Day 4
今日
早睡：
昨晚：11:36
今日目标：11:25（总有一天能实现的）
☁️运动
由于娃要开启铁人三项的一天… 早上就不加练了
[举手]碎碎念：
-一杯冰拿铁敬在暴晒☀️下练球的娃…从某种角度，他默默承受给他安排的一切，偶尔才哼两声，磨蹭一下，算不错了…大大的表扬他！
-他努力的时候…我干点啥好呢…继续阅读吧～英雄志虽然可预见的被魔改拍摄了，坚持看完吧……不枉自己喜欢杨肃观一遭
#每天早起打卡##今日运动打卡##早睡早起##早睡早起打卡记录##随手拍# #plog纪念册#
今日
早睡：
昨晚：11:36
今日目标：11:25（总有一天能实现的）
☁️运动
由于娃要开启铁人三项的一天… 早上就不加练了
[举手]碎碎念：
-一杯冰拿铁敬在暴晒☀️下练球的娃…从某种角度，他默默承受给他安排的一切，偶尔才哼两声，磨蹭一下，算不错了…大大的表扬他！
-他努力的时候…我干点啥好呢…继续阅读吧～英雄志虽然可预见的被魔改拍摄了，坚持看完吧……不枉自己喜欢杨肃观一遭
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☀//伪·海报//回到夏天和我们一起回到夏天吧白桃乌龙音像旋律凤梨罐头我想夏天永远不会过期——————☀//伪·海报//回到夏天和我们一起回到夏天吧白桃乌龙音像旋律凤梨罐头我想夏天永远不会过期———————碎碎念分割线—————————喜欢可抱，抱图平论（如果有的话图是自己修的，指路是突然冒出来的小想法，就试着做了做发了文案是我瞎写的，排版也不怎么专业，看看就算了回到夏天那个LOGO我抠了挺久的（我不会搞为什么多了张小宋（因为凑九宫格图里有小惊喜（其实也不算还有一个版本，我放到讠平里（刚刚忘了点原图️商用｜二传
Day2|从150.9斤到108斤到底需要多少天
今日体重
73.95kg⬇️3斤
饮食记录
早餐：香蕉 酸奶
午餐：冬瓜肉片粉丝 豆腐 包菜 米饭 豆芽鸡蛋汤
晚餐:小馄饨
饮水:2000ml
今日运动
无
☀️今日语录
你坚持的东西，总有一天，反过来拥抱你
今日碎碎念
今天没有乱吃东西，中午食堂的饭不好吃，到下午好早就饿了，吃了份馄饨，感觉不应该吃的，期待明天。#坚持运动打卡##运动饮食打卡##用记录改变人生##运动饮食打卡##今日运动打卡##用记录改变人生##今日体重打卡##今日运动打卡##今日体重记录##坚持运动打卡##今日午餐打卡##坚持运动打卡#
今日体重
73.95kg⬇️3斤
饮食记录
早餐：香蕉 酸奶
午餐：冬瓜肉片粉丝 豆腐 包菜 米饭 豆芽鸡蛋汤
晚餐:小馄饨
饮水:2000ml
今日运动
无
☀️今日语录
你坚持的东西，总有一天，反过来拥抱你
今日碎碎念
今天没有乱吃东西，中午食堂的饭不好吃，到下午好早就饿了，吃了份馄饨，感觉不应该吃的，期待明天。#坚持运动打卡##运动饮食打卡##用记录改变人生##运动饮食打卡##今日运动打卡##用记录改变人生##今日体重打卡##今日运动打卡##今日体重记录##坚持运动打卡##今日午餐打卡##坚持运动打卡#
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