#5月健身打卡第11天#
一不小心修了两周
今天终于恢复了，小练了一下肩，昨天一个朋友发了两张对比图给我，一张粗腰，一张有线条的腰，问我多久能练成那样[允悲]
讲真的，练成那样，饮食作息，训练频率强度，天赋，缺一个都很难，但如果都能行，大半年就能出来。
反正我没有，但小腹是平坦很多了，5月开始有点点效果。但想想我是多久了，只有几乎不低于5次，这样才有这么一丢丢效果。
健身这事要坚持还要科学。

#直击2023数博会# 【数博“院”望 | 数据如何监管？中国工程院院士沈昌祥给出两点建议】#2023数博会今日开幕# 5月25日上午，2023中国国际大数据产业博览会“数据监管”论坛在贵阳国际会议中心举行。中国工程院院士沈昌祥在会上作主旨演讲。#贵阳进入数博时间#

数据如何监管？沈昌祥提出两点建议。

一是构建安全可信的网络安全体系。党的二十大提出了加快建设网络强国战略任务，“没有网络安全就没有国家安全，安全是发展的前提”。数据辛辛苦苦开发出来，实现了数字产业化、产业数字化，要认识到数字经济面临的严重威胁。尽管大数据是“钻石矿”，但里面金银铜都有，而金银铜是看不见的，它破坏了“钻石矿”结构，不能说它全都是“钻石矿”。要发展数字产业化、产业数字化，大数据“钻石矿”的安全问题就特别重要，要进行全程监管。

数字经济发展现在面临着严重的威胁，什么是数据安全？首先要有安全的理念，其次是要加强自身的建设，因此我们提出安全可信就能解决这些问题。我们要从网络的永远命题去应对，设计it系统不能穷尽所有逻辑，利用逻辑缺陷挖掘漏洞，进行攻击的风险始终存在，存在“封堵查杀”难以应对未知恶意攻击。我们要降低脆弱性，用安全可信产品和服务，在计算同时并进行动态的全方位整体防护，使得完成计算任务的逻辑组合不被篡改和破坏，达到预期的计算目标。

保障数据安全可信，我认为主要是五个环节，一是要定级；二是评审备案并规范建设；三是在建设完之后严格测评；四是在建设合格后定期检测、消除隐患；五是要应对网络犯罪分子，这样才能保证体系结构、资源配置、操作行为、数据存储和策略管理都可信。

网络安全可信要达到“六不”的防护效果：一是使得攻击者进不去；二是混进去的人也拿不到东西；三是拿得到东西也看不到加密的保护信息；四是对系统进行免疫保护；五是让系统工作瘫不成；六是即使发生了也要使它赖不掉。

二是打造安全可信产业新生态，筑牢数字产业安全防线。《国家中长期科学技术发展（2006-2020年）》明确提出“以发展高可信网络为重点，开发网络安全技术及相关产品，建立网络安全技术保障体系”，所以我们的网络安全可控体系一定要有技术保障，因此我们制造的设备一定要安全可信。完备的可信计算3.0产品链，将形成巨大的新型产业空间。我们现在具备可信计算功能的国产CPU，嵌入式可信芯片及可信根。

2020年10月28日，国家等级保护2.0与可信计算3.0攻关示范基地成立揭牌。我们很多系统都已经用安全可信的系统，比如中央电视台可信制播环境建设，首先是进行等级保护，经过十几年验证之后提升成为标准。交换系统、制作系统、播出系统三个区的安全可信环境管控很重要，保障系统的安全可信，才能保障数据的准确使用。

数据安全保护标准非常清楚，等级保护要求数据处理合规合法，大家必须遵守国家法律和国家标准，所以我们要求数据治理“技管并重、全程管控”。（贵阳网·甲秀新闻 记者 杨阿敏/文 陈威/海报设计）

【淋雨又挨饿？#深圳网友发现一野生动物被困数天# 】5月24日晚，深圳市野生动植物保护管理处派出巡防队接报，在光明区马田街道里有一只白色的鸟在树上不停拍打翅膀挣扎、哀鸣。据爆料人陈女士描述，起初以为白鸟只是在树上休息，直至过了一天，白鸟仍停留在同一位置，才发现其受困。随后社区工作人员利用升降机将白鸟救下，经现场专家鉴定，被救的白鸟为白鹭，属国家“三有”保护动物。

工作人员推测，该白鹭之前在水边觅食，右脚不小心被钓鱼线钩住，之后飞到树上栖息，便卡在树上无法挣脱。在得到救助后，白鹭情绪较为稳定，工作人员现场观察确认其生命体征平稳后，将其原地放生。

据悉，“三有”保护动物是指有重要生态价值、有科学价值、有社会价值的陆生野生动物。这些动物虽然没有被列入国家重点保护野生动物名录，但列入了“三有”保护动物名录，同样受法律保护。市民群众如发现受伤、受困的野生动物，可第一时间联系警方或与野生动物保护部门取得联系进行处理。（来源：深圳新闻网）