【真诚建议：#想减肥要先吃饱#】为了减肥什么都不吃，不仅不会瘦下来，还会让减肥效果大打折扣。想通过运动把多余的脂肪燃烧掉，需要吃掉更多有助减肥的营养。

▶必要的糖类：身体如果缺乏必要的葡萄糖，脂肪就无法彻底“燃烧”。每人每天至少要摄入100克的碳水化合物。

▶B族维生素：很多B族维生素是能量代谢酶类的辅酶，想提高运动的减肥效果，就要增强机体的能量代谢。

▶维生素C：运动过程中会产生大量活性氧自由基，会对机体造成氧化损伤。维生素C是体内重要的抗氧化分子，可有效清除活性氧自由基。

▶优质蛋白质：充足的优质蛋白的摄入，可以促进肌肉对脂肪的燃烧效率，提高运动的减肥效果。

【成都市空气污染气象条件预报】#空气质量预报# 5月15日，臭氧污染气象条件为4级，预计AQI为94-124，空气质量等级为良至轻度污染，首要污染物为O3；
5月16日，臭氧污染气象条件为4级，预计AQI为100-130，空气质量等级为良至轻度污染，首要污染物为O3；
5月17日，臭氧污染气象条件为5级，预计AQI为126-156，空气质量等级为轻度至中度污染，首要污染物为O3。

【#海南一男子因隔夜酒被交警查处##睡醒不等于酒醒#】前一天晚上喝了酒，休息一晚，第二天开车应该不算酒驾，许多驾驶人都心存这样的侥幸心理。5月9日，驾驶人陈某明就因“隔夜酒”被海南东方公安交警查处。
5月9日早上，东方公安交警依托“路长制”警务机制，在感城镇感城村路段开展“春季守护行动”时，发现一辆轻型普通货车载物超长，存在交通安全隐患，随即依法拦停。
检查相关证件时，交警路管员闻到驾驶人陈某明身上带有浓重的酒气。经询问，其表示酒是前一天晚上喝的，因早上着急拉货才匆忙驾驶车辆出门，驾驶证和行驶证均忘记随车携带。
交警路管员随即对驾驶人陈某明进行呼气式酒精检测，结果为49mg/100ml，属于饮酒后驾驶机动车。
根据《中华人民共和国道路交通安全法》相关规定，驾驶人陈某明因饮酒后驾驶机动车、驾驶机动车载货超长、未随车携带驾驶证和行驶证4项交通违法行为，被处罚款2300元、驾驶记13分、驾驶证暂扣6个月的处罚并暂扣车辆。（全媒体记者邢东伟 翟小功）