【赏浪漫花海，享药食盛宴！五一假期请赴《秘境神草》之约】五一假期来临，中国各大热门景区迎来旅游高峰。如何在小长假避开人海，轻松打卡各地美景美食？4月29日晚9点20分广东卫视播出的《秘境神草》第四季，让观众足不出户坐赏人间极致美景，不负四季风光！
《秘境神草》是由广东卫视原创自制的人文地理纪录片，本期节目将跟随采药人的脚步，走进峰峦秀拔的唐古拉山脉，深入郁郁葱葱的云南山林，穿越广袤无垠的大兴安岭。
在念青唐古拉山深处，藏着一个“世外桃源”——西藏自治区林芝市波密县易贡乡江拉村。这里位于易贡藏布江流域，放眼望去山明水秀，美得如同一幅空灵淡远的水墨画。春风为高原大地披上粉红花衣，满树桃花竞相盛放、摇曳多姿，四处弥漫着浪漫气息。藏族姑娘加央、江曲踏着明媚春色，前往雪山脚下寻找菌类食材。
在崖石和大树交错的大山深处，她们惊喜发现极为珍贵的羊肚菌，其性平，味甘寒，无毒，具有强健身体、预防感冒、增强人体免疫力的功效。藏族姑娘会如何处理这类食补良品，使其摇身一变成为餐桌上的美味佳肴？
云南省兰坪白族普米族自治县石登乡拉竹河村，栖息在澜沧江畔的西岸山坡。身临此境，你可以看到碧罗雪山和云岭山脉纵横绵延，闻名遐迩的澜沧江奔流不息。居住此地的少数民族，主要以白族和傈僳族为主。趁着盛夏雨季，拉竹河村白族拉玛人蜂胜玉，携丈夫段海胜前往碧罗雪山，寻找一种特殊的本草植物。走过高山峡谷，穿过原始密林，他们攀登至海拔近四千米的山顶，终于找到了食用植物竹叶菜。这种药植究竟有何魅力，让他们不辞辛劳一路寻找？
从风景秀丽的高山到古朴幽静的村落，从绿意盎然的森林到湖天一色的江畔，大兴安岭的天然美景引人入胜。初秋八月丰收季，本地人李晨约上好友贺刚向大山进发。漫步在翠峰碧障的原始森林里，两人采集了不少松树的干燥成熟果实——松塔，其有镇咳、祛痰、平喘等作用。
另一边，贾艳凤拉上女儿文晶进山。在大兴安岭原始森林中，生长着被誉为“浆果之王”的蓝莓，它果味鲜美、营养丰富，是老少皆宜的保健佳品。第一次进山劳作，文晶能否顺利采到蓝莓？这段旅途又会发生什么有趣的故事？本期《秘境神草》为您揭晓。https://t.cn/A6NNXocm（深圳晚报记者 赵伟君）
《秘境神草》是由广东卫视原创自制的人文地理纪录片，本期节目将跟随采药人的脚步，走进峰峦秀拔的唐古拉山脉，深入郁郁葱葱的云南山林，穿越广袤无垠的大兴安岭。
在念青唐古拉山深处，藏着一个“世外桃源”——西藏自治区林芝市波密县易贡乡江拉村。这里位于易贡藏布江流域，放眼望去山明水秀，美得如同一幅空灵淡远的水墨画。春风为高原大地披上粉红花衣，满树桃花竞相盛放、摇曳多姿，四处弥漫着浪漫气息。藏族姑娘加央、江曲踏着明媚春色，前往雪山脚下寻找菌类食材。
在崖石和大树交错的大山深处，她们惊喜发现极为珍贵的羊肚菌，其性平，味甘寒，无毒，具有强健身体、预防感冒、增强人体免疫力的功效。藏族姑娘会如何处理这类食补良品，使其摇身一变成为餐桌上的美味佳肴？
云南省兰坪白族普米族自治县石登乡拉竹河村，栖息在澜沧江畔的西岸山坡。身临此境，你可以看到碧罗雪山和云岭山脉纵横绵延，闻名遐迩的澜沧江奔流不息。居住此地的少数民族，主要以白族和傈僳族为主。趁着盛夏雨季，拉竹河村白族拉玛人蜂胜玉，携丈夫段海胜前往碧罗雪山，寻找一种特殊的本草植物。走过高山峡谷，穿过原始密林，他们攀登至海拔近四千米的山顶，终于找到了食用植物竹叶菜。这种药植究竟有何魅力，让他们不辞辛劳一路寻找？
