昨日流水账：今天自己呆得又有点郁闷 去公园看会书困了 想在草坪上躺着睡一会 但风好大怕感冒 起身走去church street的慈善商店 没想到因为bank holiday提前结束营业 扑空了 更郁闷地往家走 路上偶遇几乎每周都见的date 他今天发型不太一样 明明前天见他的时候感觉对他失去了兴趣 结果只因为发型的改变又换了心意 lol 我可真是视觉动物 我们拥抱之后在路边没说两句话就开始接吻 他问我今天在干嘛 我说我在散步 想买个gelato然后回家吃饭 他说那我陪你去买吧 我选了姜味 他选了开心果味 他付了钱 然后我们散步到墓地公园 里面好安静也很美 走了一阵子又开始接吻 坐下交换彼此包里的书读了一会儿 回到主路告别 之后心情就一直还不错 回家吃提前做好的杂蔬炒饭 洗衣服 问自己什么时候才能完全不依靠任何人（date/朋友）也能获得持久稳定的情绪呢？但又觉得这样的”依靠”的需要很珍贵 也不应该被消灭？不懂自己

这几天不是咩了吗，今天第四天已经战斗了，免疫系统这波还行。

说一下心得吧。

第一，饮食清淡，尽量全面补充营养，我自己基本上都是非常简单的烹饪方式，比如煮、烤、无油焖就行。三大营养元素中碳水、蛋白质可以多一点，油脂尽量少。然后每天喝AG1小绿粉，全面补充营养。因为这个时候胃口真的一般。

第二，用药。感冒症状比较明显，嗓子痛，一点点痰，主要用了四季抗病毒口服液、宣肺止咳合剂、头孢克肟、金达威的辅酶Q10，以消灭上呼吸道症状，并且保护心脏。

第三，大量饮水，可以买力度伸VC泡腾片，每天一杯，增加抵抗力。

第四，检测心率，可以买个血氧仪。

我属于供奉自己身体像供奉神明一样的人，每年十几趟门诊（虽然都不是什么大问题），门诊基本上很多药家里有，并不是提倡自主用药，而是现阶段能尽量在家控制住更好。毕竟医院可能更容易感染别的。[允悲][允悲]

为什么会感染？因为着凉。所以就是趁你虚弱就干你，别的不说，平时多运动没错，这不能阻挡你不被咩，但你被咩了可能恢复要快一点。

如何做好防护？做好自己防护是没错的，但是你周围人不做防护，放任自流，你就是在跑毒。能不能摆烂？不能，毕竟我们还年轻，不能一直不停咩，后遗症不乐观。

所以咩不咩是一个概率+自身抵抗力+自我防护几个方面的共同作用，不要侥幸，从自身做起。

北京一位小兄弟的父亲，虚岁79，新冠复阳，发高烧，伴房颤、嗜睡。被安排住进某大医院高干病房。
医生要给他使用某瑞特效药，小兄弟和家人相信我，不用西药。我通过远程会诊，诊断为湿热阻滞，处方甘露消毒丹，苦寒燥湿芳香化湿。当晚服药热退，次日再服一剂退烧。
要改善病态体质，不要只盯着病毒。
为什么你老遇到渣男？因为你是吸渣体质。渣男是消灭不完的，较什么劲？
此次新冠感染会导致虚弱乏力，炉烟虽熄，灰中有火。退烧后要继续服药，谨慎将息调养。

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