我这个学员，体重135斤，她的减肥卡点，就是既要又要，又想赶快减肥，但是自己的暴食症没有解决，还想要紧致的肌肉。

我说话会比较直接，这种就是基本功都没有打牢，什么都想要，这种思维不改变的话，你的减肥之旅会永远不顺。

这种情况，就要先去搞清自己暴食的根源，而不是减脂，也不是去运动，我自己是深有体会，两次减肥成功，都因为暴食复胖，所以减肥是分阶段，分重点。

并不是说我一下子就想要所有好结果，那是不可能的！

：「日常生活碎片｜朋友圈文案」

要̤̤̈̈ 散̤̤̈̈热̤̤̈̈
°的夏天到了
想吃好多好多水果 想好好生活 ෆ

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❶
²⁰²³/₅.₁₈ ̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶ᥫᩣ ᐝ“
“最近 在忙 在开心 在找更好的自己”

❷
◡̈
一天很短 开心了就笑
不开心 就过一会再笑◡̈

❸
²⁰²³/₅.₁₈ ˊ˗ ✌
千人千面 我爱自己的每一面

❹
✿ᵕ̈ ²⁰²³/₅.₁₈ ⌇ ⋆“☼⛅☼
‘’好好生活，慢慢相遇＂

❺
⸜❤︎⸝ ⸝⸝
普通人,普通生活,普通过

❻
今天的风是3⃣2⃣度️

❼
✦ /◡̈
变好这件事，永远都不晚

❽
ᵕ̈ ɴɪᴄᴇ ᵕ̈દ ᵕ̈ ૩
⛅
没̻ 有̻ 西̻ 瓜̻ 冰̻ 淇̻ 淋̻ 的̻ 夏̻ 天̻ 不̻ 完̻ 美̻

❾
ʰᵃᵖᵖʸ ᵕ̈⋆ᰔᩚˎˊ˗
胖了心情不好 瘦了脾气不好 难搞哦

❶⓿
◡̈ ᵈᵃʸ
握在手里的钱
永远比抓不住的心踏实
好好赚钱才是成年人的安全感！"

❶❶
初夏与蔷薇 撞个满怀
一念花开

❶❷
˶⍤⃝˶ᰔᩚᯓ|||m
“我还有改变的可能性
一想到这点，我就心潮澎湃”

❶❸
◡̈
‘’ 和快乐握手言和 ‘’

❶❹
「做个快乐的人 比成功更酷」

做好自己，胜过取悦别人！

人生，有什么可比的呢？比美貌，我们都会老去，比财富，我们都会失去，比生命，我们都会离去。所以，别总是与别人比来比去，因为人生其实很简单，你有你精彩的生活，我有我平淡的日常。”
深以为然。
生活永远是自己的，与别人无关。
只要能在自己的世界里，做好自己的主人，获得更多的快乐，便是人间的一大幸福。
不要在不是自己的圈子里去寻找幸福，无论你多么的卖力、谄媚、讨好，最终也不会得到你真正想要的。
更多的是时间的浪费和机会的错失。
与其这样，不如脚踏实地地努力奋斗，做好自己。
说不准，哪一天，你就成功了，也成为了别人羡慕的对象，许多之前想办办不了的事也会主动迎刃而解，许多相见见不了的人主动上门拜访你。
一个人很难说得清楚是好还是不好，更多可能是功不功利而已。
功了，吃素菜，别人会说是养生；
你失败了，吃素菜，别人会说你是穷困潦倒。
嘴永远是长在别人脸上，我们纵使能力再强，也无法阻止别人在背后的说三道四。
你唯一要做的就是努力，再努力，持续不懈的努力，让自己足够的强大。唯有这样，许多人的嘴就会自动地闭上。
即使不闭上，也可能会说出与之前迥然不同的话来，甚至还会刻意地来讨好你。
这就是人的自私，天性使然，很难改变。
台上一分钟，台下十年功。
没有谁可以随随便便的成功。
你今天流过的每一滴汗水，终将成为浇灌未来的雨露，都不会被辜负。现在的辛苦，则是对未来人生最好的馈赠。
赫拉克利特说：“一个人的双脚不可能同时踏进同一条河里。”
乾坤未定，一切皆有可能。
如果你过去做得不好，也不要害怕，更不要怀疑，只要愿意从现在开始努力，一切也不晚。 https://t.cn/AiNwHV4D