慎独：君子慎独，不欺暗室，卑以自牧，含章可贞。

“不欺暗室”：当一个人独处时，也有道德底线（每个人与生俱来的道德意识和道德能力，人之初性本善，本自具足），不自欺（起心动念，善恶自知）；

“卑以自牧”：卑，谦虚为人。牧，养也，卑以自牧谓以谦卑自守，提升自我修为；

“含章可贞”:章，文采、能力，有本事但又不去炫耀，同样也是保持谦虚是一种美德；

高尚的道德本身，就是善人最大的善报，；恶念和恶行本身，就是恶人最大的恶报。

心态要向往光明，拒绝光明，停留在黑暗，这本身就是惩罚。真正美好的东西不在外，而是一颗纯洁善良的内心。奥古斯丁说，所有痛苦的经历，都是对善者的洗礼和净化。

如果一个人独处的时候，不管做什么都能感到宁静、充实和满足，那基本上就能断定：这个人拥有比较独立的精神生活，也拥有相对健康的精神品质，因而也就是一个能够自作主宰的人。如果百无聊赖，几欲抓狂，那这个人就是把自己弄丢的“可怜悯者”。

【保持对身心内外一切事物的觉照与洞察，善来就照见善，恶来就照见恶，一念生起知其生起，一念消灭知其消灭，真正的我，是隐藏在这些纷纷扰扰的心理现象背后的一种觉知之光】

健身完的幸福感拉满了谁懂暴汗后直接穿人字拖吹风的感觉哇！！！一个人也非常享受捏
最爱的面包店就在健身房后边 询问进食意见后立马冲过去 心里挠痒痒真的好想来一个可颂（握紧拳头我忍
又回购了蓝莓鲁邦以及无糖无油的小家伙们
今天练下肢有了重大发现 原来我是扁平足[哆啦A梦害怕]
我说我咋这么不能走路呢 被派了作业每天在家脚踩毛巾抓地………….[衰][衰][衰]

红尘中的我们，已经身处充满是非的环境中，既然现在有福报闻思佛法，就要学会将反观自己的内心，尽可能观察每个起心动念，将得来不易的珍贵佛法，好好运用到修正自己身口意上，只有如此不懈地坚持下去，智慧就会不断增长。只要具足正知与正念，带着菩提心，每一个人都能依靠伟大佛陀的教法，从烦恼与痛苦的缠缚中解脱出来。
——嘎玛仁波切