生活中，会让你起情绪的人事物，如果你是个觉悟的人，自然会知道心外无物，一切皆是自己的起心动念。但是，知道并不一定能做到。这便是我们进入修行的过程。

我最近的一个切身感悟，第一，不报怨让你念起的外界。我们都很清楚，之所以会念起，是外界的助缘，因为某人说了让我不爽的话。我知道问题不在某人，而是他说的话触动到我内心深处的伤疤。我们甚至要感谢对方，给了我们修行的机会。

第二，不要害怕邪念，勇敢面对它。当时内心起了无数个邪念，我讨厌他、他凭什么笑话我、太侮辱人了、我刚才怼得不够得劲……等等。允许、接受所有的念，但并不认同，你可能也这样做了心情也平复了，可是过了没多久，邪念又蹦出来了，感觉就是在反复恶心我。

花了有三天的时间，每当邪念起，便切身体验这个感觉，刚开始，真有种生不如死的感觉，所有的负面情绪犹如汹涌的洪水般试图淹没你，你还得时刻保持觉知。从刚开始的担心害怕，想哭又不敢哭，想骂又不敢骂，胸口又堵得慌，头痛得厉害。非常痛苦，但慢慢的，不断重复深呼吸，不断重复接受当下这种局面，任由负面情绪的蹂躏也不认同它。来一次，体验一次，再来一次，再再来一次。直到最后都忘了这么个事了，邪念也慢慢消散了。

这次能够有比较好的定力，皆来源于平时的积累，每天看善知识，念经典，持正念，冥想。大道至简，在事上修，接纳一切。过程很虐，但是这是唯一的不二法门，挺过去，当我们越修越精进时，定能修得一颗如如不动的心。

马尔克斯

《百年孤独》

1.过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。

2.生命中真正重要的不是你遭遇了什么#阳光信用[超话]#，而是你记住了哪些事，又是如何铭记的。

3.我们趋行在人生这个亘古的旅途，在坎坷中奔跑，在挫折里涅槃，忧愁缠满全身，痛苦飘洒一地。我们累，却无从止歇；我们苦，却无法回避。

4.所有人都显得很寂寞，用自己的方式想尽办法排遣寂寞，事实上仍是延续自己的寂寞。寂寞是造化对群居者的诅咒，孤独才是寂寞的唯一出口。

5.生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。
#阳光信用##每日一善#

# 俗话也说：‘世无三代富#’，又说：‘天下无不散的筵席’，有智慧的人，就深深的体会到这个道理，所以处事的时候，就会先考虑到：凡事不要求太过圆满，也不要使得太盛，过了头；对于财物聚散，也有周全良好的计划；而对于自己的生活，遵守著持盈保泰的因果法则；个人的享受不可丰厚；而且时时都要想到街头上那些流离失所三餐不继的穷人啊！常想到各处的善堂，掩埋露天的尸体，为数是那么的多啊！我应当节省自己的享受，去救死恤孤才对啊。因为一念仁慈的心，即能使天地间产生了一种祥和之气；如果付诸行动，则这种详和之气，就会常常环集在我的四周，而且能使家庭子孙都受到福荫。这些道理，只要用心研究古今以来的事实，就可了解此话不虚了！