#每日饮食及运动# 抽个空补昨天的哈哈
饮食
早餐：浅吃了几个饺子+一碗糖水蛋（早起实在没啥胃口 但是不吃又熬不到十一二点哈哈哈 所以每次想16+8 都能被自己的饥饿感彻底打败）

午餐： 超级美味食堂饭+好喝的汤（拍得很丑 其实很好喝 是拿大骨熬的萝卜汤 对于我这个每顿必须要喝汤的人来说只要不是紫菜汤就已经很满足了[允悲][允悲][允悲]）

晚餐： 一锅穿汤鸡+拿鸡汤烫各种烫菜
不知道别的地方会喜欢这么吃吗 好像北方不喜欢且不李姐 觉得没味道哈哈哈 我们这一般秋冬 最方便的吃法就是搞一锅穿汤鸡（把泉水烧开 把鸡 红枣 虫草花 各种菌类丢进去 再熬个20分钟开吃哈哈） 先喝两碗纯鸡汤+吃里面的鸡肉 然后剩下的汤拿来烫各种菜（肉丸子 荔浦芋头 各种蔬菜） 真的巨好吃巨满足 再配点神仙辣椒酱（图七 最近我的大爱） 可以吃好多好多 一直吃一直吃 我平时不爱吃蔬菜的 但是这种做法我可以吃几斤蔬菜 因为鸡汤烫蔬菜 再配辣椒酱 世间少有的美味啊！

其他：煮花生无数 在家也吃 在单位也吃 最近的小零嘴[偷笑][偷笑]

运动：中午练了一小时阴瑜伽
走路一个多小时 晚上拉伸了二十分钟

最后附两张桂林昨天的天空 据说一座山起火了 烧得很严重 当时整个天空烟雾弥漫又透着血红的太阳 非常魔幻 天干物燥 小心火灾啊！

现在原本应该在岑溪的，今天早上拖着行李箱到了进站口听到广播才发现没做核酸，真的栓Q，拉着行李箱去做了核酸，回到酒店重新开房，前台也蒙了，不是刚退的房吗？哈哈，我们也不想啊，昨天就完全没想到做核酸这件事，等国庆回家前一定不能再忘了，不然就得在广西过国庆了[污][污]

（附上三张桂林的美图吧[笑而不语]） https://t.cn/RyhplWw

【山东省政府新闻办副主任张桂林：山东逐步形成新动能主导经济发展的新格局】

本报记者 王登海 烟台报道

9月29日，以“开放新局 聚商融智——高质量发展看烟台”为主题的《中国经营报》·中经智库“对话总编辑”走进烟台活动在山东烟台东山宾馆举办。

山东省政府新闻办副主任张桂林表示，山东工业基础雄厚，拥有全国最齐全的工业体系，尤其在制造业领域，遍布着无数隐匿在产业链中的“隐形冠军”，他们成为山东这个制造业大省实现高质量发展的重要基石与潜力所在。

在前不久召开的第四届中国企业论坛上，中国工业经济联合会发布《中国制造业单项冠军研究报告》，山东单项冠军企业83家，位居全国第一。

近年来，山东牢记嘱托，把加快新旧动能转换作为贯彻新发展理念、推动高质量发展的“牛鼻子”，深入推进“三个坚决”，坚决淘汰落后动能，关停散乱污企业11万多家，化工园区由199家压减到84家；坚决改造提升传统动能，推动钢铁、石化、铝业等七大高耗能行业整合提升，2017年以来实施技改项目近6万个；坚决培育壮大新动能，全省“四新”经济增加值年均增速超过20%，“四新”经济投资占比达到51.3%，着力做强新一代信息技术、高端装备等“十强”现代优势产业集群，逐步形成新动能主导经济发展的新格局，全省发展呈现由“量”到“质”、由“形”到“势”的根本性转变。

今年上半年，山东地区生产总值38906.35亿元，增长12.8%，增幅高于全国0.1个百分点；两年平均增长6.1%，高于全国0.8个百分点。

“烟台虽然不是政治中心也不是经济中心，但是有很多强的地方和壮的地方，可以说烟台之于山东，就如山东之于中国。” 张桂林表示，此次论坛举办地烟台，经济蓬勃向上，隐形冠军企业俯拾皆是，高质量发展风生水起，是山东发展的一个“缩影”。

“去年，我们联合《中国经营报》在潍坊举办了‘高质量发展看山东’论坛，为双方合作开启了序幕，打开了一扇财经媒体观察山东、了解山东的窗口。今年我们又相聚烟台，必将进一步推动双方深入合作，取得更加丰硕成果。”张桂林表示，山东期待更多的财经媒体持续关注山东、报道山东，感知山东在新旧动能转换、经略海洋、乡村振兴、全面小康等各个方面的新变化、新气象，讲好更多山东故事，传播更多山东好声音，向外界宣传推介团结奋进、创新创业、改革开放、包容自信的山东。

（编辑：卢志坤 校对：彭玉凤）