#泉州师范学院[超话]##泉师易班#

———————[心]易月福利[心]———————

我们的考试月即将到来，四六级，期末考核接踵而至，大家心里都难免有些小紧张，但是经历了这么多考试的我们也一定寻找到了自己的“独家秘方”来缓解自己的焦虑情绪吧[开学季]

本期主题与要求：
临近考试时缓解自己焦虑情绪的办法（不少于30字的走心评论且内容积极向上）

“转发+评论+关注+点赞”#泉师易班#微博即可参与活动[给你小心心]
[小红花]本期奖品：
一等奖：易班熊U型颈枕 ✖️1
二等奖：易班熊锤锤乐 ✖️2
三等奖：易班熊减压捏捏乐熊头挂饰 ✖️3
优秀奖：易班熊软面笔记本 ✖️4

开奖时间：2023年5月31日周三中午12：00 https://t.cn/A6pZCRXF

想分享一下本身弱庚金在官杀月的一个感受：

我想大家应该都不喜欢官杀的存在，压抑、难熬、焦虑。身强或许还好，反而有更多野心和冲劲。身弱的话不仅身体不舒服，精神也会处于很紧绷的状态，晚上睡觉都可以数度被噩梦惊醒。

普通人在经历这一切的过程中，心里一直的情绪或许会是“为什么是我？”，“我怎么就活成了这个样子？”，刚好最近阿里裁员的事情传遍了全网，有类似经历的朋友估计也有这种感受。

作为一个命理师，我其实已经提前知道自己这个月不会太好过，心里也有预期，所以这种感觉更偏向是“该来的总会来的”，但是即便如此，我在这个月依旧遭受了很大的现实与情绪压力。

所以你看，无论你是否知晓，人生种种还是都需要自己经历。

不过今早上班路上，在即将到公司前的红绿灯路口时，突然福至心灵的想到官杀的意义到底是什么？

人生是无常的过程，是上升与衰弱周期的变化，而且这一切迭代速度越来越快，三个月河东三个月河西，官杀某种程度来说是通过不断的摔打，去增加我们面对困境的能力。

这种能力不是鸡汤式的吃亏是福，而是去学会在逆境中努力清醒的去寻找出路，一旦你真的找到，你的自我会更加坚韧，“原来我是可以走出来的”，这种时候其实我们自己就在补比劫来对抗官杀。

人生不是易事，苦难也从未停止，希望我们在扑朔迷离的未来当中，都能去构建更强的反脆弱力，也就是在无常中不断自我复原和寻找机会的能力，一切或许看起来没有那么好，但是也没有糟糕到底。

想一想，曾经让你纠结困顿事情是不是最后也走出来了呢？当时觉得无比难搞的情况，也许放在今天会觉得也还好，自己可以cover住，所以也许经过了这轮官杀的磋磨，你又会变得更璀璨一点。

所以，同赴时艰吧，我们。

#玄学[超话]#

#男教师多次性侵13岁女孩获刑18年#研究表明，除了学业压力、人际交往障碍、亲子冲突等主要原因，遗传因素、生物因素以及心理创伤也与抑郁症发病密切相关，这些“非典型”因素较为隐蔽，更需要家庭和社会高度重视。比如人在心理压力过大或情绪痛苦的情况下，会出现非器质性身体疼痛如头颈部钝痛、胸闷气短、不典型面痛、慢性腰背酸痛等，在医学上称作“躯体化症状”。国外有研究发现，就诊于儿童心理门诊20%的儿童有功能性躯体症状，这常常是青少年焦虑抑郁症的早期表现，但一直未受到足够重视。

出现非器质性身体疼痛不可小视，应及时就医，缓解心理障碍，才能恢复健康肌体。

如果抑郁情绪来源于孩子遭受的一个创伤或应急事件，比如遭到体罚、恐吓、性侵等严重侵害行为。这些伤害可能引发孩子免疫系统应激反应，导致免疫力下降，孩子易受到感染生病等。

据《中国神经精神疾病》刊文显示，童年创伤占抑郁风险归因54%，约46%的抑郁症患者在童年期经历过严重创伤，且童年创伤增加自伤、自杀和攻击等行为发生的风险。

因为儿童不具备成熟的处理和应对创伤的能力，无法有效化解恐惧、痛苦等负面情感记忆，一旦形成心理创伤，残余影响会延续到成年，形成潜在的精神疾病因素。