#水瓶的世界#[微风]#古风紫裳•女人#
夜读～～偶遇的诗………
是这样的：你曾快乐
作者：简·赫斯菲尔德 [美]
是这样的：
你曾快乐，然后悲伤，
你又快乐，然后又悲伤。
如此继续。
你无辜或者你有罪。
采取了行动，或者没有。
有时候你说话，其他时候你沉默。
多半时候，你似乎是沉默——你能说什么呢？
现在差不多结束了。
像情人一样，
你的生活弯下腰来
亲吻你的生活。
这么做不是为了宽恕——
你们之间，没有什么需要宽恕——
而是像面包师一个简单的点头，
当他看见面包已成形。
吃，现在也成了一件只为别人做的事。
他们将用你或你的日子做出什么来
这不要紧：他们会犯错，
………
你的故事是这样的：
你曾快乐，又曾悲伤，
你入睡，你醒来。
有时候你吃烤栗子，有时候柿子
作者 -
简·赫斯菲尔德(Jane Hirshfield)，美国当代女诗人。毕业于普林斯顿大学。诗集有《内心生活》《赐予的糖，赐予的盐》《之后》等。曾获全美诗歌中心图书奖、北加州图书奖、美国诗人学院奖金、国家古根海姆与洛克菲勒基金等奖项。
我们都是曾快乐又悲伤…
快乐是吞咽的，悲伤却是咀嚼的
快乐太脆弱，一嚼就碎
悲伤太坚固，无论怎样咀嚼都难以下咽
……
可是又能怎样呢
这路上总是起起伏伏
不如细味快乐，放下悲伤
对自心负责就好
无论其他来自哪里都不应影响自心
………
星星拉埋窗帘
把夜隔在窗外
安[月亮][月亮][月亮]
夜读～～偶遇的诗………
是这样的：你曾快乐
作者：简·赫斯菲尔德 [美]
是这样的：
你曾快乐，然后悲伤，
你又快乐，然后又悲伤。
如此继续。
你无辜或者你有罪。
采取了行动，或者没有。
有时候你说话，其他时候你沉默。
多半时候，你似乎是沉默——你能说什么呢？
现在差不多结束了。
像情人一样，
你的生活弯下腰来
亲吻你的生活。
这么做不是为了宽恕——
你们之间，没有什么需要宽恕——
而是像面包师一个简单的点头，
当他看见面包已成形。
吃，现在也成了一件只为别人做的事。
他们将用你或你的日子做出什么来
这不要紧：他们会犯错，
………
你的故事是这样的：
你曾快乐，又曾悲伤，
你入睡，你醒来。
有时候你吃烤栗子，有时候柿子
作者 -
简·赫斯菲尔德(Jane Hirshfield)，美国当代女诗人。毕业于普林斯顿大学。诗集有《内心生活》《赐予的糖，赐予的盐》《之后》等。曾获全美诗歌中心图书奖、北加州图书奖、美国诗人学院奖金、国家古根海姆与洛克菲勒基金等奖项。
我们都是曾快乐又悲伤…
快乐是吞咽的，悲伤却是咀嚼的
快乐太脆弱，一嚼就碎
悲伤太坚固，无论怎样咀嚼都难以下咽
……
可是又能怎样呢
这路上总是起起伏伏
不如细味快乐，放下悲伤
对自心负责就好
无论其他来自哪里都不应影响自心
………
星星拉埋窗帘
把夜隔在窗外
安[月亮][月亮][月亮]
#魔法史上的今天# 1972年11月15日，48年前的今天，演员杰西卡·海因斯在英国英格兰伦敦的刘易舍姆出生。
她在#哈利·波特与凤凰社[电影]#中为禁止滥用魔法司的女巫马法尔达·霍普柯克配音，而#哈利·波特与死亡圣器(上)[电影]# 中，这个角色改由苏菲·汤普森饰演。
【演绎经历】
1993年，与“洛哈特”肯尼思·布拉纳合作出演电影《摇摆狂潮》。
