【人称东洋人参的牛蒡浑身是宝】#全食物调理# #李珈贤健康频道[超话]# #营养餐#
营养牛蒡皮
牛蒡的外皮含有多酚类，可以抗发炎，所以千万别削皮。先加1-2喷橘宝浸泡，洗掉外皮的脏污，冲洗干净，再换好水，把外皮搓干净，去掉粗糙和须根就可以开始料理了。
根茎粗大的部份，留一截打精力汤，一截用来炖汤，加胡萝卜、香菇、莲子，再加上几块汆烫去血水的排骨，煮汤。
根茎细的部份，切丝泡好水加点醋，预防变色，煮10分钟。煮好后，泡冰水，加蒜头、酱油、一点糖、醋、麻油，腌一下，上桌前撒上白芝麻就成了一道可口的凉拌菜。
营养牛蒡皮
牛蒡的外皮含有多酚类，可以抗发炎，所以千万别削皮。先加1-2喷橘宝浸泡，洗掉外皮的脏污，冲洗干净，再换好水，把外皮搓干净，去掉粗糙和须根就可以开始料理了。
根茎粗大的部份，留一截打精力汤，一截用来炖汤，加胡萝卜、香菇、莲子，再加上几块汆烫去血水的排骨，煮汤。
根茎细的部份，切丝泡好水加点醋，预防变色，煮10分钟。煮好后，泡冰水，加蒜头、酱油、一点糖、醋、麻油，腌一下，上桌前撒上白芝麻就成了一道可口的凉拌菜。
【#你大学毕业多少年了#？】时针嘀嗒嘀嗒转，眨眼又是一年毕业季。大学时光，有收获，有遗憾，也会有很多独属于青春的难忘记忆。做个小调查：你大学毕业多少年了？一起来评论区聊聊#大学生活有哪些美好瞬间#。
你大学毕业多少年了？
1、毕业生，马上毕业了
2、1-3年
3、4-6年
4、7-9年
5、10年及以上
6、在校生，还没毕业
你大学毕业多少年了？
1、毕业生，马上毕业了
2、1-3年
3、4-6年
4、7-9年
5、10年及以上
6、在校生，还没毕业
苏州单身交友
❤️20岁时你买得起10岁想吃的零食，却没有了当初那样的快乐滋味
❤️30岁时，你向20岁时的初恋求婚，可初恋情人早已立业成家
❤️40岁时，你想完成30岁跳伞的梦想，可勇气早已望而却步
❤️有些事情你现在不做以后就很难再做，有些人你现在不追，以后就很难再追
❤️爱一个人，翻一座山，追一个梦，做一个项目，创一次业，与其以后后悔，不如即刻出发，现在就做 https://t.cn/R2WxpsE
❤️20岁时你买得起10岁想吃的零食，却没有了当初那样的快乐滋味
❤️30岁时，你向20岁时的初恋求婚，可初恋情人早已立业成家
❤️40岁时，你想完成30岁跳伞的梦想，可勇气早已望而却步
❤️有些事情你现在不做以后就很难再做，有些人你现在不追，以后就很难再追
❤️爱一个人，翻一座山，追一个梦，做一个项目，创一次业，与其以后后悔，不如即刻出发，现在就做 https://t.cn/R2WxpsE
✋热门推荐