薛薛啊
今天你应该可以好好休息了叭
你这家伙的演唱会后劲也太大了[悲伤]
根本就走不出来好叭
当我坐在看台
看见一个小人在舞台上蹦蹦跳跳的时候
我那种不真实感变得更不真实了
我真的坐在这了
我真的来看你了
我们的直线距离竟然真的那么近
你像个太阳
站在那里就发光发热
你说你会去到我们的城市
我说我会去奔赴你
你这么真诚的人
谁会不爱呢
等我薛薛！
下次见！
不久的下次！！

#美食##随手拍# 晚上，想简单做个西红柿炒蛋。当我将西红柿倒入锅里，用小火慢慢熬时，看着锅中红绿搭配，尤其是西红柿中间饱满的汤汁，浓浓的自然风立刻击中了我。那是集天地的精华、自然成熟的果实的模样，是一份久远的记忆。于是，我专注地西红柿在小火中慢慢地隐去了棱角，生出汤汁……出锅后，我决定吃饭时不看电视，而是选择了刚坐在餐桌边，边吃边听宋词，假装自己在山野之间，耳旁有微风吹过。

零极限清理 实践

【复盘】
之前对于“谢谢你我爱你对不起请原谅”这个句子都是放在我觉得很满意当下状态，感受到丰盛的时候说的，所以一直没有察觉到它太大的作用。直至今天，当我突然情绪崩溃的时候，在我的朋友的鼓励下再次对内在小灵魂重复说这几句话，有了前所未有的奇妙的感受。
刚开始念这句话时，我忍不住地一直大哭，然后是看到了想到了一些过往的画面，对小灵魂的感谢，对于自己的感谢，对于遇到的人的感谢，同时我能感受到原谅的情绪，我原谅自己胆子小，小灵魂和我达成一致，想做一个能晚上坐在那里看星空的花园，这样我就不会因为又想出门又会害怕没办法出门接触大自然，接着心脏附近能感受到明显地疼痛，然后脑子里闪现了《神啊》里面“清算自我否定的能量”那一章的内容，然后将对方的能量，充满爱地还给对方，当我感受到内心不安不愿意归还时，开始对自己念“谢谢你我爱你对不起请原谅”，慢慢地我感受到自己不再不安，不再感受到受伤，无条件地将我的爱和祝福给到对方，心脏附近的疼痛仍然存在，重复念，配合大口的呼吸，直到我感受到不再疼痛，不再有紧张、抓住的情绪。
 
感谢亲爱的朋友，感谢我小小的灵魂