本德班世乒赛总结：（bushi

兼五项，痛并快乐着
总共3金1银1铜收官
恭喜莎莎首捧吉杯
恭喜头头单打首闯世乒赛决赛
恭喜莎头卫冕赫杯（三年抱俩[doge]
恭喜头头夺回伊朗杯
是谁家的宝贝单双混样样都行啊？
噢是我家的两个宝（骄傲脸

每天绷着一根弦，到点了就打开电视平板
赢球会握拳会大喊激动得不行，丢一个球会呲牙咧嘴难受得很
每天夜里总有那么一场看了会令人彻底清醒的比赛然后就很难入睡了导致开始继续看其他的
但是没有休斯敦那会能熬了，那次是真的熬了好几个通宵直接看着天变亮那种，所以会说这次没有上次那么有参与感（也可能是老了熬不动了[悲伤]

其实感觉上个月人刚从澳门回来还没缓好这次世乒赛就来了，相当于还倒了个时差
对我自己说一声辛苦了
本来今天还有点e
但是无所谓莎头自己会出手
还没完全缓过来的澳门和德班都复健得差不多咯[ok]

接下来有很长一段时间都没有比赛了
我也要歇一歇回归现生了[耶]
过渡一下后大概微博会淡掉
maybe几个月以后maybe明年巴黎再回来？
说不准哈哈哈那就先这样吧
有比赛的时候回来看看
偶尔想念的时候也回来看看

希望我的宝贝们都继续加油[拳头]
下个赛场要看到更棒的你们[送花花]

现在脸还是肿的像长方形（才做了超声刀，还不知道消肿的效果）

这些年做来抗衰有用的。
19年做完正颌手术后的我29岁，
还有22年跨年33岁/22年中旬33岁/
23年现在34岁

1，脂肪填充改变了外轮廓的崎岖，弊端是不要填充苹果肌，其他地方存活一般就那地方特别旺盛，导致我用了很多很多办法去减容。

2，微拉美（这个对我来说至少是非常有用的，但是不是做了手术就不做其他抗衰了）

3，乔雅登轮廓固定（打了两只）

4，颞部轮廓固定（忘记打了几只，在太阳穴和发际线里面）

5，光电类的话，热玛吉每年至少做一次，中途交替各种小型的抗衰光电，什么5D-5g-4d我觉得都行吧，反正都差不多。

6，童颜针对我来说效果很好，但是他有一个最大的弊端就是皮肤展开之后纹路减少会显得面中变长，视觉上脸会变长，但是对于整个紧致的效果确实是很不错的，我觉得。

7，定期打rd，这个应该没有美女不知道吧？应该是准确女孩人手必备的了，解决动态纹真的非常有用。

抗衰的思路就是：少量的填充+面中部/下半面部的的减容 ，然后把牙贴做了，这个是我最不后悔花的一笔钱

#医美等于变美吗# #微博医美菁英大赏#

2023.5.28-29
昨晚因为剪视频直接睡了，没有写日记，今天也剪视频到现在，也才刚刚剪完。人在做自己喜欢的事情的时候是一点都不困的，比如现在的我真的一点也不困，澳门佛山行的vlog剪得差不多了，快接近尾声了，昨天从下午3:30到凌晨12:30，今天晚上从9:30减到凌晨12:50一共花费12个小时左右，剪出了28分钟。效率还是挺高的，整个旅行我就一直在吃，我是靠着吃去发现美景，而不是去发现美景之后再去吃，晚上喝了一瓶1964我居然觉得今天这瓶酒一点酒精浓度都没有，仿佛喝白开水一样，不知道是因为放久了的原因还是酒量见涨。
其实本来今天的状态很不好，所以晚上又去吃了，本来早餐和午餐的减脂计划执行得不错，工作带给我的负面情绪真的太多了，而且已经持续这样的状态一年多了，我还没有找到解决方法，我觉得这样是不行的，虽然说工作有它的工作规则，但是这种规则执行起来真的会让我整个人心态非常不好或许应该下定决心，要么努力的去克服那些工作中遇到的烦躁，要么就理智。
看吧，在家里剪视频，我觉得自己的心态就特别好，但是让我这样工作到凌晨12:30我早就崩溃了吧，重庆的夏天快来了，可能需要开空调喽。今天晚上已经开启了风扇，昨天睡眠时间很短，今天的睡眠时间也不会太长了，所以抓紧时间睡觉了，周二加油。
我也不知道为什么会骗人说我周六去看了王⭕的演唱会，或许是因为发的那条微博吧让大家觉得我很有感触，其实不是的，我只是单纯的看了直播，为什么人要有这样的虚荣心呢？