吴主任:
互联网大厂一波又一波的裁员，大企业小公司都是如此，相信大家多少都能切身体会到这股寒意。就是经济下行，日子难过了。
宏观层面的事，放在历史书里就是时代的小水滴，但对个人而言可能是好几年的苦日子。
时代那么大，经济环境摸不着，个人能做的真不多，就是有危机感。
完全把自己拴在一份工作上按畅销书作者塔勒布的说法，这叫脆弱性。
我们要学会反脆弱。其实就是增强自己在不确定环境中的韧性，不至于失业就完蛋了，年纪越大越脆弱越恐惧失业。
其实只要想通一件事，你现在能做的事，是不是越老越值钱？

二逼瓦西里：
宁愿当个55岁的中年人这种说法比较轻浮，应该批评。我今年46岁，我都不敢说自己能够理解55岁中年人在一个什么样的心理和生理状态上。
人应该明白一个道理，很多事你不到那个岁数根本无法体会。
那就不是抖机灵的事儿。
还是那句话，人到了什么时候再说什么话，到了哪座山唱哪座山的山歌。
现在想象所谓的“中年危机”，那还是没遇见危机。危机真来了，就不在节目里聊这些了。
而且徐峥和于谦的中年危机，和普通人的中年危机能有什么共性吗？
你知不知道中年危机的主要原因是经济压力？这俩人是在这方面有危机的人吗？
我觉得看人在综艺节目上聊抑郁症、原生家庭和所谓中年危机都别当真（其实他们聊什么也别当真）。真正的经历过严重的忧郁症和中年危机包括家庭阴影的当事人，应该挺忌讳当众提这些的。
因为一点也不好玩。

【如何应对经济危机和中年危机？】
有健康。
健康的身体，是一切的根本，不然，就无法劳动，也无法享受。越有危机感，越要保持健康，你才好应对更高强度的竞争。保持健康的过程，自律的生活，有规律的运动，又让人产生信心和快乐，一举多得，当你不知道做什么时，当你焦虑过载时，去锻炼提升自己的健康程度，总是没有错的。
有职业精神。
无论你做什么，都要想着把它做好，眼里要有活，不要偷懒，不要混。这样你不容易被裁员，你做任何工作都能得到尊重。只要有一点观察能力，就能发现，即使是钟点工这样似乎没有技术难度的工作，分出好坏的，也是职业精神。以占公司便宜为乐趣的，都是一些短视的家伙，自掘坟墓，千万别做这样的人。
有现金流。
算一算自己每月的支出，备好3年的储备。没有什么冲击能延续3年。你做到上面几点，任何冲击下，第一批恢复的人，你必在其中。

心理学中的“野马效应”，讲的是：
野马经常会被一种依靠吸食动物的血生存的叮咬，但是哪怕野马暴怒、狂奔、躲避，就是拿这些没有办法。最后吸完血满足地离开了，很多野马却被折磨死了。
动物学家们研究发现，野马被所吸的血量其实很少，并不足以让它们失血过多而死。这些野马真正的死因是：它们因为被叮咬而脾气暴躁、不停狂奔，最后活活累死。

所以从“野马效应”中果果们能得到什么启发呢？

人和人之间还是少说话克制表达欲，平静温和就好，不自卑也不炫耀，别为了获得共鸣讲起来过往没完没了。无意间表现的品质，被别人发现才更招人喜欢，胜过千言万语，仔细想想，你每次滔滔不绝之后，带水的不是悔恨，不用顷刻间表达欲打扰别人，每个人都有各自的月亮，独自涨潮起落，没有人可以做到感同身受。我不在装模做样的拥有很多朋友，而是回到孤独中去，以真正的我开始独自生活，我们曾如此期待外界的认可，到最后才知道世界是自己的，与他人毫无关系。