去年五月因为工作的关系，需要我对运动这件事更有体感，也需要我对这个人群有更深的共鸣，在我意识到这事除了实践和亲身入局别无他法的情况下，我迅速的去办了健身卡，开始规律的一周两次健身，同时再每周约朋友们打一次羽毛球️ 且开始用app记录自己每天的吃的东西来督促自己管住嘴，有规律的运动加上相对健康的饮食以及好好睡觉，结果还是很好的，陆陆续续的我瘦了二十多斤。
这是我近十年来第一次没有通过减肥药瘦下来，这几乎成为了我去年一整年正向反馈最大，且反馈能量最高最持续的一件事。
毕竟让自己变瘦这件事和我其他想做的事情相比，几乎是最简单的一件事了。
不需要团队协作 不需要人际关系处理 不需情绪管理也不要沟通技巧，总之，不需要处理除了我懒和控制不住想吃之外的其他问题。
今年过年前后我做了个小手术所以身体一直在调理，进入减肥状态这件事也被我拖延了好久，幸好复胖的幅度不大，大概四斤上下，这周开始我觉得可以继续了。
这次的目标是十五斤，把体重控制到120以下，时间是半年。 方法应该还是和去年的一样，但我应该会多尝试一些新的运动。我还挺有信心的，也很期待。
还想唠叨几句，我没有觉得自己现在胖胖的有什么不好，相反的，我其实特别喜欢现在的自己，这事其实我也是无意中发现的。
上个周末本来我约好要去好朋友开的医院做医美的，和她在线上沟通项目的时候，我突然发现自己对自己的满意程度其实超过我想象。
这个过程其实蛮有意思的，因为她几乎是一个部位一个部位的问我的，下颌线双下巴和轮廓我都觉得现阶段好好减肥就行了。不用去打。
我很喜欢自己抬头纹和法令纹，也不希望她们消失掉。
后来又说要不去打减重针，我一想，觉得恢复运动和饮食就慢慢会瘦了，也没必要打。
光电类皮肤我又觉得自己好好做面膜保持别长痘就行～热玛吉也没到需要再做的时间，最后因为什么项目都觉得不需要做，我取消了这个行程。
但如果不是这样的对话我可能都没发现自己对自己的满意度那么高，事后我分析过这个事的内因，首先是有底层对自己的认可吧，所以我没有想要颠覆性“调整”的板块，需要调整的地方目前我也觉得完全可以通过自己减肥来实现，加上这是我曾经做到过的事情，等于我对这事有了一个“实践过可行且有效的”安全实现路径。也就不依赖和期待其他路径了。
但更重要的是，多年的连续创业状态其实已经让我对“速成”这件事有了深深不信任感。以及来的太快的“成功”和“好的结果”其实会让我有种“不踏实”的焦虑，每天都在担心大厦突出起来的坍塌。
想到山本耀司有段很有名的话，我一直存在备忘录里，他说 “我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”
我内心可能就是这个意思，但无法像他这样精准的表达。
但我现在很明确我是喜欢这个过程且非常愿意让自己保持在减肥状态里的。
首先我会因为自己处在“自律”状态而自我感受良好，甚至大部分的时候体重都不重要，光是喝掉2000ml的水就足够让我觉得自己很棒了。其次一天天一件件小事的累积最后看到了一个巨大的结果变化，对我而言是一个非常非常重要的“心理感受”。真的会让我们对所有事情的结果的到来都更有耐心和信心。
行了。听起来是完全没有不行动的理由了。那就明天开始吧～
这是我近十年来第一次没有通过减肥药瘦下来，这几乎成为了我去年一整年正向反馈最大，且反馈能量最高最持续的一件事。
毕竟让自己变瘦这件事和我其他想做的事情相比，几乎是最简单的一件事了。
