#纳达尔继续缺席红土赛季# 纳达尔因伤宣布将继续缺席马德里大师赛。澳大利亚网球公开赛期间出现的髂腰肌伤病仍未痊愈，导致他参加罗马大师赛和法国网球公开赛的前景也不容乐观。然而，纳达尔表示他将努力接受新的治疗，并与时间赛跑，以争取最后能成功复出参加红土赛季。

纳达尔在社交媒体上发布了一段视频，更新了他的伤情近况。他说：“大家好，我已经有一段时间没有和你们交流了。过去几个月对我来说非常艰难。大家都知道，在澳网遭遇了一场严重的伤病，通常需要6至8周的恢复期。但是现在已经到了养伤的第14周，实际情况并没有像预期那样恢复。”

“我们一直按医嘱治疗，但是伤情恢复进程并不如预期。现在进入了困难时期。每周的时间都在流逝，我一直希望可以参加红土赛季。蒙特卡洛、巴塞罗那、马德里、罗马和法国网球公开赛在我的职业生涯中占据着重要位置。我已经错过了蒙特卡洛和巴塞罗那的比赛，很不幸，我也不能参加马德里大师赛。”

“我的伤情还没有完全恢复，虽然我一直在训练，但是不能以期望的方式全力备战。几天前，我们决定尝试其他治疗方法，看看是否能有更好的恢复效果。我无法给出明确的截止日期，因为我自己也不知道。除了保持正确的态度和坚强的意志，我别无选择，我要努力争取机会，去参加红土赛季剩余最重要的比赛。”

“我想对大家说，感谢你们一直以来的支持和鼓励。等我有消息之后，我会第一时间通知你们的。再次感谢你们！”。

从2006年《欢乐颂》大热到2020年《三十而已》霸占热搜词条，再到今年《欢乐颂4》女性群像的都市剧在急速飙升的热度里起起伏伏，褒贬不一。

如果说，第一部描写的是不同成长环境女性的人生经历、价值观点碰撞，但最终走向女性间的扶持与互助的故事。

那么到了《欢乐颂4》这个故事已经到了需要提出更多参考方法的时候了。

说实话《欢乐颂3》三和《欢乐颂4》这个剧情总感觉别扭，太多的说教了，仿佛好像不把事情说的明明白白观众就看不懂似的，不说这些抓马的剧情，以这样的方式铺开一个故事总觉得没有多大的吸引力。

不知道你有什么样的观点呢？

#宝儿打卡# 今日份午餐分享。
蒸菜过程中我就把妆化完了，不愧是时间管理大师！[允悲]
我一般买一份200g的肉沫可以吃3次，每次米饭也就50g，蒸排骨里面放了4段排骨，一盒排骨也是吃3回。不知道大家觉得不，如果少量烧菜挺费火的，但是一起去蒸，就挺省心的。

口味很简单，低盐生抽，低盐耗油，加上一点蒜末，拌均匀，去蒸，保准好吃。
原本减脂期间也要减少各种调味料里面的糖啊盐啊的，我都是最简单的做法，真的阔以的。好吃！

P2 是大家让我分享的，我截图。