2000年，在电视剧《 布莱克书店》中饰演Eva，该片中还有我们熟悉的“华生”马丁·弗瑞曼、“鲁弗斯·斯克林杰”比尔·奈伊。
2004年，在电影《 BJ单身日记2：理性边缘》中饰演Magda，该电影中的魔法世界成员还有“斯拉格霍恩教授”吉姆·布劳德本特、“哭泣的桃金娘”雪莉·亨德森、“庞弗雷夫人”盖玛·琼斯，还有我们熟悉的科林·费斯；同年，与“华生”马丁·弗瑞曼、“ 鲁弗斯·斯克林杰”比尔·奈伊合作出演电影《僵尸肖恩》。
2007年，与“小巴蒂”大卫·田纳特合作出演电影《主妇驾驶课》；同年，与“卢娜父亲”瑞斯·伊凡斯合作出演电影《最后四首歌》。
2011年，再次与“小巴蒂”合作出演电影《二零一二》，获得第66届英国电影和电视艺术学院奖最佳喜剧女演员。
2012年，在电影《疯狂圣诞剧2》中饰演Angel Matthews，该片中的魔法世界成员还有“小巴蒂”大卫·田纳特。
2015年，与“虫尾巴”蒂莫西·斯波合作电影《罗西和苹果酒》。
2017年，在电影《帕丁顿熊2》中饰演基茨小姐。该片中的魔法世界成员有“穆迪”布莱丹·格里森，“乌姆里奇”伊美尔达·斯汤顿，第二任“邓布利多”迈克尔·甘本，“斯拉格霍恩”吉姆·布劳德本特，“莫丽”朱丽·沃特斯。
2018年，在电视剧《她来了》中饰演Emily，该片中的魔法世界成员还有“小巴蒂”大卫·田纳特饰演Simon。
祝“马法尔达”杰西卡·海因斯生日快乐[打call][蛋糕]！
整理：Jane，aurora#HarryPotter[超话]#
她在#哈利·波特与凤凰社[电影]#中为禁止滥用魔法司的女巫马法尔达·霍普柯克配音，而#哈利·波特与死亡圣器(上)[电影]# 中，这个角色改由苏菲·汤普森饰演。
【演绎经历】
1993年，与“洛哈特”肯尼思·布拉纳合作出演电影《摇摆狂潮》。
2000年，在电视剧《 布莱克书店》中饰演Eva，该片中还有我们熟悉的“华生”马丁·弗瑞曼、“鲁弗斯·斯克林杰”比尔·奈伊。
2004年，在电影《 BJ单身日记2：理性边缘》中饰演Magda，该电影中的魔法世界成员还有“斯拉格霍恩教授”吉姆·布劳德本特、“哭泣的桃金娘”雪莉·亨德森、“庞弗雷夫人”盖玛·琼斯，还有我们熟悉的科林·费斯；同年，与“华生”马丁·弗瑞曼、“ 鲁弗斯·斯克林杰”比尔·奈伊合作出演电影《僵尸肖恩》。
2007年，与“小巴蒂”大卫·田纳特合作出演电影《主妇驾驶课》；同年，与“卢娜父亲”瑞斯·伊凡斯合作出演电影《最后四首歌》。
2011年，再次与“小巴蒂”合作出演电影《二零一二》，获得第66届英国电影和电视艺术学院奖最佳喜剧女演员。
2012年，在电影《疯狂圣诞剧2》中饰演Angel Matthews，该片中的魔法世界成员还有“小巴蒂”大卫·田纳特。
2015年，与“虫尾巴”蒂莫西·斯波合作电影《罗西和苹果酒》。
2017年，在电影《帕丁顿熊2》中饰演基茨小姐。该片中的魔法世界成员有“穆迪”布莱丹·格里森，“乌姆里奇”伊美尔达·斯汤顿，第二任“邓布利多”迈克尔·甘本，“斯拉格霍恩”吉姆·布劳德本特，“莫丽”朱丽·沃特斯。
2018年，在电视剧《她来了》中饰演Emily，该片中的魔法世界成员还有“小巴蒂”大卫·田纳特饰演Simon。