不需要团队协作 不需要人际关系处理 不需情绪管理也不要沟通技巧，总之，不需要处理除了我懒和控制不住想吃之外的其他问题。
今年过年前后我做了个小手术所以身体一直在调理，进入减肥状态这件事也被我拖延了好久，幸好复胖的幅度不大，大概四斤上下，这周开始我觉得可以继续了。
这次的目标是十五斤，把体重控制到120以下，时间是半年。 方法应该还是和去年的一样，但我应该会多尝试一些新的运动。我还挺有信心的，也很期待。
还想唠叨几句，我没有觉得自己现在胖胖的有什么不好，相反的，我其实特别喜欢现在的自己，这事其实我也是无意中发现的。
上个周末本来我约好要去好朋友开的医院做医美的，和她在线上沟通项目的时候，我突然发现自己对自己的满意程度其实超过我想象。
这个过程其实蛮有意思的，因为她几乎是一个部位一个部位的问我的，下颌线双下巴和轮廓我都觉得现阶段好好减肥就行了。不用去打。
我很喜欢自己抬头纹和法令纹，也不希望她们消失掉。
后来又说要不去打减重针，我一想，觉得恢复运动和饮食就慢慢会瘦了，也没必要打。
光电类皮肤我又觉得自己好好做面膜保持别长痘就行～热玛吉也没到需要再做的时间，最后因为什么项目都觉得不需要做，我取消了这个行程。
但如果不是这样的对话我可能都没发现自己对自己的满意度那么高，事后我分析过这个事的内因，首先是有底层对自己的认可吧，所以我没有想要颠覆性“调整”的板块，需要调整的地方目前我也觉得完全可以通过自己减肥来实现，加上这是我曾经做到过的事情，等于我对这事有了一个“实践过可行且有效的”安全实现路径。也就不依赖和期待其他路径了。
但更重要的是，多年的连续创业状态其实已经让我对“速成”这件事有了深深不信任感。以及来的太快的“成功”和“好的结果”其实会让我有种“不踏实”的焦虑，每天都在担心大厦突出起来的坍塌。
想到山本耀司有段很有名的话，我一直存在备忘录里，他说 “我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”
我内心可能就是这个意思，但无法像他这样精准的表达。
但我现在很明确我是喜欢这个过程且非常愿意让自己保持在减肥状态里的。
首先我会因为自己处在“自律”状态而自我感受良好，甚至大部分的时候体重都不重要，光是喝掉2000ml的水就足够让我觉得自己很棒了。其次一天天一件件小事的累积最后看到了一个巨大的结果变化，对我而言是一个非常非常重要的“心理感受”。真的会让我们对所有事情的结果的到来都更有耐心和信心。
行了。听起来是完全没有不行动的理由了。那就明天开始吧～
想起前年在老家呆一整年的时间，和爸爸妈妈生活在一起的时间。
现在回想那一段时间是我赚了。虽然常常和父母发生争吵[允悲]，这是在所难免的，但也拥有了很多趣事。
常和爸爸斗智斗勇，然后我们各种说谁炒菜谁就不用洗漱碗[笑cry]，然后吧！有时候也会耍赖。常常因为爸爸，我刚搞完二楼的卫生，然后他就不换鞋就上楼，然后我就暴躁了[允悲]，一顿疯狂输出，然后妈妈就再重复一次，对爸爸的输出。[笑cry]
我们也常常八卦，听他们两个吐槽谁谁，怎么了。我就偶尔也会让他们不要这样，不然很容易和别人发生争吵。毕竟你和一个人说的话，传到另外一个人的那里就会变成另一个意思。
确实在家庭条件上我们家也不是特别好的那样，但也不是很差的吧，这样想是不是会好一点，我就是这样安慰他们的，不要和别人去对比，过好自己的生活。管人家做什么，也的确，冷暖自知而已，至从爸爸生病之后，确实有些邻居很过分，但是也有好的，其实我是真的很讨厌那些碎嘴的。所以人还是要学着强大一点，这样才不会被欺负。想起那一句做一个强者，不欺负弱者的智者。
