为什么中学的孩子不愿意跟家长沟通？因为真的能与孩子共情的家长太少了！

很少有家长能试图从孩子的视角去看，看到他成长中的各种不易，看到他内心深处的困惑迷茫挣扎。
大概只有对孩子的爱特别强烈，才能强到让人肯放低自我，放下成年人的各种标准，放下“你应该如何”，去想象另一个人的真实处境。

降到和孩子一样的视角，家长就会发现，孩子已经做了很多努力了，已经有了一些进步，值得肯定和掌声，而不是一直要求他更快更好。

在孩子的视角，就会发现这个世界已经给他太多压力和噪音，他需要一些清静，一些自己的空间，所以就会选择闭嘴，给他留出一分安静。

这些不都取决于家长有多少财力和学识，（当然有了会更好[偷笑]），关键是我们是否愿意选择去理解他。

另外，对于青春期亲子关系不太好的情况，如果家长试试把关注点多放自己身上，努力做好工作多挣钱搞好婚姻，而不是只盯着孩子成绩，坚持一段，大概就会看到变化[鲜花][鲜花][咖啡][咖啡]

【多吃这几样食物，腿脚有劲，营养健康！】
紫薯
紫薯，是番薯家族中的一员，因薯肉颜色呈紫色至深紫色而得名，又称紫心甘薯、紫番薯等。它除了拥有普通番薯的成分和功能外，还具有多种生理作用，是集营养、保健于一身的“健康食品”。

紫薯中含有丰富的花青素，这种物质被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。它可以保护血管里的好胆固醇，降低血管中坏胆固醇的含量，减少血小板凝集，能够维持血管最基本的弹性，有利于预防动脉粥样硬化和中风的发生
2
花生米

我们都知道，花生具有很好的养胃功效，因为它含有大量的蛋白质以及磷脂，能够帮助中和胃酸，呵护胃黏膜，具有很好的养胃护胃的效果，所以在平时，爱吃花生的人，胃往往并不会太差。

在日常生活中适当吃点花生，对于补钙也具有非常好的效果，能够有利于帮助促进骨骼的生长和发育，所以对于处于发育期的青少年儿童来说，以及中老年人来说，在平时吃点花生能够帮助预防骨质疏松。

3
海苔

海苔含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。此外，海苔还有一个鲜为人知的作用，生发养发，让发根更强健，头发有光泽。

海苔拥有丰富的B族维生素，没有生活在沿海地区的人们，可以吃紫菜呀、海苔呀，让我们的食物种类更丰富多元，不挑食好好吃饭，好好运动，身体就会很健康哦！

海苔是一种紫菜的加工食品，紫菜烤熟之后就会变得脆脆的，添加油、盐和其他调料，就变成了特别美味的“海苔”了。

4
核桃

它营养丰富，既是手边健康营养的小零食，还是上班族、孕妇、儿童，补脑的上好佳品。

到了老年，很多人会出现忘事的情况，平时可以吃一些核桃，因为核桃有健脑补脑的作用，核桃富含蛋白质和赖氨酸，可以帮助改善大脑，还可以增强记忆力。

核桃中还含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素和各种矿物质等，能帮助老年人改善睡眠质量。

5
葡萄干

研究显示，葡萄干里含有可以降低人体胆固醇含量的成分，能够防止胆固醇沉积在血管壁导致动脉硬化，在一定程度上起到保护心血管系统的作用。

葡萄干中含有酒石酸等有机酸，可以帮助消化。葡萄干含有大量葡萄糖、氨基酸、维生素等有益成分，对过度疲劳和神经衰弱有较好的缓解作用。葡萄干中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白再生，是妇女和体弱贫血患者等人的补血佳品。

葡萄干为营养食品，孕妇吃葡萄干对身体、对胎儿都有好处，但是牙齿不好的人、糖尿病患者不宜食。

6
桑葚干

桑葚干是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹干可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑葚干具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

桑椹干还具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

有点闲，再来梳理一下宝贝唱雨下一整晚的场外干扰因素：
1.没带小蓝。无边界小幸运那首歌就听得出来，普通话筒和定制话筒的声音集中度差很多。
2.坐着唱的。这首歌好多真假音转换非常需要核心力量，坐着不利于发力。
3.没开嗓。
4.耳返有延迟。场地太大不容易抓节奏。

还有一些场内因素比如说这首歌真的特别特别难。

嗯……可是就是这样也很好听很有感染力很有意境，气死谁了。[摊手]