掌握这4个方法，让孩子不再为分离而焦虑。#如何应对孩子的分离焦虑# #你好我的小孩#

《李宫俊的诗》里说：所有的分离，都会留下一个人的背影，总有人会愿意成为目送背影的那个人。”而那个人一定是父母。

在孩子成长的路上，总会经历分离的过程，面对分离，父母可以让孩子学会自立，学会珍惜，学会成长。

尤其是对于婴儿而言，随着婴儿的渐渐长大，父母要学会面对焦虑，要循循善诱，逐步引导孩子快乐地成长。那如何帮助婴儿摆脱分离焦虑呢？

在《你就是孩子最好的玩具》一书里。作者认为，分离焦虑是有办法控制的。只要做到以下四点，我们就可以帮助孩子适应分离焦虑。

1.提供一个过渡性物品

过渡性物品就是能够帮助宝宝获得除父母之外的安全感。因此，该物品最好是婴儿可以长期接触并且温暖柔软的东西。

比如，孩子经常喜欢报的毛绒玩具或者一直盖的小被子。记得孩子最初的两年，我上班的时间，基本上是跟爷爷奶奶睡的。但孩子经常会闹，不想跟爷爷奶奶睡。

所以，我把孩子带到哪里，孩子的小被子就带到哪里。即便孩子和我们分床睡的时候，孩子也能有这样的一个安抚物品在身边，孩子也会有很大的安全感。

2.用频繁短暂的分离来让孩子逐渐适应。

突然与孩子长时间分离，孩子多半会因适应不了而嚎啕大哭。

孩子三岁前，因为工作关系，我们只有在寒暑假时，可以长时间陪伴孩子，其他时间，基本都在爷爷奶奶身边。

而且，每次我离开时，我都会告诉孩子我要出去多长时间，什么时候能回来。也因为这样频繁的分离，孩子也基本适应了分离这一过程。

3.让看护者早点来

如果你因为要去上班或者要出差、旅行等而不得不离开孩子，这时不妨为婴儿请一个信得过的看护者。

同时，你可以让请的看护早点过来。提前和孩子熟悉一下，等孩子适应了第三者的到来后，你再离开，也会减轻孩子的分离焦虑。

4.高高兴兴地离开

妈妈的情绪，最容易影响孩子，记得一岁多时，我因为工作，不得不将孩子，托付给公婆照看几个月。

临走前，因为实在舍不得孩子，我自己先哭了，孩子看到我哭的样子，更是不愿留在爷爷奶奶身边。

所以，作为父母，当我们要离开孩子的时候，一定要高高兴兴地离开。这样，孩子也能愉快地适应和你分离的过程。

综上，只要父母掌握有效的方法，就可以帮助孩子摆脱分离焦虑。同时，这也是在为孩子今后的每一次分离做好铺垫。特别是孩子面临幼儿园的第一次人生重大分离时，可以很快适应。

我以前是一个近视750度的近视患者，但经过视力康复管理师的调理，现在已经能够在5米外看清1.0的物体了！在整个康复过程中，我认识到一个非常重要的观点：测量视力一定要看裸眼视力！

所谓裸眼视力，就是没有戴任何眼镜时所测得的视力。这里面包含了许多因素，比如我们的屈光系统、眼轴长度、透明度等等。而最常见的视力屈光度数据，则是为近视患者配眼镜时使用的。

虽然说屈光度也是衡量眼睛健康的一个重要指标，但它不能代表一个人真正的视力情况。比如说，我的屈光度只有375度，但是我的裸眼视力却已经达到了1.0，这意味着我已经不再近视了！

再次强调一边如果你的孩子有屈光度但是裸眼视力在1.0以上就不是近视。

屈光度的数据只是为了更好的配一副眼镜。
而裸眼视力是决定孩子视力的关键数据.

所以，如果你想保护自己和孩子的视力，记住要注重裸眼视力

#炎亚纶[超话]# [吃瓜]#炎亚纶嗨营业中#

炎亞綸專家頭銜+1當總監 出道18年「懂得愛自己」

「炎P」炎亞綸再添一專家頭銜，跨界合作萬歲牌堅果推聯名限定款，還擔任品味總監，自認「多層次」的他說：「每個人都不只有一個面向去欣賞。」他解釋除了在娛樂圈涉略的領域都不太一樣外，在面對不順遂生活時也培養出很多興趣，讓他在理解百行百業的經歷時，了解到更多面向、不同的人生，讓他的生活層次更加豐富。

以偶像團體走紅，出道18年的炎亞綸，近年來不管在螢光幕前或社群網站上都展現真實自我，真性情不但大受歡迎，演藝成績也相當亮眼，跨領域出擊便奪下金鐘綜藝節目主持人獎，去年主演的邪教影集《我願意》更備受好評，也成為各家廠商的代言寵兒。

談到如何定義長大？37歲的炎亞綸認為長大是懂得自己的好，而不再因為別人的三言兩語否定自己。回首年輕時的自己與現在最大差異，他笑稱只有妝髮質感跟拍照姿勢與心態不同，但現在心態更加泰然，以「積極」、「開心」跟「享受」3形容詞來描述現在的自己，自認現階段是「I’m Good」。

炎亞綸認為長大是一種心理狀態，而不是年齡，「能對遭遇到的事有更高層次的想法或智慧去解決，如何與不順遂相處，是否有轉換情緒的能力？如果能有的話，我覺得是相對成熟的事情」。

之前因疫情挫折時，炎亞綸有機會好好檢視自我生活狀態，「比方開始控管收入，對生活掌握更透徹，回到正常生活之後就能更有效管理自己的理財方式」。又或者因疫情沒有工作，「這時把自己身體照顧得更好、去健身，也是一種透過不順遂的歷程去提升自己的例子，懂得愛自己，才是長大」。

特別的是，炎亞綸與堅果品牌也發揮創意，將「長大系堅果」與嘖嘖募資平台獨家合作，號召網友一起參與，參與網友還有機會獲得炎亞綸親筆簽名小卡與炎亞綸親錄「舒壓療癒音檔」，炎亞綸說：「創新跟創意是生活的基石，我覺得要天天去感受這世界的新鮮跟好玩的地方，才能找到內心的滿足跟富足。」