我记得好像每天也过得很快，睡到自然醒，然后各种黑暗料理（烤各种东西），这个真的不适合我。还有看球赛，电视剧，看书，搞卫生，整理照片。虽然好像也没有整理出个所以然来，可能我有选择困难症，感觉拍的都是不同角度，呈现出的效果也不一样。
好友问过我一个问题，问说我在家，怎么觉得不无聊，我好像真的没有无聊！当然我也没有向外主动社交过，大部分是好友联系了就回复一下。好像我一直都是这样的。极少的主动，被好友抱怨过很多次[允悲]
好像确实没有闲着，各种琐碎的小事，种菜，浇水，可能兴趣爱好广泛[哈哈]
现在回想起来记录一下，当时我肯定没有现在这样的心境。
那个杨梅酱配土司很好吃，不枉费我熬了那么久，辣白菜也好吃[哇]
我饿了，快凌晨四点了[苦涩][裂开]，头疼了
现在回想那一段时间是我赚了。虽然常常和父母发生争吵[允悲]，这是在所难免的，但也拥有了很多趣事。
常和爸爸斗智斗勇，然后我们各种说谁炒菜谁就不用洗漱碗[笑cry]，然后吧！有时候也会耍赖。常常因为爸爸，我刚搞完二楼的卫生，然后他就不换鞋就上楼，然后我就暴躁了[允悲]，一顿疯狂输出，然后妈妈就再重复一次，对爸爸的输出。[笑cry]
我们也常常八卦，听他们两个吐槽谁谁，怎么了。我就偶尔也会让他们不要这样，不然很容易和别人发生争吵。毕竟你和一个人说的话，传到另外一个人的那里就会变成另一个意思。
确实在家庭条件上我们家也不是特别好的那样，但也不是很差的吧，这样想是不是会好一点，我就是这样安慰他们的，不要和别人去对比，过好自己的生活。管人家做什么，也的确，冷暖自知而已，至从爸爸生病之后，确实有些邻居很过分，但是也有好的，其实我是真的很讨厌那些碎嘴的。所以人还是要学着强大一点，这样才不会被欺负。想起那一句做一个强者，不欺负弱者的智者。
我记得好像每天也过得很快，睡到自然醒，然后各种黑暗料理（烤各种东西），这个真的不适合我。还有看球赛，电视剧，看书，搞卫生，整理照片。虽然好像也没有整理出个所以然来，可能我有选择困难症，感觉拍的都是不同角度，呈现出的效果也不一样。
好友问过我一个问题，问说我在家，怎么觉得不无聊，我好像真的没有无聊！当然我也没有向外主动社交过，大部分是好友联系了就回复一下。好像我一直都是这样的。极少的主动，被好友抱怨过很多次[允悲]
好像确实没有闲着，各种琐碎的小事，种菜，浇水，可能兴趣爱好广泛[哈哈]
现在回想起来记录一下，当时我肯定没有现在这样的心境。
那个杨梅酱配土司很好吃，不枉费我熬了那么久，辣白菜也好吃[哇]
我饿了，快凌晨四点了[苦涩][裂开]，头疼了
我想起来前两天半夜我在看剧，不小心动到桌子上的苏打水洒了，因为太黑也看不出水洒了，关键是也没有水洒了的声音，然后我第一反应是喊了声宝宝都还没想着去擦，拴q本来躺在沙发上玩手机，听到我一喊二话不说立马起来找纸擦，女生真的很能被这些小细节打动。很多时候都是她主动去帮我做本来是我应该做的事，把所有好的让给我，没有一句怨言单纯的对我好，我真的讲不完这些事，太多了，也无法言语我的感受，我只觉得像我这么冷漠独立的人，第一次有了依赖一个人的感觉，包括我谈过的前男友都没有让我有这种感觉。跟拴q在一起啥也不用说啥也不用做就很莫名的心安，没饿都想着法子让我吃东西，让我觉得其实我也可以被这么好好的照顾，可以依赖别人。
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