#文案ovo[超话]#
希望有一天能听到有人对我说:
I hope one day I can hear someone say to me:
いつか誰かが私に言いました:
你不是选择题，不是被丢了的花，不是淋雨的小狗，
You are not a multiple-choice question, or a dog caught in the rain.
你是公主，是常胜的将军，是怀里的小猫，
あなたは王女で、常勝の将軍で、懐の中の子猫で、
是独一无二的，你是我心里的小朋友。
希望我在这无人的港口兀自绽放，
I hope to bloom in this deserted port,
希望你遇见我时能够细心的呵护，
あなたが私に出会った時に細心の注意を払ってくれることを願っています
也希望你能来，你一定要来。
希望有一天能听到有人对我说:
I hope one day I can hear someone say to me:
いつか誰かが私に言いました:
你不是选择题，不是被丢了的花，不是淋雨的小狗，
You are not a multiple-choice question, or a dog caught in the rain.
你是公主，是常胜的将军，是怀里的小猫，
あなたは王女で、常勝の将軍で、懐の中の子猫で、
是独一无二的，你是我心里的小朋友。
希望我在这无人的港口兀自绽放，
I hope to bloom in this deserted port,
希望你遇见我时能够细心的呵护，
あなたが私に出会った時に細心の注意を払ってくれることを願っています
也希望你能来，你一定要来。
RaspberryPi GPIO Voltages
树莓派 GPIO 电压(输入电压，输出电压)
https://
www.raspberrypi.com/documentation/computers/raspberry-pi.html#voltages#
Voltages
Two 5V pins and two 3.3V pins are present on the board, as well as a number of ground pins (0V), which are unconfigurable. The remaining pins are all general purpose 3.3V pins, meaning outputs are set to 3.3V and inputs are 3.3V-tolerant.
Outputs
A GPIO pin designated as an output pin can be set to high (3.3V) or low (0V).
Inputs
A GPIO pin designated as an input pin can be read as high (3.3V) or low (0V). This is made easier with the use of internal pull-up or pull-down resistors. Pins GPIO2 and GPIO3 have fixed pull-up resistors, but for other pins this can be configured in software.
树莓派 GPIO 电压(输入电压，输出电压)
https://
www.raspberrypi.com/documentation/computers/raspberry-pi.html#voltages#
Voltages
Two 5V pins and two 3.3V pins are present on the board, as well as a number of ground pins (0V), which are unconfigurable. The remaining pins are all general purpose 3.3V pins, meaning outputs are set to 3.3V and inputs are 3.3V-tolerant.
Outputs
A GPIO pin designated as an output pin can be set to high (3.3V) or low (0V).
Inputs
A GPIO pin designated as an input pin can be read as high (3.3V) or low (0V). This is made easier with the use of internal pull-up or pull-down resistors. Pins GPIO2 and GPIO3 have fixed pull-up resistors, but for other pins this can be configured in software.
《101个心理治疗难题》——万千心理系列
罗曼罗兰说“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是看清生活的真相后，依然热爱生活”。然而生活万象森罗，世界需要多角度的去看见，我们在自己的视觉里看到的所谓真相只能反映生活的冰山一角。所以需要读这样的书，在书中看见不同的人生百态。看见，而知其存在； 看见，而后包容；看见，而勇敢面对！
本书从临床治疗操作实践案例中，对治疗中的各种症状、诊断、技术使用、治疗原则和具体问题的处理过程与所涉及的伦理道德进行了清晰细致的描述。没有陈词滥调，将咨询师的工作（帮助人完成“心智化”的过程/理解和重新整合人格）有温度、有框架的展示出来，让读者可以看见真实心理咨询工作的内容。
