作为芒果年度最重磅的综艺之一，《浪姐4》果然不负众望，上周的初见面和初舞台引发了全网热议，本周的一公再度霸榜各大平台热搜，综艺界顶流当之无愧。一公的赛制并不复杂，33位姐姐分成了五人组、四人组和三人组3个阵型，同阵型相互对决，第一名全员晋级二公，另外两队全员危险，最终根据人气排名淘汰5位姐姐。最终，谢娜组的《龙拳》拿到了五人阵型的第一名，陈嘉桦组的《叮叮当当》拿到了四人阵型的第一名，卢靖姗组的《吻别》成为了两人阵型的第一名，这三组全员安全晋级二公，其他六组待定。一公全部的9个舞台中，从第一到第九的舞台排名分别是853分的《叮叮当当》、847分的《龙拳》、816分的《problem》、805分的《吻别》、798分的《花海》、791分的《孤单芭蕾》、782分的《以爱为囚》、764分的《路灯下的小姑娘》、729分的《佳人》。一公上半场中，《龙拳》被网友吐槽尬到极致，队长谢娜也被指责用力过猛，《problem》成为了众多观众心中的意难平，但其实《龙拳》并没有那么差，谢娜也只不过是太想证明自己而已，而且网上跟风黑谢娜的大有人在，某些人甚至都没看一眼她们的舞台。刘逸云组的《problem》与《龙拳》虽然仅仅相差30分，但更多观众依然认为前者应该拿到五人阵型的第一名，歌曲和舞蹈的难度都很高，但5位姐姐的表现都可圈可点，刘逸云唱跳全能，瞿颖高音惊艳，朱珠、吉娜美上热搜，李莎旻子同样没拖后腿。徐怀钰在《路灯下的小姑娘》中划水严重，即便节目组已经靠更多怼脸和远景镜头挽救了她，但她的失误还是非常明显，被吐槽如果没有时间和诚意，就不该接下这档S＋级的综艺，最终拖累全队拿到倒数第二，没什么好争议的。龚琳娜和美依礼芽的《花海》被赞是“神仙舞台”，二人唱功实力在线，中日双语版的演绎诚意十足，花海降落那一幕虽然被挖出有抄袭的嫌疑，但不得不说真的又美又震撼，芒果的审美再度得到了观众的一致认可。5月14日，《浪姐4》上线了一公的下半场，5组表演的质量都很高，只有最好，没有最差，争议也比上半场少了很多，弹幕和热搜都是，不知道芒果是不是连夜开会了。继上半场的《花海》后，下半场开始依然是二人阵型的比拼，卢靖姗和刘惜君合唱了张学友的《吻别》。卢靖姗和刘惜君两人相见恨晚，一动一静的性格互补，舞台上的默契很高，更重要的是，身为演员的卢靖姗与身为专业歌手的刘惜君的唱功几乎听不出差距，两人的vocal完成度都很高，是一个值得被加入歌单的翻唱版本。当然了，对于《吻别》胜过《花海》且拿到了两人阵型第一名这件事，观众之间是有不同意见的，主要争议点是《花海》作为舞台秀更有冲击力，但《吻别》只能说是唱得好，但达不到让人“哇”的程度，简单来说就是没有更多惊喜。二人阵型中的最后一个舞台是唐伯虎和许靖韵的《佳人》，这首歌的舞蹈很难，以至于当初在选曲环节没人敢选，最终落到了没有选择余地的唐伯虎和许靖韵手里。但出乎意料的是，《佳人》这个舞台的质量并不低，唐伯虎和许靖韵vocal双双在线，双人舞蹈的配合也很好，再加之芒果震撼的舞美辅助，整个舞台兼具现代感和科技感，可惜两人的人气都不高，网传一公双双一轮游，“可惜”这个词条已经登上了热搜。四人阵型中，第一个登场的是蔡少芬、凯丽、汪小敏和赵丽娜合作的《以爱为囚》，这首歌算是网红歌曲，但经过赵兆的编曲后，廉价感确实没有那么廉价的。