她叫Denise Austin，今年66岁，是一位作家，撰稿人，也是一位运动教练；旁边那个是她的女儿（职业为泳装模特）。

今天看到对她的采访，她说保持年轻的有三个秘诀：

1. 过去40年来平均每天运动至少30分钟，包括力量训练和有氧；

2. 饮食上保持28原则，做到80%食物健康就好，不追求完美；

3. 选择自己喜爱的运动，否则再好的运动也会因为无聊而半途而废。

一个人的形体和健康真不是钱能买来的。或许你能雇最好的教练和厨子兼营养师，但该流1吨的汗你也没法少流1滴。不信的话可以看看亚马逊的老板Jeff Bezos，用了最先进的科技，雇了1小时400刀的私教，然后呢？每天锻炼1小时。能坐着不动长肌肉长心肺功能吗？抱歉不能。

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【大猎户座星云，NGC 1973、1975 和 1977

2013:11:25 15:03:48  】
Jeff Adkins 和 Terry Lutz 于 2013 年 11 月 24 日摄于俄亥俄州威拉德
【拍摄参数】
使用的相机：不可用不可用
曝光时间：不可用
光圈：不可用
ISO：不可用
拍摄日期：2013:11:25 15:03:48
【详细说明】
14 3/4 分钟曝光； 59 - 15 秒 iso 范围从 3200 - 100，佳能 550D，Levenhuk 8" f4 Newtonian 带彗差校正器，CGEM 卡口。清晰和冷！在 DSS 中堆叠，在 Adob​​e Photoshop 中处理，最后由 Jeff Adkins Jr 处理。
来源：Spaceweather
版权：Jeff Adkins & Terry Lutz
翻译：baidu*

*：此为机器翻译且未人工审核，可能有不通顺的地方。
【相关知识】
天文学是一门研究天体和天文现象的自然科学。它使用数学、物理和化学来解释它们的起源和演化。天文学的研究对象包括：行星、卫星、恒星、星云、星系和彗星等天体，以及超新星爆炸、伽马射线暴、类星体、耀变体、脉冲星和宇宙微波背景辐射等天文现象。更通俗地说，天文学研究起源于地球大气层之外的一切事物。宇宙学是天文学的一个分支，从整体上研究宇宙。
发布时间：2023年05月30日08时03分30秒天文 超话

#碎碎念#
好困 好累。来ssc开会见人，巨多topic和talk但都不想听。
从早上和自己导师见面之后一开始说了半小时之后人直接主动性沉默，丝毫不想有任何输出。现在在附近咖啡厅点了个甜品躲避众人，困的想s
很奇怪，这次来渥太华也没一开始旅游的兴奋了，拍照打卡走马观花然后只想在酒店睡觉。
不知道是不是长时间没咋社交之后的不适应还是什么，好像有点失去了对一切事物的新鲜感，感觉这样不太行。
继而又会思考要不要转博然后和我最好的jeff（导师）一块混在大学，因为这样好像有一种安全感哎。 https://t.cn/z855nqX