午饭牛排煎的太老了，好难嚼[苦涩]
下午实现桑葚自由[开学季]在树下直接吃的感觉太爽了，然而战斗力太渣了，半小时前吃饱了[doge]进去五六米就逮着一颗树使劲薅[笑cry][笑cry]
去露营，人真的好多[苦涩]两小时结束，因为要上厕所
网上搜发现新津是水乡，鱼好吃，找到了一家生意不错的店，双人餐份量太扎实了，吃的很饱还剩了些，和成都的双人餐完全不同，成都两个人经常吃四人餐，今晚的双人餐三个人完全能吃饱，两斤的黄辣丁可能有15条左右，绝了[赢牛奶]

2023-05-02
跑步爱上就上瘾。也就是个跑渣，仅锻炼身体吧。
其实因为没有跑过场地，没有好的(平坦，不用担心崴脚，不用担心车辆，行人)一个环境跑，之前就跑过一次一小时五十分1:50分内半马，其余半马都是2:00小时以内而已自己的舒适跑。但自己觉得能跑到一定的时间所以这第一次参赛还是有些期待的。

今天休息好了，冷静了回想下，总结下:
由于几乎没有早上跑，定了计划但整个四月也就起来三次，最长也就跑了九公里，就是不能起早。
参赛当天，来的过早，其实住的很近，走过来都行，但是怕封路进不来，还是绕路去坐摆渡车，之前都不知道有车，结果就是无聊的等待80分钟。
早上呢海边又很冷，就一直穿着厚衣服没有存包，在周边瞎转，看热闹，还有适当拉伸吧。

等到半小时前去存了包，到赛道上，发现已经不能挤到前面。一个个挨着也活动不了了。

枪响开跑，发现都是人根本过不去，因为前面是全马，他们都是按照固定配速来的，急不得，赛道过了300米变窄一半，想超都超不过。从开始的分段用时就看的出来。2公里后终于算是突围了，开始可以喝水了，我呢跑时还不会拿水，拿水人多混乱，平时也不咋会边跑边喝，一直这样，平时跑都是停下来或者很慢才喝水。每次拿水都会节奏乱一点。喝水还怕呛到，[汗]
在12.5km和17.5km说有能量补给不知道是啥，其实是期待能量胶的尤其是12.5，这个点半马很重要吧，结果到了发现是香蕉，饼干？糖果？后来想想应该还是盐丸，结果12.5啥也没拿，还错过了水，17.5拿到了胶也没吃，因为这段有点到了体能极点，感觉真累，还听到救护车出动，虽说保持速度超过了不少人。

这次比赛超级多的警察跑者，后来了解到国内很多地方的都来了，有幸超过了很多，男女年轻年老都有[嘻嘻][嘻嘻]，到最后还超过了一位老者，满头白发感觉有55+了他真的很厉害。(也不知道他们这种参赛是个人？还是纳税人MAIDAN哈哈。)

比赛兔子太少，还太不正经，指速度，官方2小时的半马的一个兔子抱着气球一顿跑，我追上了听着配速他都接近1:45了，边上的人也都说笑。我最终是到了终点前那拐歪处也就是六百米左右吧真正追到了1:45的官兔，预期目标达到。

最近含马量有点高，还处在比赛应分阶段。这是最后一条了加油

#马拉松##荣成[超话]# https://t.cn/RU9p4FF

#偏受文[超话]#
#扫文记录#
《炮灰男配手握团宠剧本》by招财的猞猁
⭐⭐⭐⭐ 关键词:豪门 穿书 复仇 甜爽
先冷后舔总裁工x睚眦必报机敏可爱授
略微玛丽苏。前半本主要围绕授的身世问题，解决授的炮灰“哥哥”脱离原家庭然后认亲，中间顺带帮工解决一下炮灰。后半本有授的事业线。 打脸虐渣剧情多。认亲后授的家人可以说把授宠上天了。
授很优秀，在编程和艺术方面造诣都很高。后面开公司搞事业那段也很厉害。有迷弟，会出名。
工追授，除了一开始有点烦后面都挺舔。互宠偏授，前面全程工主动，最后双向。有一段授单向救赎工的感觉，工把授当太阳。
全文个人感觉后面比前面好看一点。
排雷:1.授的两个亲哥哥在知道授真实身份之前被炮灰骗，曾试图害过授，后面被授爸揍了一顿，授不怎么生气但用了很长一段时间才真正亲近这家人。
2.有一点点副cp。