从风景秀丽的高山到古朴幽静的村落，从绿意盎然的森林到湖天一色的江畔，大兴安岭的天然美景引人入胜。初秋八月丰收季，本地人李晨约上好友贺刚向大山进发。漫步在翠峰碧障的原始森林里，两人采集了不少松树的干燥成熟果实——松塔，其有镇咳、祛痰、平喘等作用。
另一边，贾艳凤拉上女儿文晶进山。在大兴安岭原始森林中，生长着被誉为“浆果之王”的蓝莓，它果味鲜美、营养丰富，是老少皆宜的保健佳品。第一次进山劳作，文晶能否顺利采到蓝莓？这段旅途又会发生什么有趣的故事？本期《秘境神草》为您揭晓。https://t.cn/A6NNXocm（深圳晚报记者 赵伟君）
西藏｜你说的西藏归来不看天，是真的吗？
青春无价，硬座直达拉萨！这句充满热血与热情的口号，憧想火车在景色中穿行，从青青草原到冰雪世界，广州飞至西宁，再坐上Z265到拉萨，原本52小时缩减为27小时。
青藏铁路
全长1956千米，途经格尔木、安多、那曲到拉萨，22小时跑到拉萨。
格尔木
凌晨2点到达格尔木，如果没睡将会看到满眼的星辰大海
唐古拉山的震撼，相信很多人都是无法忘怀的。列车在冰雪世界里呼啸前行。
安多
一眼望不到头广阔的藏北草原覆在皑皑白雪之下
那曲
远处的念青唐古拉山脉披着雪绒外衣，传说他与纳木措是一对恩爱夫妻。在接下来的行程中近亲身感受了他们相依相偎的场景，在未来的游记里慢慢细说。
拉萨
到达的广播响起，终于来到这座曾经许下诺言的城市，拉萨！
16天15夜西藏行程
Day 1 广州飞西宁
Day 2 青藏铁路
Day 3 拉萨的晨光，我真的来了！
八廓街、光明茶馆、藏服写真
Day 4 拉萨—索松村
翻过米拉山，到达巴松措5A景区
进入索松村，看南迦巴瓦日落
Day 5索松村—波密
看日照金山，翻过色季拉山，7782南迦巴瓦打卡点
进入波密，经过通麦特大桥，古乡湖停下
Day 6波密--然乌湖
徒步来古冰川看蓝冰，与南北极同类型的冰川。
回到然乌湖边发呆，住雪山房，看日照金山。
Day 7然乌湖—鲁朗小镇
途经盔甲山，一路桃花灿烂
倾多寺赏桃花
Day 8鲁朗小镇—拉萨
翻越色季拉山到嘎拉桃花村
Day 9 拉萨修整
岗嘎乃曲喝甜茶，在天台看八廓街来往人群
布达拉宫，一步一喘登上高台
Day 10羊湖--卡诺拉冰川
羊湖、徒步卡诺拉冰川
Day 11嘉措拉山口（珠峰北大门）
路经珠峰观景台，到达珠穆朗玛峰国家公园
进入珠峰大本营（绒布寺旁）观日落景色
Day 12看珠峰东坡及洛子峰晨色
超美的定结湿地及远处的马玛那雪山
徒步58号冰川
Day 13雪山下的野温泉
沿驾羌塘无人区，到达色林措
继续沿无人区到班戈县
Day 14巴木措、纳木措，一措再措
Day 15热闹的大昭寺
西藏博物馆、罗布林卡
Day 16 再见西藏，圆梦了！
#带着微博去旅行##春游季##西藏旅行##旅行[超话]# https://t.cn/RyhoWFH
青春无价，硬座直达拉萨！这句充满热血与热情的口号，憧想火车在景色中穿行，从青青草原到冰雪世界，广州飞至西宁，再坐上Z265到拉萨，原本52小时缩减为27小时。
青藏铁路
全长1956千米，途经格尔木、安多、那曲到拉萨，22小时跑到拉萨。
