#养生大讲堂[超话]#
五脏保养
肾脏的保健法：肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨。
肾脏一年四季都要保健，而冬季尤其重要。冬季是自然界万物闭藏的季节，人与天地相应，人体阳气也须潜藏于内。肾脏机能正常，就可调节机体适应严冬的变化，否则新陈代谢失调，即会引发多种疾病。

具体保健方法如下：1,按摩脚心：脚心是肾脏涌泉穴的位置，能治体虚肾亏。2,防止肾脏感染,一是防止逆行性尿道感染；二是多饮水有足够的排尿量，尤其是冬季饮用足够的水，还能有助于体内肾结石的排出；三是身体其他部位有感染时，积极治疗，如扁桃体炎，鼻窦炎，皮肤脓肿等，以兔引起肾脏感染。

节欲保精：《内经》里说“强力入房则伤肾”，所以伤肾是由于失精过多引起。保持精神舒畅：恐惧过度就会对肾脏造成伤害。肾气受伤，身体就会很虚弱，在精神上要乐观，豁达，不要强调不愉快的事情，只有精神舒畅，气血才能正常运行。

夏季尽量不要购买凉拌菜吃：如凉拌黄瓜，凉拌西红柿，凉拌粉皮，冰镇啤酒，冰糕雪糕，冰激凌，都要少吃，以免寒极伤阴。 https://t.cn/EXatUN2

#原创•美食##每日寻味记##带着微博去旅行# 对于我来说，旅行，就是看没见过的景点，吃没吃过的美食。

图1：冰糕，软糯香甜，加红糖水与花生粒、葡萄干，一碗6元。
图2：冰汤圆。6元一碗。就是粉坨坨煮熟了加冰与糖。
图3：芒果酸奶，10元，真酸啊。
图4：重庆小面 龙抄手，各15元。
图5：成都火锅，人均80元。
图6：兔脑，一碗30元。跟鸡脑鸭脑味道其实一样。因为多所以有点恶。
图7：串串，撸串是成都的必备技能，一根竹签5毛，按竹签重量计费。看这串是几根竹签？
图8：冰粉，一碗6元，还有加各种水果花生的。还是这碗最朴素美味。
图九：麻辣牛舌，10元，辣。

#窝窝头一块钱四个# 打卡点在哪？位于#成都##重庆# 原图奉上，没滤镜。 Auther:主妇手记

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图1：冰糕，软糯香甜，加红糖水与花生粒、葡萄干，一碗6元。
图2：冰汤圆。6元一碗。就是粉坨坨煮熟了加冰与糖。
图3：芒果酸奶，10元，真酸啊。
图4：重庆小面+龙抄手，各15元。
图5：成都火锅，人均80元。
图6：兔脑，一碗30元。跟鸡脑鸭脑味道其实一样。因为多所以有点恶。
图7：串串，撸串是成都的必备技能，一根竹签5毛，按竹签重量计费。看这串是几根竹签？
图8：冰粉，一碗6元，还有加各种水果花生的。还是这碗最朴素美味。
图九：麻辣牛舌，10元，辣。

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