【立冬养生】饮食：多白少咸
1、多吃“白色”食物/中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。/白菜，百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。/白萝卜，冬吃萝卜赛人参。白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。此外，白萝卜中含有木质素和多种酶，有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用；其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病。
2、少吃咸多吃苦。专家提醒，立冬过后，要少食咸，多吃苦味食物。适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能。
3、进补食谱，(一)当归生姜羊肉汤/功效：羊肉甘温，冬季温补最宜。当归甘温、微辛微苦。甘，微苦可以适当潜藏相火。同时加生姜辛微温，使羊肉当归补而不滞。而黄芪补气益肺、党参补气生津、陈皮健脾理气、山药健脾补脾阴、白术健脾补脾气，都可酌情添加少许。(二)羊肉大葱馅饺子/功效：羊肉性温，冬季常吃羊肉，能帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；同时还有补肾壮阳、补虚温中等作用。 https://t.cn/Rl9LzIV

我不羡慕别人的收入，因为我知道他，日日夜夜的艰辛，也不羡慕别人，说走就走的自由，我知道他为这份自由，付出的代价，更不羡慕别人，不用上班有人养，却不知她在多少个，日日夜夜流泪和等待，一切都有代价，无论是财富事业，还是自由，所以不必羡慕，生活不在别处，而在于你付出了多少，就会收获多少，加油！走在人生路上的我们，不攀比，不抱怨，不计较，多包容，多理解，多付出，因为有一种努力叫做靠自己。

孔子说：“人不敬我，是我无才；我不敬人，是我无德；人不容我，是我无能；我不容人，是我无量； 人不助我，是我无为；我不助人，是我无善！凡事，不以他人之心待人，你会多一份付出，少一份计较；凡事不以他人之举对人，你会多一份雅量，少一份狭隘；凡事不以他人之过报人，你会多一份平和，少一份纠结，坚持内心的平和，不急不躁不骄，多一份雅量，一切随缘！
 ●胸口摸得着的尺寸叫——胸围；胸口摸不到的尺寸叫——胸怀。
 ●眼睛看得到的地方叫——视线；眼睛看不到的地方叫——视野。
 ●嘴里说得出来的话叫——内容；嘴里说不出来的话叫——内涵。
 ●手上比划出来的动作叫——手势；手上比划不出来的动作叫——手段。
 ●脑子里测得出的东西叫——智商；脑子里测不出来的东西叫——智慧。
 ●耳朵听得到的动静叫——声音，耳朵听不到的动静叫——声誉。
 ●证件上印出来的叫——文凭；证件上印不出来的叫——文化。
 ●温度计量得出来的叫——温度，温度计量不出来的叫——温暖；
 ●手指写得出来的文字叫——文章；手指写不出来的文字叫——文学。
 ●镜子里看得到的是——自己；镜子里看不到的是——自我。
 ●金钱衡量得出的是——价格；金钱衡量不出的是——价值。
 ●存款显示出来的叫——财产；存款显示不出来的叫——财富。
 ●牵挂在嘴上的叫——情话；牵挂在心里的叫——情感。