格尔木
凌晨2点到达格尔木，如果没睡将会看到满眼的星辰大海
唐古拉山的震撼，相信很多人都是无法忘怀的。列车在冰雪世界里呼啸前行。
安多
一眼望不到头广阔的藏北草原覆在皑皑白雪之下
那曲
远处的念青唐古拉山脉披着雪绒外衣，传说他与纳木措是一对恩爱夫妻。在接下来的行程中近亲身感受了他们相依相偎的场景，在未来的游记里慢慢细说。
拉萨
到达的广播响起，终于来到这座曾经许下诺言的城市，拉萨！
16天15夜西藏行程
Day 1 广州飞西宁
Day 2 青藏铁路
Day 3 拉萨的晨光，我真的来了！
八廓街、光明茶馆、藏服写真
Day 4 拉萨—索松村
翻过米拉山，到达巴松措5A景区
进入索松村，看南迦巴瓦日落
Day 5索松村—波密
看日照金山，翻过色季拉山，7782南迦巴瓦打卡点
进入波密，经过通麦特大桥，古乡湖停下
Day 6波密--然乌湖
徒步来古冰川看蓝冰，与南北极同类型的冰川。
回到然乌湖边发呆，住雪山房，看日照金山。
Day 7然乌湖—鲁朗小镇
途经盔甲山，一路桃花灿烂
倾多寺赏桃花
Day 8鲁朗小镇—拉萨
翻越色季拉山到嘎拉桃花村
Day 9 拉萨修整
岗嘎乃曲喝甜茶，在天台看八廓街来往人群
布达拉宫，一步一喘登上高台
Day 10羊湖--卡诺拉冰川
羊湖、徒步卡诺拉冰川
Day 11嘉措拉山口（珠峰北大门）
路经珠峰观景台，到达珠穆朗玛峰国家公园
进入珠峰大本营（绒布寺旁）观日落景色
Day 12看珠峰东坡及洛子峰晨色
超美的定结湿地及远处的马玛那雪山
徒步58号冰川
Day 13雪山下的野温泉
沿驾羌塘无人区，到达色林措
继续沿无人区到班戈县
Day 14巴木措、纳木措，一措再措
Day 15热闹的大昭寺
西藏博物馆、罗布林卡
Day 16 再见西藏，圆梦了！
#带着微博去旅行##春游季##西藏旅行##旅行[超话]# https://t.cn/RyhoWFH
坠入蓝色星球丨西藏冰川究竟有多美
冰川之上，是不尽的雪山与耸立的高峰。我们历经辛苦终于来到这冰川之上，殊不知我们脚下的冰川不过是冰山一角，脚下是巨大的冰裂缝，千年蓝冰在全球气候变暖的大环境之下，渐渐的融化，看冰川要趁早！
·
①曲登尼玛冰川｜免费
曲登尼玛冰川分东西圣湖，西圣湖可以徒手攀登的一个冰川。徒步7公里，往返约4个小时，最高海拔5300m，推荐指数5颗星。
具体地址：日喀则市岗巴县
·
②58冰川｜免费
徒步前往58冰川不时地能听到咕噜咕噜和扑通扑通地声响，那都是我们眼前这片湖面结冰后、里头流水涌动产生的声响。大自然的白噪音在此时显得特别好听。
具体地址：西藏日喀则地区岗巴县
·
③来古冰川 ｜210
如果你没有深入与冰川零距离接触，你根本不能体会到这世上居然有这么美的地方！每一块冰川在阳光的照射下，呈现出那种深湛蓝色，摄人心魂，身未动心已远。
位置：昌都市八宿县然乌镇
·
④40冰川｜免费
这个庞大的冰川群体，40冰川是接近度最好的陆地山岳冰川，无需特殊装备便可零距离接触到蓝冰。
具体地址：山南市洛扎县与不丹边境40号界碑位置附近
·
⑤祥格拉冰川｜免费
三色湖尽情地向我们展现它的大美，高原湖泊、雪山环绕、千年冰川、奇山异峰，都融合在这里了。湖的尽头就是祥格拉冰川，位于念青唐古拉山的东部，长有9公里，1公里宽，眼前这块晶莹剔透的浮冰，想来是前两天从冰川上掉了下来，慢慢地漂浮到这来。