祝“马法尔达”杰西卡·海因斯生日快乐[打call][蛋糕]！
整理：Jane，aurora#HarryPotter[超话]#
#姆们说# [衰]【超级科普：束腰带的“减脂”骗局】束腰带（Waist trainers）是近几年流行于网络的“瘦身神器”，获得了不少女性的青睐。一些束腰带生产商宣称：束腰带可以促进排毒和排汗，增强脂肪燃烧率，帮助使用者快速消灭腹部脂肪。然而，事实并非如此。
束腰带的确可以让你看起来更加苗条，但却无法帮助你消灭腹部脂肪。从营养学的角度来说，只有当身体开始消耗能量时，体内的脂肪才会燃烧。佩戴束腰带并不能使你消耗额外的热量，它所做的只是将腹部的脂肪和器官进行了重新分布（图3展示了胃部的挤压变形；图4-6对比了正常的内脏分布和被挤压后的内脏分布）。
偶尔在某些重要场合使用束腰带，让你看起来更加苗条，这对健康来说并无大碍。但是，如果长时间佩戴或长期使用束腰带，则会带来众多的安全隐患：
1. 来自美国匹兹堡大学的心胸外科医生Dr. Katie Nason认为：长期佩戴束腰带（挤压腹部）会影响肺部的扩张，从而损害肺部功能。一旦肺部功能受损，则会引起一系列并发症，包括代谢紊乱等；
2. 来自美国耶鲁大学的教授Dr. Mary Jane认为：长期佩戴束腰带会限制日常活动，影响呼吸功能。如果佩戴过紧，还有可能导致肋骨受伤。由于束腰带仅改变了腹部器官和脂肪的分布，一旦停止使用后，体型还会回到原来的形态；
3. 长期佩戴束腰带的安全隐患还包括：皮肤过敏，胃酸反流，腹部肌肉流失，腹壁萎缩，内脏位移和内脏功能受损等；
4. 束腰带不等同于力量训练时所用的举重腰带（weightlifting belts）。在运动时佩戴束腰带，会加剧束腰带对身体可能造成的损害。
束腰带的确可以让你看起来更加苗条，但却无法帮助你消灭腹部脂肪。从营养学的角度来说，只有当身体开始消耗能量时，体内的脂肪才会燃烧。佩戴束腰带并不能使你消耗额外的热量，它所做的只是将腹部的脂肪和器官进行了重新分布（图3展示了胃部的挤压变形；图4-6对比了正常的内脏分布和被挤压后的内脏分布）。
偶尔在某些重要场合使用束腰带，让你看起来更加苗条，这对健康来说并无大碍。但是，如果长时间佩戴或长期使用束腰带，则会带来众多的安全隐患：
1. 来自美国匹兹堡大学的心胸外科医生Dr. Katie Nason认为：长期佩戴束腰带（挤压腹部）会影响肺部的扩张，从而损害肺部功能。一旦肺部功能受损，则会引起一系列并发症，包括代谢紊乱等；
2. 来自美国耶鲁大学的教授Dr. Mary Jane认为：长期佩戴束腰带会限制日常活动，影响呼吸功能。如果佩戴过紧，还有可能导致肋骨受伤。由于束腰带仅改变了腹部器官和脂肪的分布，一旦停止使用后，体型还会回到原来的形态；
3. 长期佩戴束腰带的安全隐患还包括：皮肤过敏，胃酸反流，腹部肌肉流失，腹壁萎缩，内脏位移和内脏功能受损等；
4. 束腰带不等同于力量训练时所用的举重腰带（weightlifting belts）。在运动时佩戴束腰带，会加剧束腰带对身体可能造成的损害。
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