【女人拒绝气血虚弱，常吃当归炖蛋】
咱们女人特殊生理机制，每个月需要损耗大量气血，所以女生必须具备补血养血化瘀的常规意识，才能减少疾病产生和阻挡衰老。
当归蛋女生要善用，先不说好吃与否，但是好用是真的。
这道膳食主要追求调理三个方面:血虚，血瘀和便秘。
月经前吃3-5天为了疏通月经甬道，让月经顺利下来。
月经后吃3-5天为了养阴血，防止血虚。
这里说的便秘多数都是血虚便秘，几天也不排，有点干。当然贫血也是很好的选择，贫血是数量上匮乏，血虚是数量和质量上都匮乏。
平时蹲下头晕，多梦，手脚凉，头发干枯，色斑，不妨试试豆吃一碗，如果有肌瘤没关系，加一把黑豆吃即可。
直播间上的当归纯野生，稀缺罕见货，比种植当效果要好很多，无硫磺、无添加、纯水洗、药效强，香味清香 补而不燥，这是野生当归本身特点！ 只放一丢丢煮满屋飘香。
药补补一时，食补补一世。野当归养生价值极高，拍过去好好都吃着，常吃能抗老消斑，补血调经，到了50岁都不显老。❤️

归脾汤，很多人都用得到，所以今天在这里讲讲，希望能帮到大家。

归脾汤（芄）：人参、白术、茯苓、炙甘草、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、木香、当归
说它能气血双补、心脾双补。很多人用它来调理牙龈出血、崩漏、心悸、手脚麻木等
但看上面这些表现，其实都是血虚的表现。现代很多人都血虚。

为什么会血虚？如果你没有外伤的问题，那么多是气虚，而且多是脾气虚，脾气虚不能消化食物，食物转化气血就少，现代人动不动就胃口不好，气血从哪里生成？这就是血虚的原因，脾气虚不能生血，关键就是补脾气且助运。

补脾气什么方最常见？就是四君子汤，归脾汤里的前4种药就是四君子汤，补脾益气，再用一味黄芪，黄芪可以补气升阳，升阳举陷，

那么你可以理解为脾气补好了，再用黄芪把气向上托送，送到那里？送到心肺啊？再加上龙眼肉、当归，“中焦受气取汁，奉心化赤而为血”，这就是气血的由来，这是治本。

补气要防气滞，气壅，所以加上木香，行气，必要时还可以加鸡内金、神曲等助消化。
那么气血不足，心脉失养就容易心慌、失眠，所以加远志、酸枣仁来安眠，这就是治标。

如果是心脾两虚加上手脚麻木呢？麻木是气血失养、经络不通，这个方气血已补，但经络还不通，那么就要加桑枝、川芎、路路通等，以枝通枝，通经活络。

如果心脾两虚心悸加上胸部刺痛呢，刺痛是血瘀，是气虚血瘀，那就要加上丹参、桂枝、檀香、砂仁等，温通经络。

为什么这个方叫归脾汤，而不叫归心汤？它是心脾同治，但重在养脾。解决气血生化源头问题。所以不单是心血虚找它，牙龈出血也找它。

“弘扬中医药文化，传播中草药知识”

本学期由本草社举办的最后一次线上常规活动它来啦！本次活动分为两个环节。第一个环节为中医药讲解，举了补虚药作为例子，讲解了其中人参、杜仲、当归等药材的功效。第二个环节则为有趣的中草药猜谜语。

在主持人讲解过中医药知识后，就到了精彩的猜谜语环节。同学们在公屏内积极参与、抢答谜语，通过同学们的回答也可以看出大家在本次中医药知识讲解环节中注意力非常集中，掌握了很多药材知识。

这次的常规活动到这里就结束啦，期待下次与同学们的相见！