看，好的中医也是认为“脾胃”中的“脾”是和西方营养学中的“肠道菌群”有关。

脾主运化，运化的工作是“肠道菌群”完成。为什么八珍粉、山药、白术、白扁豆吃了能调脾胃？因为，它们里面有很多可溶性膳食纤维，是益生菌的养料，养益生菌。

肠子连着脑、肠子影响情绪。和古人说的“脾主思”是相通的。

而抗生素、苦寒的食物，是伤益生菌的，从中医角度看，是伤脾，增加身体寒气、湿气。

所以，我的“八珍粉”+“益生菌”健脾思路，是对的，也是成效非常快的。

难怪，我孩子很快鼻炎就好了。很多姐妹用我这个方法，脾胃也改善很快。

同时，还要多吃蔬菜。如果吃不够一天至少一斤蔬菜，就建议补充膳食纤维。它们对打扫肠道垃圾、修复肠道屏障、养壮益生菌，用处特别大。

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好多人，得糖尿病、经常食物过敏、腹泻、得肝炎，都是肠道屏障出了问题。

ps，这本书是罗大伦老师的《脾不虚、肾不亏、心神安》

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