Hi，天气变暖了，今年的旅行计划你都已经定好了吗？如果还没有决定去哪里旅行，不妨进来看看～
我是365天都在旅行的Jina，来自韩国，现在居住在日本。我不喜欢走马观花的旅行，更喜欢在当地居住几个月，深入体验不同的生活和文化。每到一个地方，我对世界的理解就会加深一分，我更愿意将这份理解与体验分享给正在关注我的你们，如果能够帮助更多人获得更好的生活状态，那就太棒啦！[打call]

我的旅行地图：

我喜欢法国的典雅人文，英国的建筑风格，西班牙的午后阳光；也喜欢希腊的绝美街道，土耳其的文化融合，意大利的艺术高雅；还有葡萄牙，澳大利亚，巴西，智利，加拿大，美国，韩国，泰国…
虽然足迹已经停留在许多地方，但广阔的世界还有很多值得我们去探寻！

所以在这里我想做一个小小调查，请大家在评论区留言告诉我，不论是旅游观光还是体验生活，你对哪个国家最感兴趣呢？我会根据评论，为大家介绍当地风土人情和一些旅行攻略[馋嘴]期待大家的互动啦～ https://t.cn/RU1yYYv

#食# 用此粥安抚有“脾气”的胃#三乙话养生#

《医林纂要》说：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣”。#健康美好生活计划#

看了前面《有“脾气”的胃》，正想着怎么安抚受伤的胃呢，没有想到瞌睡给了个枕头。

什么美食，如此霸气？居然吃了它能补后天气血？气血充足，就没有补不到的地方？

补气血则“无不补”是真话，“人之所有者，血与气尔”。但是，能一补百补的到底是什么物件？

此物，“《周礼》谓之大牢”。什么是大牢？难道是国家一级保护动物？“牢乃豢畜之室，牛牢大，羊牢小，故之一元大武”。噢，原来不是吃了稀有动物坐牢，而是此物从小就在人给圈的劳笼里长大的。“亡羊补牢”，一定是羊！#国医的精诚力量#

不是，“元，头也。武，足迹也。牛肥则迹大”。是牛，实在是牛。

明代医家韩飞霞曰︰“凡一切虚病，皆可服之”。体虚多病吃牛肉，身体强壮的运动员、特种兵，都以牛肉为主。

牛肉补气，与黄芪同功。所以牛肉称为“肉中黄芪”。

还有人嫌牛肉膻气，真不会享受。

牛肉能消胃肠的瘀积有余之物，想想，什么是，是什么？

古验方“腹中痞积︰牛肉四两切片，以风化锻石一钱擦上，蒸熟食。常食痞积自下”。

今天介绍的是小脾气、大脾气，久气伤脾胃的预防和改善方法。

牛腩肉50克，小米50克，山药100克，芡实50克，茯苓30克。

煮粥之法伺候？

专门解决生气导致的脾胃虚弱，腹痛腹泻，饮食不化，夜不安寐。

有种说法，“脾胃一虚，肺气先绝”，这话绝对了点，要绝是方向，但真绝需要时间。

不过脾气一虚，湿气必生是指日可待的事情。

健脾祛湿，是喝福临清饮，还是顿顿牛肉？

人生，

没有所谓的一帆风顺，

岁月，

没有所谓的一直静好!

生活，

没有所谓的十全十美，

感情，

没有所谓的尽如人意!

人生，

每一次跌倒，

都是我们成长的足迹;

每一次失败，

都能再次将我们锤炼。

人生，

无人渡你，唯有自渡，

你有多坚韧，便会有多精彩;

你有多自信，便会有多出众!

自己的人生，自己去掌舵;

自己的生活，自己去把握;

自己的痛苦，自己去消化;

自己的压力，自己去承担。

别人谁都不能支撑你，

唯有自己学会靠自己!

人生，需自渡!

想要改变现状，就要忍辱负重;

想要冲破障碍，就得咬紧牙关!

留不住的人，让他走，

做不到的事，换方向。

苦海再大也有边，

只要你不放弃，早晚都能出头。

老天为你关上一扇门，

总会为你打开一扇窗!

感情，需自渡!

伤心的时候，自己去品味;

流泪的瞬间，自己去心酸。

没有人能代替你哭泣，

没有人能感受你内心。

在乎你的人，

不会让你一再伤心;

不在乎你的，

何必为他一直落泪!

情绪，需自渡!

人活一辈子，究竟为什么?

压力大，责任重，

道路难，烦恼多。

我们每个人，

都有每个人的不容易，

需要彼此体谅一点，

能让就让，

让一让云淡风轻，

能退就退，

退一步海阔天空。

人，

不是为金钱而活，

金钱早晚都是空的，

活的是心态!

心态好，一切都好，

心阳光，人生不老。

甭管你面前有什么，

即将面对什么，

放平自己的心态，

逢山开路，遇水搭桥，

经历苦寒，迎来梅香!