Day771
今日体重:109.7斤 昨日体重:109.4斤 较昨日↑0.3斤
本周目标:106斤

5月目标:104斤 (体脂21%）
2022.8.9日体重:97.5斤（历史最低，维持1-2个月）
（初始152斤，2021年4月至今已减42.3斤。）

今日饮食：
早餐：苏打饼干1袋+黄瓜1根+鸡蛋1个
午餐：蔬菜荞麦葱油拌面1份
下午加餐：盐卷1个+冰博客dirty1杯（%的豆子太香了）
晚餐：按摩店银耳汤+水果+茶颜悦色1杯+马蹄泡芙2个+豆乳蛋挞1个+脑花+麻辣烫+羊肉串

今日运动：
周五早臀腿加强+有氧训练60分钟。

喜欢的面包店又出新品了，买了几款明天当早饭啦！

每次去按摩店，我的老师都给我准备好水果，今天准备了提子和芒果，艾玛，提子好好吃，顶好～

还有鲍师傅的豆乳蛋挞！请大家都去冲！我滴妈，太好吃了！

晚上罗少爷本来打球，没想到提早结束非来接我～结果晚上吃了麻辣烫[苦涩]。我好撑！又是控制饮食失败的一天。

一直存着跟我爸刚开始热辣辣黏糊糊时他发的几个语音，这几个是我当时听了，马上b一紧的，好有磁性好、勾引人的，刚刚又去听了一次，还是觉得b一紧，又想榨他了！
而且，这次爱上了给他抹油套弄的按摩，手握滑溜溜油亮亮硬梆梆的，握着感受吐牛奶时的收缩，看着清乳白流出，身心和视角都得到了满足，好有成就感也好se情dirty的啊。爱了爱了，但是臭屁说我不喝牛奶就不给我弄，我才不听他的呢，就弄，霸王那个啥攻，嘻嘻[兔子]
另外，这次爸爸那个啥第一次嘛，然后我感觉其实我比他更喜欢那个啥，就莫名被他那时候的神情和肢体反映所吸引，感觉他真的把自己都给了我了，好爱好爱，越来越沉迷榨干他了！都想给他进补各种补品了，榨干的前提是需要水源充足嘛，枯了可不好[兔子][兔子]
（ps.我爹自己也臭美觉得自己声音好有磁性，除我外别的人也这么觉得，我就说咱妈会生，外在吸引人的都生给他了，烦死了，哼！只能安慰自己，内在目前只有我能跟他磨合着磕磕碰碰相处这么久啦，嘻嘻）

#咖啡# 无锡本地品牌科学家咖啡，上次在鼋头渚喝过招牌拿铁，只记得当天凉爽的微风与满目可及的绿色，咖啡本身并没有留下太深印象。
又在梅里古镇偶遇了，想试试新品茉莉马蹄冷萃。服务员问了我的喜好，告诉我这款偏甜，建议点椰萃dirty，因为甜度可以调整。端上来时还叮嘱“您大口喝，感受一下”。冲这个细致程度也得打高分了（确实还不错）。 https://t.cn/R2WxpQa