活泼可爱好动的你，因为我日常的不注意➕刚好遇上两个星期的潮湿天气，害你皮肤过敏[泪]，满身红点，瘙痒难耐，看着你闷闷不乐☹️郁郁寡欢的样子，我也好心疼只想你可以快点康复，做回那个调皮捣蛋的多肉，每天都开开心心快快乐乐的玩闹。经过此事反省一下需要注意事项，洗完澡应该立刻帮你把毛发吹干，下雨天外出上厕所要穿戴雨衣，天气潮湿炎热将毛发剃短，日常注意清洁卫生，经常用碘伏帮你杀菌消毒，补充维生素，丰富营养，多搭配水果蔬菜鸡胸肉狗罐头，在磕磕碰碰的路上继续努力学做一枚合格的铲屎官。

一枚营养丰富的蔬菜……
功效与作用
解热毒、通血脉、利肠胃
菠菜为藜科菠菜属植物，归肝、胃、大肠、小肠经。具有解热毒，通血脉，利肠胃之功效，常用于头痛，目眩，目赤，夜盲症，消渴，便秘，痔疮。此外，菠菜还富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K等多种营养素。

注意事项
适宜人群
一般人群均适宜

禁忌人群
脾胃虚弱者、腹泻者、尿路结石患者

不宜同食
豆腐、牛奶、黄瓜、猪肝、韭菜、鳝鱼
豆腐、牛奶含有丰富的钙，和菠菜一 起吃容易形成草酸钙，沉积形成结石；黄瓜中含有维生素C分解酶，猪肝含有丰富的金属元素物质，会破坏菠菜中的维生素C；韭菜、鳝鱼跟菠菜同吃容易导致腹泻。 https://t.cn/RuOLhl8

母亲的菜园(外二首)
文/张占云

翻土

洒种
除草

施肥
小菜园
是母亲的骄傲

蔬菜成熟时
挎上竹篮
一家
一家地
送给儿女们

醉花阴

黄昏的闲愁
是清瘦的宋词
青衫长袖
舞动在秋风里

一杯
又一杯
细酌着
飘落的菊花

当月亮升起时

风停止脚步
把一枚叶
送给
蔚蓝的寂静

面对原野
酒杯里
是一份孤独
坐拥的苍茫