#小兴播报# 【北京近200家公立医院已覆盖！挂号就医又有新途径——】北京市民挂号就医又有新方式。记者4月23日从支付宝获悉，即日起，北京近200家公立医院开通支付宝挂号预约服务，市民在支付宝App首页搜索或直接点击“医疗健康”，进入频道选择“挂号就诊”，即可预约全市近200家公立医院医院号源。号源融合了京通小程序（原北京健康宝小程序）的114预约挂号平台和公立医院独立小程序服务，覆盖了北京协和医院、中国人民解放军总医院（301医院）、北京儿童医院等国属、市属重点医院。

除线上挂号预约外，北京市民还可在支付宝医疗健康频道内使用医保电子凭证，在北京市内200余家医院和药店实现免带卡就医。外地患者来京就医，也可在频道内进行异地医保备案，及体验京津冀就医一体化便民服务。

【Cell子刊重磅：禁食时间越长，抗感染能力大幅下降！】间歇性禁食（Intermittent Fasting, IF）是一种进食和禁食交替进行的饮食方式，即在某个时间段内正常地进食食物（一般会设定6-10小时为进食窗口），而在一天剩余的时间内几乎不吃。在生活中，采纳最多的莫过于16:8轻断食法、隔日断食法、5+2断食法，不过也有人会采取更为极端的23:1。

科学家们致力于探索间歇性禁食的益处与危害，但争议不断。此前研究显示，不只是减肥，间歇性禁食还能有效地改善大脑健康，甚至延长寿命；然而，也有不少学者持相反的意见，认为间歇性禁食存在一定的弊端且存在潜在危害。

近日，Cell子刊Immunity上刊登的研究给出了个“警告”——间歇性禁食或会耗费健康“成本”！实验显示，长时间禁食会引起大脑的压力反应，对免疫细胞产生较为负面的影响，这将不利于抵抗感染，增加罹患心脏病的风险。

为了评估禁食（从较短时间约几小时到更长的24小时）对免疫系统的影响，研究者将小鼠分为两组——禁食组在实验开展的24小时内没有摄入任何食物，但不限制饮水次数，24小时的禁食后能自由进食；而对照组则可以自由地获取食物。并记录下24小时禁食期间，16个器官和组织中主要白细胞的变化，包括B淋巴细胞、T淋巴细胞、单核细胞和中性粒细胞。

结果显示，禁食组与对照组之间出现了显著差异。与对照组相比，除了骨髓之外，每个组织中的Ly-6Chi单核细胞数量都有所减少。（来源：生物谷）

真道慧龙：

健康与修行

现在人们说的健康，是精神健康，因为只有精神健康才有身体上的健康，精神内守，病从何来，精神是什么？精神是魂魄，魂魄分去人则病，人不失魂落魄就是健康，什么是健康的人？精神内守者，魂魄不丟者，神全气足身康健。

什么是修行？健康的凡夫俗子，三魂合一者，即是天人合一的过程就叫修行。

现在是灵性时代，天下修行者多如牛毛，可惜人们连最基本的健康之道都不懂，对人体的结构都不清楚，修行二字不就是一句空话吗？不就是一种时尚吗？健康为小人之学，为凡夫之道，修行为大人之学，是超凡入圣之道，凡夫俗子不明，还谈什么明明德？一个不懂健康的人，还谈什么修行。