【1373 th fitness workout.2023/05/14/sunday pm】Sports data: 1⃣️简单热身后,龙门架引体向上热身,龙门架坐姿高位下拉宽、中、窄,龙门架绳索俯身划船,固定器械坐姿后拉器后啦,坐姿划船器,坐姿固定器械推举,站姿固定器械侧平举,哑铃后束,站姿哑铃推举。2⃣️跑步机 10分钟,结束锻炼开始拉伸。!
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