运动总消耗：524千卡
五分钟热身
anna的20分钟腹部（3kg哑铃）—100千卡
kaykay的一个小时有氧燃脂—370千卡
（这个有氧分三部分，45/15，30/10，20/10，全程站立，有点小累，不过每次中间有休息就还是能坚持下来的）
15分钟热身
今日食物：
早上：山药粉+姜黄贝果夹生菜+一个鸡蛋
中午：米饭（100g）+卤牛肉+青菜豆腐
晚上：红薯（150g）+蔬菜沙拉
零食：椰青抹茶，苹果，一小块黑巧克力
五分钟热身
anna的20分钟腹部（3kg哑铃）—100千卡
kaykay的一个小时有氧燃脂—370千卡
（这个有氧分三部分，45/15，30/10，20/10，全程站立，有点小累，不过每次中间有休息就还是能坚持下来的）
15分钟热身
今日食物：
早上：山药粉+姜黄贝果夹生菜+一个鸡蛋
中午：米饭（100g）+卤牛肉+青菜豆腐
晚上：红薯（150g）+蔬菜沙拉
零食：椰青抹茶，苹果，一小块黑巧克力
#小矿带你看电影#
今天推荐的电影是《伴你高飞》
13岁的艾米（安娜·帕奎因 Anna Paquin 饰）在一场交通事故中失去了母亲，只好被送到与母亲离异多年的父亲（杰夫·丹尼尔斯 Jeff Daniels 饰）身边。父亲经营着一座农场，整日琢磨各种稀奇古怪的发明，面对已经长大的艾米难免不知所措，二人最初的相处生疏而隔阂。艾米收拾好丧母之痛，也努力适应农场生活，一日在一片树丛发现一窝被遗弃的大雁蛋，她小心将它们捧回家里，并成功孵出一窝小雁，但是出于政府野雁不可以家养的规定，艾米必须要令这些小雁放归自然。父亲想出了奇妙的主意帮助艾米，他动手为她制作了一架滑翔机，让她带着小雁学会飞翔，然后在迁徙季节一路护送“雁妈妈”艾米带领小雁们飞向安大略湖，在这个过程中，一对父女的心也开始紧紧连在一起…… ©豆瓣
今天推荐的电影是《伴你高飞》
13岁的艾米（安娜·帕奎因 Anna Paquin 饰）在一场交通事故中失去了母亲，只好被送到与母亲离异多年的父亲（杰夫·丹尼尔斯 Jeff Daniels 饰）身边。父亲经营着一座农场，整日琢磨各种稀奇古怪的发明，面对已经长大的艾米难免不知所措，二人最初的相处生疏而隔阂。艾米收拾好丧母之痛，也努力适应农场生活，一日在一片树丛发现一窝被遗弃的大雁蛋，她小心将它们捧回家里，并成功孵出一窝小雁，但是出于政府野雁不可以家养的规定，艾米必须要令这些小雁放归自然。父亲想出了奇妙的主意帮助艾米，他动手为她制作了一架滑翔机，让她带着小雁学会飞翔，然后在迁徙季节一路护送“雁妈妈”艾米带领小雁们飞向安大略湖，在这个过程中，一对父女的心也开始紧紧连在一起…… ©豆瓣
20230516|a3f元宇宙资讯日报
▪【绗缝工匠与数字艺术家 Anna Lucia 合作发布 NFT 系列】
▪【亚马逊推出“AmazonAnywhere”商业计划】
【绗缝工匠与数字艺术家 Anna Lucia 合作发布 NFT 系列】
据综合媒体5月15日 报道，由四名独立绗缝工匠组成的 Gee's Bend Quilters 与开罗数字艺术家 Anna Lucia 合作发布 NFT 系列“Generations”。该 NFT 系列包括 500 个 NFT，将在致力于保护艺术家权利的平台 Arsnl 上发布。预售将于 5 月 17 日开始，公开销售将于 5 月 18 日开始。该系列分为 300个数字棉被和 200个版本。这些版本共有 40 套，包括四套独特的棉被和一套特别的汇编作品。买家可以以每件 300 美元的价格购买单件，或以 2000 美元的价格购买成套产品。
【亚马逊推出“AmazonAnywhere”商业计划】
亚马逊于5月15日宣布推出名为“AmazonAnywhere”的商业计划，该计划首次允许买家在虚拟环境中，包括在视频游戏、增强现实（AR）和第三方移动应用内，直接购买亚马逊的实物商品。据了解，亚马逊的新计划的首个合作项目是Niantic的AR养宠游戏《Peridot》，用户可以在游戏中购买虚拟宠物周边商品。这一功能的推出意味着游戏用户可以将其亚马逊账户绑定，直接在游戏内发现亚马逊上的商品，包括T恤、连帽衫、手机配件和抱枕等。
用户还可以在不离开应用的情况下查看商品的详情、图片、价格和预计交货日期等信息。游戏用户在加购产品后，还可在应用内结账，并且而无需离开游戏，要查看物流进程和管理订单则需要转到亚马逊操作。
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▪【绗缝工匠与数字艺术家 Anna Lucia 合作发布 NFT 系列】
▪【亚马逊推出“AmazonAnywhere”商业计划】
【绗缝工匠与数字艺术家 Anna Lucia 合作发布 NFT 系列】
据综合媒体5月15日 报道，由四名独立绗缝工匠组成的 Gee's Bend Quilters 与开罗数字艺术家 Anna Lucia 合作发布 NFT 系列“Generations”。该 NFT 系列包括 500 个 NFT，将在致力于保护艺术家权利的平台 Arsnl 上发布。预售将于 5 月 17 日开始，公开销售将于 5 月 18 日开始。该系列分为 300个数字棉被和 200个版本。这些版本共有 40 套，包括四套独特的棉被和一套特别的汇编作品。买家可以以每件 300 美元的价格购买单件，或以 2000 美元的价格购买成套产品。
【亚马逊推出“AmazonAnywhere”商业计划】
亚马逊于5月15日宣布推出名为“AmazonAnywhere”的商业计划，该计划首次允许买家在虚拟环境中，包括在视频游戏、增强现实（AR）和第三方移动应用内，直接购买亚马逊的实物商品。据了解，亚马逊的新计划的首个合作项目是Niantic的AR养宠游戏《Peridot》，用户可以在游戏中购买虚拟宠物周边商品。这一功能的推出意味着游戏用户可以将其亚马逊账户绑定，直接在游戏内发现亚马逊上的商品，包括T恤、连帽衫、手机配件和抱枕等。
用户还可以在不离开应用的情况下查看商品的详情、图片、价格和预计交货日期等信息。游戏用户在加购产品后，还可在应用内结账，并且而无需离开游戏，要查看物流进程和管理订单则需要转到亚马逊操作。
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