具体地址：昌都市边坝县
·
⑥萨普冰川｜免费
上天对萨普肯定是偏心的，如此俊美的雪山，居然让萨普一下拥有俩。萨普冰川的纹路，也是好看到没谁了。
具体地址：那曲地区比如县羊秀乡
·
⑦依噶冰川｜免费
依噶冰川最漂亮的地方，一条多级冰川瀑布群长达百米，落差很大。
▫️具体地址：那曲地区嘉黎县尼屋乡，是那曲和林芝的交界地带
#西藏旅行##带着微博去旅行# https://t.cn/RX8Lbd7
冰川之上，是不尽的雪山与耸立的高峰。我们历经辛苦终于来到这冰川之上，殊不知我们脚下的冰川不过是冰山一角，脚下是巨大的冰裂缝，千年蓝冰在全球气候变暖的大环境之下，渐渐的融化，看冰川要趁早！
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①曲登尼玛冰川｜免费
曲登尼玛冰川分东西圣湖，西圣湖可以徒手攀登的一个冰川。徒步7公里，往返约4个小时，最高海拔5300m，推荐指数5颗星。
具体地址：日喀则市岗巴县
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②58冰川｜免费
徒步前往58冰川不时地能听到咕噜咕噜和扑通扑通地声响，那都是我们眼前这片湖面结冰后、里头流水涌动产生的声响。大自然的白噪音在此时显得特别好听。
具体地址：西藏日喀则地区岗巴县
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③来古冰川 ｜210
如果你没有深入与冰川零距离接触，你根本不能体会到这世上居然有这么美的地方！每一块冰川在阳光的照射下，呈现出那种深湛蓝色，摄人心魂，身未动心已远。
位置：昌都市八宿县然乌镇
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④40冰川｜免费
这个庞大的冰川群体，40冰川是接近度最好的陆地山岳冰川，无需特殊装备便可零距离接触到蓝冰。
具体地址：山南市洛扎县与不丹边境40号界碑位置附近
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⑤祥格拉冰川｜免费
三色湖尽情地向我们展现它的大美，高原湖泊、雪山环绕、千年冰川、奇山异峰，都融合在这里了。湖的尽头就是祥格拉冰川，位于念青唐古拉山的东部，长有9公里，1公里宽，眼前这块晶莹剔透的浮冰，想来是前两天从冰川上掉了下来，慢慢地漂浮到这来。
具体地址：昌都市边坝县
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⑥萨普冰川｜免费
上天对萨普肯定是偏心的，如此俊美的雪山，居然让萨普一下拥有俩。萨普冰川的纹路，也是好看到没谁了。
具体地址：那曲地区比如县羊秀乡
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⑦依噶冰川｜免费
依噶冰川最漂亮的地方，一条多级冰川瀑布群长达百米，落差很大。
▫️具体地址：那曲地区嘉黎县尼屋乡，是那曲和林芝的交界地带
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