#减肥[超话]#
【减肥打卡】第三阶段 Day 13
[微风]日 期: 2023.5.13
[微风]目 标：50kg
[微风]初始体重：60kg
[微风]昨日体重:54.9kg
[微风]今日体重:54.7kg
[哆啦A梦吃惊]早 餐:无
[哆啦A梦微笑]午 餐：日式烧鸟 烤鳗鱼 刺身
[哆啦A梦害怕]晚 餐：两口冷面
[羞嗒嗒]额外加餐：无
[微风]蹲坑了嘛：无
[微风]喝水多少：500ml
[微风]运动了吗：18000步
[微风]昨晚几点睡：00点 36分
去沈阳检查顺便吃吃喝喝逛逛[打call][打call][打call]
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[微风]日 期: 2023.5.13
[微风]目 标：50kg
[微风]初始体重：60kg
[微风]昨日体重:54.9kg
[微风]今日体重:54.7kg
[哆啦A梦吃惊]早 餐:无
[哆啦A梦微笑]午 餐：日式烧鸟 烤鳗鱼 刺身
[哆啦A梦害怕]晚 餐：两口冷面
[羞嗒嗒]额外加餐：无
[微风]蹲坑了嘛：无
[微风]喝水多少：500ml
[微风]运动了吗：18000步
[微风]昨晚几点睡：00点 36分
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自律打卡Day76｜减肥一天吃什么
今早体重：️
目标体重：50kg
—————————————————————
早饭：桃子一个
加餐：️
早睡早起
运动：
✅45mins 空腹跳绳5000
✅10mins 全身拉伸
每日喝水2L
今天考试 六点就醒了 真的一边焦虑一边劝自己要放松 加油加油
今天一整天都处在烦躁之中 什么也吃不下 真的对胃不太好 也很影响心情 下次这种感觉还是不要有了 感觉这两天整个人都要昏过去了 我真的觉得人处在压力之下真的会很窒息
今早体重：️
目标体重：50kg
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早饭：桃子一个
加餐：️
早睡早起
运动：
✅45mins 空腹跳绳5000
✅10mins 全身拉伸
每日喝水2L
今天考试 六点就醒了 真的一边焦虑一边劝自己要放松 加油加油
今天一整天都处在烦躁之中 什么也吃不下 真的对胃不太好 也很影响心情 下次这种感觉还是不要有了 感觉这两天整个人都要昏过去了 我真的觉得人处在压力之下真的会很窒息
忙叨的周六，一早和小可爱去中心医院测骨龄，身高144.3cm，体重50kg，一个月身高长了1cm，体重减了1.5kg，骨龄偏大，继续减重。从中心医院出门赶往下一站，小琴课，今天换了3/4琴，琴托看着好大，小可爱要变大可爱了。
下了课和海底针回娘家，最后又去了太河，海底针带我们去探险，南阳村，也在水库边，很干净，像海岛，晒着太阳，吹着凉爽的风，发呆整天我也愿意。
下了课和海底针回娘家，最后又去了太河，海底针带我们去探险，南阳村，也在水库边，很干净，像海岛，晒着太阳，吹着凉爽的风，发呆整天我也愿意。
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