今天是十月初一，鬼节，刚才弟妹给我打电话，说是做梦梦到我妈，我妈说想吃苹果和煮鸡蛋。然后她就打电话给我爸，让我爸今天去镇上买花和苹果，再煮两个鸡蛋送到山上，现在家那边管得严，不让烧纸。我妈咋不给我托梦呢？也许是她知道我不太迷信吧。可是我好想老妈啊，几乎每天都会想她，哪怕在梦里，也想再看一次妈妈，想和妈妈说说话

我的担心是多余的嘛？

这几天好焦虑好焦虑，情绪变成一团乱乱的毛线球。
心中有很多疑惑，手里有的信息不能辅助我完成认知的拼图，有很大一片空白，我的心情跟着这片空白慌掉了~
到现在我还记得曾经涌上心头的那些焦虑，具体的事件已经模糊了，但是感受太显著了，占据了我不小的内存。核算一下它们的命中率，也不高~为了破除迷信。

所以我做了一个excel表，起的名字是“我的担心是多余的吗？”

当心里升起情绪的时候，就记录自己的感受，疑惑，思考解决方案，拟定时间复盘核对。

现在我也不知道zui hou事情会发现成怎么样，不过当我愿意记录下来的时候，焦虑也随之减少了，我承认它们的存在，就不会强行用一种外力去压制，完成双倍空耗。希望能帮助到有需要的朋友。

11月12日 星期四 晴天
我始终相信，世界上没有无缘无故的好，也没有无缘无故的恨。
我不迷信，但我对佛教所谓的因果轮回深信不疑。
随着年龄的增长，我会发现原来有时候对一个人恨到了极致，失望到了极致，已经不再是希望通过某一种方式得到情绪上的发泄。
时间久了，你会发现你对身边的人就三种态度，一种是爱到了极致，生怕对方死了，你再也看不见；一种是恨到了极致，恨不得对方立刻死去；而相比起这两种态度，第三种不知道是好还是坏，就是不论对方是生是死，对你来说都已经无所谓了。
也许比起有态度，没有态度，更让人觉得伤感。
更多的时候，我也会以这种没有态度的方式去处理与人之间的关系。这样的冷漠的确挺让人伤感的，可只有这样的冷漠，才能最大程度上降低对自己的伤害，也降低彼此之间的伤害。