余华说：“在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着静下来，自己该干什么就干什么，而不是烦躁和焦虑毁掉你本该不多的热情和定力，心可以睡，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行，才是一个成年人的修养。”
“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假象苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。”
年轻人走出精神内耗的最好方式，是理解，接受，放下和改变，最重要的不是想，而是要行动去做。你只有遇到困难了，你才会学会改变。你只有鼓起勇气去面对了，才会慢慢停止内耗。
每个人拒绝精神内耗的方式不同，希望你可以早一天找到生活的乐趣和意义，我们生而为人应该快乐。

#新神榜沉戬[超话]##沉戬#
先浅浅repo下我这8.5斤的无料…！cp回来以后实在是太忙了，，单独repo估计要等到7月份暑假以后[苦涩]…给各位老师磕一个先…！[泪][单身狗][单身狗]

…其实想了很久文案，想说的太多又不知道该怎么说了[苦涩][泪]…总之真的特别特别开心能嗑到沉戬！！也感觉特别幸运…！！[泪][泪][泪][抓狂][抓狂][抓狂][心][心][心]在这个坑里也遇到了很多有趣的人！真的好喜欢大家[泪][泪][泪]

然后也真的特别感谢愿意和我交换无料的各位老师们！！[泪][泪][泪] 我争取能产更多粮和大家交换…！也希望能补上这次的一些遗憾吧[泪][泪]
…啊啊已经开始期待和大家下次的见面了！！[泪][泪][泪]（enfp蠢蠢欲动x）
repo的话还请各位老师等等我…！感谢感谢[泪]

最后特别感谢糖老师的签绘…！真的太米了啊啊啊已经是传家宝了

最近几年不知道是心变硬了还是怎么，可能太忙了吧，情感似乎变得没那么重要了，或者它很难占用太多时间，经营也好，寒暄也罢，都懒得维系。就这么放任它慢慢淡出生活，但在这种近乎麻木了的日复一日中，终究还是有人记得你，在乎你，为你花些小心思，有这么一瞬间会觉得，是在生活，而不是活着。麻了。

那就希望23岁，有血有肉一点，你始终要去感受生活的，而工作，只不过短暂的，让你融入社会，但不要淹没在社会中。尽可能的拽着自己，慢一点社会化，再慢一点。比如说拍下路边的小熊，比如说记录人间烟火。比如偶尔感性，偶尔看着窗外发呆。听一听雨声，抬头看看天空。