昨天下午和朋友们去gay party玩，还蛮开心的，晚上又和mikey甜蜜约会了。但怎么说呢，感觉生活的齿轮坏掉了，感受幸福的细胞生命力变弱了，轻而易举的把快乐消化掉，很快回到空虚不满足的状态。房间和枕头上全是mikey的味道，木质香和肥皂香混合在一起。虽然也明白即使并不一定结局会好，我现在只想要一个来到我身边不会再离开的人。

练了5年，我再也不为了减肥健身了！

是的，我与美食和解了！

因为撸铁的这5年，彻底改变了我和食物的关系
不会再因为吃了想吃的，而陷入自我PUA

最开始健身，我为了减掉脂肪、最大程度的增肌
连吃进嘴里的每一口食物都要记录热量
为的就是清晰的知道我每一餐、每一天摄入了多少卡路里
蛋白质、碳水、脂肪分别是多少克
（我知道，我曾经很让人抓狂）

今天多吃了两块pizza，就要在睡觉之前多消耗掉两百大卡
少走了1000步，就要少吃半碗米饭

而现在，我早已经忘记了myfitnesspal的账户密码
很久很久没有记录过热量摄入了

因为每次练完，身体很自然地告诉我
它只想要干净、容易吸收的食物的来补充营养和热量

随着吃的越来越健康，肠胃菌群正常了
我之前总是胃疼、胀气也很少很少发生了

三餐规律后，想暴食甜食的冲动也减少了
我才明白，原来爸爸总跟我说“三餐要按时吃”，是最朴素的道理！

喝奶茶、吃汉堡是因为开心，而并非控制不了
所以不会吃完带着负罪感去运动

控制饮食、限制热量摄入，是难以长期坚持的
它就像是被按压的弹簧，迟早要反弹

而保持适量的运动，改变了我和食物的关系
情绪变得积极、稳定
你会发现，健康好身材！
#时尚运动新风尚##奔赴初夏##健身[超话]#

开心想哭 不开心想哭 小时候问老师题还没开口喉头哽住会 找朋友聊天会绷不住哭 现在看到好的消息突然溃堤 看到糟心话题也会泪崩 …
长期沉浸在校园生活里已经太久太久没有泪腺体失控了 但长期的独处让我不得不面对自己，所有的自我规训功亏一篑 即便我每天找着话题保持着旺盛的分享欲 你清楚的 苟延残喘而已。
以前觉得泪失禁有什么不好克服的 现在觉得克服不了就不为难自己了 更不想在乎所谓的坚强不坚强 矫情不矫情
一直以来不停的折腾自己只是觉得想要做个让别人体面也让自己体面的人 现在好累 越顺从自己越失语 但现在只想放过自己 失语怎么了 没什么不好
如果这种爱是玫瑰你花心都是黑色
以爱为名窥测 可我不会配合
规则被爱毁了 你拍照又是为何
糖衣下变质的内核 和不能发声的被害者