day4，体重比昨天少了0.4kg。诸事不顺中，最起码把体重降下来。
昨天喝了奶粉吃了奶粉，由于吃过多有点反胃。
由于摇号未中深受打击，以至于晚上不吃饭也很好坚持了！

今天早上一早起来给自己做了生菜，蒸了玉米吃了，很饱 抛却烦恼，重整好心情！

相信自己会有好运的！

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#勒沃库森0比0罗马# #罗马晋级欧联杯决赛#【欧联：罗马0-0勒沃库森进决赛，迪亚比中框，罗马0射正】北京时间2023年05月19日03:00，勒沃库森在欧联半决赛迎战罗马。上半场比赛，迪亚比突入禁区抽射，皮球击中横梁弹出。下半场比赛，罗马继续摆大巴战术，成功零封对方。最终，罗马0-0逼平勒沃库森，以总比分1-0晋级欧联决赛。 ​​​

西汉姆1：0阿尔克马尔（总比分3：1）

首回合交锋，西汉姆主场2：1占据先机，来到客场只要不输球，那么铁锤帮将必定晋级决赛。而实力占据优势的西汉姆也掌控着场上主动权，鲍恩，帕奎塔领衔的进攻群悉数获得的得分机会，帕奎塔甚至击中了立柱。下半场赖斯的远射又被门将扑出，直到比赛的伤停补时阶段，福尔纳尔斯中场断球后一条龙长途奔袭贴地斩完成绝杀，也帮助西汉姆成功双杀阿尔克马尔，并以总比分3：1打进欧协杯决赛。

这是西汉姆时隔47年再度闯进了欧战决赛，也是前曼联主帅莫耶斯执教生涯首次带队晋级欧战决赛。如今西汉姆在英超已经提前保级成功，在曼城冲击欧冠冠军的情况下，铁锤帮也有望为英超带来首座欧协杯冠军。