书中对在治疗关系外，有意识地管理与来访者关系界限、防止自我边界被突破的方法，对日常生活中客户关系的管理也很有启发作用。 还有书中提到的关于涉案人员的case如何面对和处理（民事or刑事，普通咨询or家庭婚姻咨询涉及的当事人权益关系纠纷），让我对咨询师这个职业有了一个新视觉的了解和更深的思考。
职业定位的选择，往往不是我们想当然的热情和自以为。除了专业知识与技能的扎实储备，还需要对社会体系与法律知识有足够的了解。除此还有心理承受能力的挑战与社会责任的担当。这里面的每一点都需要巨大的勇气去挑战，然，缺一不可，还需兼得，才能在这条路上行稳致远。
note：
基本自我功能正常的情况下才能做分析性心理治疗
抱持性环境、从混沌状态开始成长、家庭成为“抱持性环境”、促进心智结构的发展
缺乏心智化能力 、见诸行动、
假性独立的防御（渴望一个导师，从他那里摄取力量感）
面质、预后、被幻灭、问题元素、主诉、抑郁诱因 、挫折感的慢性应激源
（客体恒定性问题、社交退缩、回避他人）
过度进食（“口欲期”的冲动性控制问题 ：快乐的，防御的，自我惩罚的、替代缺失、病理性）
（温暖、热情、共情、信任和亲密能力的缺陷）
被“抢位”了（来访者自己直接跳到或者得出了理智性结论）
（去做婚姻治疗未必是最普遍解决婚姻问题的方式，最好的方式是自行解决问题）
轻度的整合性功能下降（对周围环境的觉察不是那么清晰）
温和而坚定地（两人人格不协调、不匹配）
no过多的自我暴露、不能过多的自我暴露（公开知道的答案可以回答）（保密性主动权）
no预后 被歪曲了，过滤了
有人性的（不冰冷）（讨好不可取）
提防产生：嫉羡、批评、挑剔、过分认同、对所谓弱者表现保护 （平静、客观、中立）
把那些对自己心理有健康危害的人和事转介出去
公益心理治疗（心理疏导）
（电子通讯污染）引导交流方式——（拒绝）来访者试图在咨询室外与自己建立实质性关系
（拒绝工作外被对方突破边界建立实质性关系）
（有意识地管理关系界限、防止边界被突破——来方者是为了寻求治疗性帮助来会见的，他们不是来进行熟人社交的）
职业性疏远（自我保护）
（非常仔细地挑选）避免为涉案人员治疗（民事or刑事均不行，有可能会被暴露在法庭的传唤面前）
心理评估（心理咨询、咨询室、咨询师）——严重精神疾病（药物治疗、医院、医生）
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罗曼罗兰说“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是看清生活的真相后，依然热爱生活”。然而生活万象森罗，世界需要多角度的去看见，我们在自己的视觉里看到的所谓真相只能反映生活的冰山一角。所以需要读这样的书，在书中看见不同的人生百态。看见，而知其存在； 看见，而后包容；看见，而勇敢面对！
本书从临床治疗操作实践案例中，对治疗中的各种症状、诊断、技术使用、治疗原则和具体问题的处理过程与所涉及的伦理道德进行了清晰细致的描述。没有陈词滥调，将咨询师的工作（帮助人完成“心智化”的过程/理解和重新整合人格）有温度、有框架的展示出来，让读者可以看见真实心理咨询工作的内容。
书中对在治疗关系外，有意识地管理与来访者关系界限、防止自我边界被突破的方法，对日常生活中客户关系的管理也很有启发作用。 还有书中提到的关于涉案人员的case如何面对和处理（民事or刑事，普通咨询or家庭婚姻咨询涉及的当事人权益关系纠纷），让我对咨询师这个职业有了一个新视觉的了解和更深的思考。
职业定位的选择，往往不是我们想当然的热情和自以为。除了专业知识与技能的扎实储备，还需要对社会体系与法律知识有足够的了解。除此还有心理承受能力的挑战与社会责任的担当。这里面的每一点都需要巨大的勇气去挑战，然，缺一不可，还需兼得，才能在这条路上行稳致远。
note：
基本自我功能正常的情况下才能做分析性心理治疗
抱持性环境、从混沌状态开始成长、家庭成为“抱持性环境”、促进心智结构的发展
缺乏心智化能力 、见诸行动、
假性独立的防御（渴望一个导师，从他那里摄取力量感）
面质、预后、被幻灭、问题元素、主诉、抑郁诱因 、挫折感的慢性应激源
（客体恒定性问题、社交退缩、回避他人）
过度进食（“口欲期”的冲动性控制问题 ：快乐的，防御的，自我惩罚的、替代缺失、病理性）
（温暖、热情、共情、信任和亲密能力的缺陷）
被“抢位”了（来访者自己直接跳到或者得出了理智性结论）
（去做婚姻治疗未必是最普遍解决婚姻问题的方式，最好的方式是自行解决问题）
轻度的整合性功能下降（对周围环境的觉察不是那么清晰）
温和而坚定地（两人人格不协调、不匹配）
no过多的自我暴露、不能过多的自我暴露（公开知道的答案可以回答）（保密性主动权）
no预后 被歪曲了，过滤了
有人性的（不冰冷）（讨好不可取）
提防产生：嫉羡、批评、挑剔、过分认同、对所谓弱者表现保护 （平静、客观、中立）
把那些对自己心理有健康危害的人和事转介出去
公益心理治疗（心理疏导）
（电子通讯污染）引导交流方式——（拒绝）来访者试图在咨询室外与自己建立实质性关系
（拒绝工作外被对方突破边界建立实质性关系）
（有意识地管理关系界限、防止边界被突破——来方者是为了寻求治疗性帮助来会见的，他们不是来进行熟人社交的）
职业性疏远（自我保护）
（非常仔细地挑选）避免为涉案人员治疗（民事or刑事均不行，有可能会被暴露在法庭的传唤面前）
心理评估（心理咨询、咨询室、咨询师）——严重精神疾病（药物治疗、医院、医生）
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