#新浪健康必修课# 【#8类运动不适合大基数减肥#】#减肥43斤却费了一条腿#引发热议，对于体重超重的人群而言，减肥不是一件容易事。一些公认的减肥运动，并不适合太胖的人做。如果你的BMI≥28（BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方 ），这8项运动不推荐，还是少做为好：①卷腹运动；②仰卧起坐；③平板支撑；④弓箭步；⑤跳绳；练肱二头肌；⑧高强度间歇运动↓↓ @生命时报

指导四只猫咖啡营销中心的点评摘抄

营销中心只做了一次2S活动。读客的楠神跟我聊天的时候，就说道：2S要做到什么程度？任何一个东西只要不能够变成顾客价值，都是浪费，留下的任何一个东西，用的时候根本不需要找。我说，楠神说的太对了太对了！连眼珠子都不要转！他说，对了，这样的时候才算是最高的效率。我们认为内容创造非常重要，但我在跟得到准备课程时，我给罗胖发微信说，罗老师下一个客户就是你！他说我们争取早日成为胡老师客户。因为什么？在访谈和整理稿子录音过程中间，你会发现找东西特别费劲，录音设备有问题，投屏设备连接不畅，部门之间联络费劲等问题。
读客他们（5月4日）昨天做2S的时候，至少扔掉90%的东西，必须把这个东西做彻底，保证说我们以最小的时间刻度来看，要与不要区分清楚，然后在这个基础之上说我们的内容创造。所以对于营销部门来说2S毫无疑问非常重要，如果自己觉得没啥问题了，可以让其他部门过来帮我们贴红牌。如果大家也贴不出红牌，确实是非常棒，好，我们宣布营销5S第一阶段通过了，我们专在维持基础上专心致志去做我们的 QC 业务画卷。所谓维持就是每个人是不是能够自然而然做到，能够自然而然的做到才算是凡事彻底。
配图，1-6是读客文化的清扫整理2S红牌作战

【#8类运动不适合大基数减肥#】#减肥43斤却费了一条腿#引发热议，对于体重超重的人群而言，减肥不是一件容易事。一些公认的减肥运动，并不适合太胖的人做。如果你的BMI≥28（BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方 ），这8项运动不推荐，还是少做为好：①卷腹运动；②仰卧起坐；③平板支撑；④弓箭步；⑤跳绳；练肱二头肌；⑧高强度间歇运动↓↓