这个舞台中，蔡少芬虽然尽力了，但明显还是拖后腿的那一位，只能说娘娘的路人缘真的太好了；凯丽的表现应该是这一组最好的，唱跳平衡很强；选秀遗珠汪小敏是这组妥妥的vocal担当，高颜值的“国泰民安脸”也被更多观众看到了；运动员赵丽娜的身高虽然违和，但没想到是有唱跳能力的，算是这一组的意外之喜。第二个登场的是孙悦、秋瓷炫、谢欣和陈冰合作的《孤单芭蕾》，成绩高于《以爱为囚》，低于《叮叮当当》，属于意料之中。这一组的4人中，谢欣无疑是最吸睛的，专业舞者的肌肉肉眼可见，舞蹈表现力最强，以至于其他三人都弱了很多；孙悦不愧是内地初代唱跳歌手，即便已经50岁了，但还是能看出不弱的功底；至于陈冰和秋瓷炫，前者明显没有放开，后者和蔡少芬一样，尽管尽力了，但只能说唱跳确实不是强项。压轴登场的是陈嘉桦、芝芙、张嘉倪和吴倩合作的《叮叮当当》，尽管舞蹈难度确实不高，但全员女团范儿十足，舞蹈整齐且表现力恰到好处，再搭配热带雨林风格的舞美，谁看了不说一句“好甜”？陈嘉桦不愧是社牛，带动了全场的气氛；越南姐姐芝芙唱起母语歌曲，完全就是原曲的味道；张嘉倪被公认是《浪姐4》中的门面担当之一，与《problem》中的朱珠和吉娜一样美上了热搜；吴倩的唱跳基础虽然最差，但没想到在正式公演时完全不违和，努力的人应该得到夸奖。3个阵型的比拼中，谢娜组的《龙拳》被质疑不值得第一，卢靖姗组的《吻别》也被指不如龚琳娜组的《花海》，只有陈嘉桦组的《叮叮当当》拿到阵型PK第一名没有争议，而且拿到全场最高分也是实至名归。值得一提的是，下半场的5个舞台中，弹幕中总有观众说“这不比龙拳好？”但谢娜组的《龙拳》真的有那么差吗？真就应该拿到倒数的成绩吗？显然不是。《龙拳》确实有些用力过猛，一来是因为谢娜太想通过《浪姐4》证明自己了，二来是因为其他4人的舞蹈力度不如谢娜，以至于给人不均衡的感觉。但总体来说，《龙拳》全员的舞蹈完成度够高，也有很强的女团范儿，舞美在一公9个舞台中也数一数二，中国大鼓、中国武术和戏腔的融入也不违和，如今被尬黑到这种程度，那些没看节目就乱带节奏的网友是“罪魁祸首”，谢娜组太冤。

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赛艇
运动员背向前进方向划水的一项划船运动，起源于英国17世纪到18世纪中叶。赛艇按乘坐人数，有无舵手，以及使用单桨还是双桨划分项目。比赛距离男子2000米，女子为1000米，每条航道宽12.5~15米。
A、男子：单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、双人单桨有舵手、四人双桨无舵手、四人单桨无舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手；
B、女子：单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、四人双桨有舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手。
自行车
起源于欧洲。1896年列为首届奥运会比赛。
A、男子11项 场地项目：1公里计时赛、个人争先赛（3圈）、4000米个人追逐赛、4000米团队追逐赛、记分赛、奥林匹克争先赛、麦迪逊赛、凯林赛；公路项目：个人赛、个人计时赛山地车：越野、小轮车个人（BMX）
B、女子7项 场地项目：个人争先赛（3圈）、3000米个人追逐赛、记分赛；公路项目：70公里个人赛、个人计时赛；山地车：越野、小轮车个人（BMX）