#我的减脂餐[超话]# 山药吃对胜过补药l这样吃山药效果最好✨
山药的营养价值很高，在餐桌上也很常见，它可以帮助消化、益肺止咳、滋肾益精❌下面我们就来看看山药的功效和禁忌‼
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❌山药禁忌
❌山药淀粉含量高，糖友不可一次吃过量的山药，如果偏爱食山药，那么应适当减少主食的量
❌在吃火锅时，最好少吃山药，否则容易上火
男性患前列腺癌、女性患乳腺癌不宜食用山药
大便干燥、便秘者最好少吃山药
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山药食用tips：
山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经
山药大枣粥
材料：山药30克，大枣10枚，薏苡仁20克，糯米30克，干姜3片，红糖15克
做法：按常规煮作粥服食
功效：用于脾胃虚弱所致的慢性腹泻久泻不愈，时发时止，大便溏稀，四肢无力等
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山药莲实糕
材料：山药、莲子肉、芡实、茯苓各120克，大米粉、糯米粉、白糖各250克
做法：花生油少许做法：将上药烤干，研细粉，加入米粉及白糖，加水拌和均匀，揉为粉团成糕，上笼蒸熟
功效：每天200克，分2～3次空腹食用，具有健脾益肾，固精止带的功效。用于脾虚泄泻，遗精，白浊，崩漏，带下的食疗
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#韩圈扩关[超话]#
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【男宝宝区】
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【男宝女宝区】
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tg 虽然在过去一年间就慢慢脱干净了，但是还是想说一说，我自觉看人挺准的，刚刚出道那时候你是真的很活泼很闹腾很四次元很天真，就算有时候玩游戏喜欢耍点小聪明钻点小空，我也理解，没有人是完美的。不过从1718年开始就慢慢成了我在团里好感垫底的，成天在综艺和直播里板着个脸，ins、wvs上各种没情商的发言和行为时常把队友架到很尴尬的位置，就算如此在去年之前我都对你还算偏好感一面的，直到纹身事件我才觉得你好像是真的有在努力发挥你那点小聪明，然后就是被爆恋情，被爆恋情的头两天我还很信誓旦旦的到处评论说是p的，直到越来越多的图片出现，公司也不表态，我也不敢说了，只希望你自己能出来说清楚，我已经把期望值放到最低，就算你直接说确实谈了也比把粉丝一直架在火坑上烤了一年好。粉丝处境在你那好像一点也不重要，直到你现在直接不藏了，但对粉丝还是一言不发，还在等粉丝来买你的帐，你有事吗？我追星给你花钱是要你给我提供正向的情绪价值，而不是反过来哄你开心，看你脸色。你以后干啥都与我无关，只求你以后少嚯嚯队友了，现在看团视频只要看到你都会犯恶心赶快划走，我粉团快7年了，从没爬过墙，本命入伍了，我就天天盼着合体，现在被搞的都不知道能不能看下去有你在的2025了，烦死（ps一直想说的，不磕任何爱情向cp，但是基本所有团物料都看了的情况下，我是真没法理解为什么这么多人死磕67到一种神经质的地步，和客观的说，67互动队内垫底、双人直播尬到头皮发麻、在wvs上亲自be、再加上综艺里公开说两人这几年关系变差了要谈话和解种种，甚至到了现在这个地步，居然还有那么多人在期待说7会不会“一气之下”公开？？又想到上次你在综艺亲崔宇植，亲脸亲的那么明显，cp粉非说你亲的是手机屏幕。。。我想不出你到底给你cp粉灌了什么迷魂药了，真想把还没醒的那些人脑子里的水摇干净，让他们放过队友也放过自己，队内几个性子软好说话的，被你拉着一通卖，然后队内最关心你的亲故还要被你那群cp粉骂，真离谱