#2023运动要打卡!~# No.48

5月20日运动打卡 羽毛球1h+拳击60mins

日子充实起来，时间要管理起来了，把运动融入碎片[努力][努力][努力]

‍♀️跑步153.8km/600km
‍♀️撸铁16次/120次
羽毛球5.5h
‍♀️有氧操/跳舞11.1h
‍♀️骑行7.2h-105km
‍♀️瑜伽20mins
划船35mins
拳击210mins

#运动就是坚持[超话]##坚持运动打卡# ​​​

#沈泉锐RICKY[超话]##沈泉锐##沈泉锐0520生日快乐#
To Ricky，

希望沈泉锐以后天天开心，工作顺利！跳舞是一项剧烈的运动，剧烈运动后不要立即停止，要慢慢的活动平复心脏，剧烈运动后也不要立即喝冰水，总之在韩国请好好的照顾自己，保护好自己，多多睡觉休息，身体是革命的本钱！最后，祝你生日快乐，爱你❤~

#慢慢又㵘㵘#

最近一直在各种面试[哈哈]从刚开始的很紧张到后面慢慢淡定了

下午去面试了，完事了旁边正好是万达，这能忍住不消费吗[单身狗]就去喝了奶茶吃了寿司（太好吃辣）吃了串串香。
然后走路去坐公交，和公交刚好错过，下一班要等好久，赶不上约的舞蹈课了，回头一看刚好旁边有个小青桔，美美骑上去上课（就是风有点大）

舞蹈课上有点拘谨，很不巧和老师撞了全部的衣服，还是个男老师，一样的无袖黑背心，一样的灰色运动裤，一样的白色板鞋[doge]别太巧[并不简单]
旁边站的邻家小姐姐看出了我的拘束，就一直对我笑[哇]休息的时候她问我多大了了，我说 22。然后她让我猜她多大了，我说和我差不多。她说她都 29 了。我前面的那个辣妹小姐姐娃都五六岁了的样子，但是一点都看不出来[赢牛奶]跳舞使人年轻。

走的时候偶遇邻家小姐姐，她男朋友在楼下接她，她问我怎么走，我说我骑单车走。然后就分别了。

我觉得可能是永别啦[抱一抱]。因为近视，我连老师的脸都没怎么看清，只记得这个邻家小姐姐干什么都淡淡的样子，我有些被她淡淡的态度影响到，没那么紧张了。我的 29 岁可能也很幸福[哈哈]没有很不稳定的情绪，也可以自给自足，下班了美美的去跳舞然后可能还有个爱我的男朋友可以接我一起回家[哇]

最近爱上了独自散步，独自骑车溜风。只有自己的时候，我可以一句话也不说，走自己的节奏，漫无目的的放空，感觉什么都静了下来。随风摇曳的树，街边偶遇的歌，和卖书的爷爷聊心事聊未来的少女，大马路遛狗的一家家幸福的人。我可以什么也不想，只放空，只享受面前吹来的风，只欣赏人生百态，万家幸福。

话说开封真是个宜居的城市，走几步路就是一个文物，随处可见的共享小电车，宽敞的大街，不拥堵的马路，还有漂亮的湖（今天路过真的把我美住了，风大的快把我吹跑了也没忍住停下来看西湖）等老了在开封买个房子养老[喵喵]