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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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#水逆退散##星盘小知识##智神星#
智神星落入三宫：你的人生谋略在哪里？
智神星在三宫的人很重视语言及文字沟通所产生的关联性。他们都是能言善道的人，最相信也最关心语言的能量，重视程度超过一对一的人际关系，所以他们会用语言来取代人际关系的本质。举例来说，我认识一个编剧，就是用语言和文字来构筑情网，他们是与语言谈恋爱，创造出大量的情书和情诗，但并不在乎爱情没有完成，像是暗恋，也不属于一对一的人际关系。智神星在三宫的的人际关系特质，会偏重在心智和语言的交换。

文章作者 | 韩良露
摘自书籍《智慧女神的整合力》

在挽回的过程中，对方会不断的测试你的耐心和信心，会不断的去拒绝你，打压你，这时候你千万不能够被对方的绝情所打败，他的这种做法无非是考验你到底有没有决心，或者是不是真心的想去挽回。当然这里所说的真心挽回，并不是让你低姿态的恳求他回到你的身边，而是真正的改变自己的不足，解决你们之间的矛盾，因为对方想要回到你的身边是对这段感情是没有安全感的，他只有通过这种方式测试你到底是为了敷衍还是发自内心的提升。所以在挽回的过程中让自己不断的保持理智，不要爆发自己的情绪和对方争执，当对方真正想要和你分开的时候，他是没有心情和你去争执的，他已经不在乎谁对谁错。所以在这种情况下，你想要挽回爱情，必须通过正确的方式引导对方回到你的身边，千万不能够被情绪控制你的大脑。在挽回过程中对方的抗拒和对你的冷漠都是正常情况，你要做的就是控制自己的情绪，以普通朋友的身份去和他接触，这样他才会慢慢的接受你，才会慢慢的信任你。#分手了怎么挽回前男友前任前女友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋怎么可以挽回爱情#