记住:人最顶级的养生,
不是运动,也不是各种营养品,
而是少吃东西,多睡觉。
老祖宗曾经留下这样一句话,
减衣增福,减食增寿。
但是现在的人恰恰相反,
现在的人都是各种胡吃海塞,
都在增衣增食,
欲望不停的增长,
身体的负担也不停的加重,
所以,
我们要学会给生活做减法,
少时少虑,
减少不必要的负担和开支。
有人说,贪吃,
多半是因为缺爱,
通过无节制的进食,
来填补内心的漏洞,
特别是幼年未获得足够的爱、
未有父母陪伴和缺乏安全感的人。
所以啊,
减肥也不仅仅是要减体重,
还要增加内心的那份爱和力量,
增加内心的那份毅力和坚持,
只有自己对自己有了自信,
自己让自己变得自律了,
就不会用过量的食物,
去胡乱的填充内在的空虚和寂寞了。
少吃东西,注重饮食,
少吃多油多糖多辛辣的食物,
多吃粗粮,每餐不过饱,
按时就餐,不暴饮暴食,
多吃蔬菜,少食不易消化的食物,
健康饮食,是一种无成本的养生方式。
再说睡眠,
熬夜,就是提前透支自己的身体,
要知道,晚上11点以后,
人的身体阴气最盛,需静卧平躺。
所以啊,老人常说的,
早睡早起是有一定道理的。
别总是半夜了,还在刷视频
别总是半夜了,还在焦虑郁闷。
要知道,
人生再多的幸运、再多的不幸,
都会过去的,
一如窗外的雨,
淋过,湿过,走了,远了。
曾经的美好,留于心底,
曾经的悲伤,置于脑后,
学会忘记,懂得放弃,
人生总是从告别中走向明天。
不是运动,也不是各种营养品,
而是少吃东西,多睡觉。
老祖宗曾经留下这样一句话,
减衣增福,减食增寿。
但是现在的人恰恰相反,
现在的人都是各种胡吃海塞,
都在增衣增食,
欲望不停的增长,
身体的负担也不停的加重,
所以,
我们要学会给生活做减法,
少时少虑,
减少不必要的负担和开支。
有人说,贪吃,
多半是因为缺爱,
通过无节制的进食,
来填补内心的漏洞,
特别是幼年未获得足够的爱、
未有父母陪伴和缺乏安全感的人。
所以啊,
减肥也不仅仅是要减体重,
还要增加内心的那份爱和力量,
增加内心的那份毅力和坚持,
只有自己对自己有了自信,
自己让自己变得自律了,
就不会用过量的食物,
去胡乱的填充内在的空虚和寂寞了。
少吃东西,注重饮食,
少吃多油多糖多辛辣的食物,
多吃粗粮,每餐不过饱,
按时就餐,不暴饮暴食,
多吃蔬菜,少食不易消化的食物,
健康饮食,是一种无成本的养生方式。
再说睡眠,
熬夜,就是提前透支自己的身体,
要知道,晚上11点以后,
人的身体阴气最盛,需静卧平躺。
所以啊,老人常说的,
早睡早起是有一定道理的。
别总是半夜了,还在刷视频
别总是半夜了,还在焦虑郁闷。
要知道,
人生再多的幸运、再多的不幸,
都会过去的,
一如窗外的雨,
淋过,湿过,走了,远了。
曾经的美好,留于心底,
曾经的悲伤,置于脑后,
学会忘记,懂得放弃,
人生总是从告别中走向明天。
记住:人最顶级的养生,
不是运动,也不是各种营养品,
而是少吃东西,多睡觉。
老祖宗曾经留下这样一句话,
减衣增福,减食增寿。
但是现在的人恰恰相反,
现在的人都是各种胡吃海塞,
都在增衣增食,
欲望不停的增长,
身体的负担也不停的加重,
所以,
我们要学会给生活做减法,
少时少虑,
减少不必要的负担和开支。
有人说,贪吃,
多半是因为缺爱,
通过无节制的进食,
来填补内心的漏洞,
特别是幼年未获得足够的爱、
未有父母陪伴和缺乏安全感的人。
所以啊,
减肥也不仅仅是要减体重,
还要增加内心的那份爱和力量,
增加内心的那份毅力和坚持,
只有自己对自己有了自信,
