#健康丰语##会烹会选# 【黑豆馒头】
今天早餐吃的是胖娃他爸买回来的红豆吐司，口感绵软细腻，可是营养素密度相比我做的点心来说就差远了，蛋白质和膳食纤维含量都很低，没到午餐时间我就饿了。

今晚回家比较晚，我还是坚持要蒸一锅馒头。用晚餐剩下的小米黑豆浆加鸡蛋、奶粉和面，又加了含14种食材的膳食纤维粉。这么一算，一个馒头里居然有19种食材。

自家厨房出品的馒头，食材种类多，蛋白质、膳食纤维含量丰富。早餐吃一个这样的馒头，再搭配牛奶、鸡蛋和水果，营养均衡，饱腹感强，胃排空慢，一上午活力满满[太开心]

‍♀️过后的一个下午
是健康又不太健康的一天
吃完垃圾食品晚上又去参加夜跑
回到宿舍发现两个膝盖磕青了
今天的碧螺知春苦的像中药 一点没犯困
还有解锁了在共享厨房叮火鸡面 宿舍旁边的罗森没有芝士条 昨天跑去校门口的罗森买了一个杰克手撕（wjn说是杰克亲手撕的芝士）冻在了共享厨房的冰箱里 很怕被人偷吃 还好厨房就在我们宿舍隔壁
美美

1. 54才出门的我带着电动车一起漂移
2. 去食堂吃午饭的时候，看到墙壁上趴着一条虫子
3. 终于攒到100个扇子兑换了王昭君的皮肤
4. 晚饭吃了最爱的干煸炒面（从高中第一次吃就一下子爱上了）
今天是个特殊却又简单的日子。
今天规划好了五一的出行计划，从头到尾，从家出发又到踏进家门，事无巨细，去中山站的路已经熟练的不得了，共享电动车又回到这个区，不过是新的品牌。
今天还在这家公司，没有3年前的这一天这么忙碌，我和我的同事还有上级都还算蛮悠哉。
今天去到一楼厕所，没有选择3年前的那个坑位，或者说，已经3年都不去那个坑位了。
今天还是单身的一天，但是情绪稳定，下了班就开心的起飞
我好像等今天等了很久，但是真的到来的时候又好像没什么多余的情绪，是星期一上班综合征吗？还是上班使我疲惫呢？我也想不清楚。
今天很热，但是办公室还算凉爽
看到讨厌的人出现在视线范围的时候还是很浓的抵触情绪，但是也决定要慢慢试着释怀
回到家里看到游戏群的人让我们去捡箱子，所以玩了会儿游戏
躺在舒适的小床上，我已经不再需要用床帘把自己全部围起来才能安心入睡
新的房子里没有旧的回忆，没有他在厨房忙着洗碗的背影，没有他坐在床头跟我一起打游戏的呐喊，糟糕其他的我也记不起来了，最重要的是，没有一个以他为世界中心的我窝在一个小房间里等着，等着那偶尔有空给予的甜蜜。
每每看到别人在钓鱼的时候总觉得无趣，自己亲身经历之后才发现，原来真的很无趣，还被叮了一身的包。然而，公司却要在这个周末组织钓鱼活动，场地费它包了，我想了想，还是不浪费它的钱了，虽然平时摸鱼喝它的水上它的厕所时一点儿也不觉得有所谓。
真的好想，快快乐乐开开心心健健康康平平安安度过这一生啊，去拥抱这个世界（但并不拥抱这个世界上的人类）