#阳光信用[超话]##阳光信用#
关于「焦虑」这件事。人在面对问题一筹莫展时,与其让自己待在原地扩大焦虑,倒不如先去做些别的事情转移注意力;好好睡一觉,出门走走,找朋友聊聊天等等,先让自己放松下来再回头处理问题。总之千万别因为一些难题就让自己变得很僵硬,生活是不断流动的,这世上的大多数烦恼,几十个小时后都会过去。
关于「焦虑」这件事。人在面对问题一筹莫展时,与其让自己待在原地扩大焦虑,倒不如先去做些别的事情转移注意力;好好睡一觉,出门走走,找朋友聊聊天等等,先让自己放松下来再回头处理问题。总之千万别因为一些难题就让自己变得很僵硬,生活是不断流动的,这世上的大多数烦恼,几十个小时后都会过去。
#早安,新的一天# 关于「焦虑」这件事。人在面对问题一筹莫展时,与其让自己待在原地扩大焦虑,倒不如先去做些别的事情转移注意力;好好睡一觉,出门走走,找朋友聊聊天等等,先让自己放松下来再回头处理问题。总之千万别因为一些难题就让自己变得很僵硬,生活是不断流动的,这世上的大多数烦恼,几十个小时后都会过去。
假期愉快!
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#早安# 你有没有过这样的经历:工作压力大,内心焦躁,出去跑几圈,心情立马好很多。伤心难过,提不起劲儿,马上暴汗一场,瞬间就能释然不少。运动,似乎有种魔力,能让人释放压力,纾解烦闷,快速走出情绪困境。关于这点,美国《体育与运动心理学》杂志,曾发布过相关研究结论:仅30分钟的中等强度运动,就可以立即改善抑郁情绪状态和快感缺失。哈佛大学教授约翰·瑞迪也说:如果你已经情绪低落,运动一下就会让心情变好,而且那种知道自己就要好起来感觉,将彻底改变你的心态。
人到中年,工作、生活、家庭,俗事缠身,烦恼不断。与其在情绪的泥沼中无所适从,不如在运动的快感中消散一切。让自己动起来,其实是我们缓解焦虑、化解压力。运动,是可以治愈人生的。
#早安心语##五一小长假#
人到中年,工作、生活、家庭,俗事缠身,烦恼不断。与其在情绪的泥沼中无所适从,不如在运动的快感中消散一切。让自己动起来,其实是我们缓解焦虑、化解压力。运动,是可以治愈人生的。
#早安心语##五一小长假#
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