自己让自己变得自律了,
就不会用过量的食物,
去胡乱的填充内在的空虚和寂寞了。
少吃东西,注重饮食,
少吃多油多糖多辛辣的食物,
多吃粗粮,每餐不过饱,
按时就餐,不暴饮暴食,
多吃蔬菜,少食不易消化的食物,
健康饮食,是一种无成本的养生方式。
再说睡眠,
熬夜,就是提前透支自己的身体,
要知道,晚上11点以后,
人的身体阴气最盛,需静卧平躺。
所以啊,老人常说的,
早睡早起是有一定道理的。
别总是半夜了,还在刷视频
别总是半夜了,还在焦虑郁闷。
要知道,
人生再多的幸运、再多的不幸,
都会过去的,
一如窗外的雨,
淋过,湿过,走了,远了。
曾经的美好,留于心底,
曾经的悲伤,置于脑后,
学会忘记,懂得放弃,
人生总是从告别中走向明天。
#遇见美好##爱情##拯救不开心##情感##心理学#
不是运动,也不是各种营养品,
而是少吃东西,多睡觉。
老祖宗曾经留下这样一句话,
减衣增福,减食增寿。
但是现在的人恰恰相反,
现在的人都是各种胡吃海塞,
都在增衣增食,
欲望不停的增长,
身体的负担也不停的加重,
所以,
我们要学会给生活做减法,
少时少虑,
减少不必要的负担和开支。
有人说,贪吃,
多半是因为缺爱,
通过无节制的进食,
来填补内心的漏洞,
特别是幼年未获得足够的爱、
未有父母陪伴和缺乏安全感的人。
所以啊,
减肥也不仅仅是要减体重,
还要增加内心的那份爱和力量,
增加内心的那份毅力和坚持,
只有自己对自己有了自信,
自己让自己变得自律了,
就不会用过量的食物,
去胡乱的填充内在的空虚和寂寞了。
少吃东西,注重饮食,
少吃多油多糖多辛辣的食物,
多吃粗粮,每餐不过饱,
按时就餐,不暴饮暴食,
多吃蔬菜,少食不易消化的食物,
健康饮食,是一种无成本的养生方式。
再说睡眠,
熬夜,就是提前透支自己的身体,
要知道,晚上11点以后,
人的身体阴气最盛,需静卧平躺。
所以啊,老人常说的,
早睡早起是有一定道理的。
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别总是半夜了,还在焦虑郁闷。
要知道,
人生再多的幸运、再多的不幸,
都会过去的,
一如窗外的雨,
淋过,湿过,走了,远了。
曾经的美好,留于心底,
曾经的悲伤,置于脑后,
学会忘记,懂得放弃,
人生总是从告别中走向明天。
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一粒尘埃,在空气中凝结,最后生成磅礴的风雨;一粒沙石,在蚌体内打磨,最后结成昂贵的珍珠。有时候,渺小的开始,可以成就雄伟而宏大的事业;有时候,平凡的开始,可以走出崇高而伟大的人生。生活不是用来妥协的,你退缩得越多,能让你喘息的空间就越有限。日子不是用来将就的,你表现得越卑微,一些幸福的东西就会离你越远。不要因为众生的愚疑,而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知,而痛苦了你自己。人永远不能停止梦想。梦想是心灵的养料,就像饭菜是身体的给养。人生路上我们常会看见自己的梦想破碎了,渴望落空了,但我们仍需做梦,否则心灵就会枯死,博爱便无法渗入心田。走自己的路,看自己的风景,想自己的问题,不要总盯着别人如何,总是羡慕别人的辉煌,嫉妒别人的光鲜,阴暗的是自己的心,损耗的是自己的光阴,磨损的是自己的人格。
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