​遇到不顺的时候，一定要去这4个地方看看，方能转运

人生总有荆棘路，道路难走，实属寻常；遇到障碍，跨越障碍。有时候，有的人和事拦路，我们抱怨没有用，要放平心态面对。
当心累的时候，尤其是六神无主的时候，没有人帮助和提醒，没有人支撑和鼓励。那就自己一个人，到这4个地方走走，争取转运。

01、去大自然，放松神经

人啊，别把自己的神经绷太紧了，尤其是，在自己遇事了，不知道怎样解决的时候，有迷茫，有心累。这个时候，先把事情放一放，去大自然里走走看看，把自己的心放空，让自己的情绪不那么紧绷，或许，当你觉得轻松，思路清晰了，就能想到好的办法了。

02、去运动场，锻炼身体

运动，能够帮助人缓解，焦躁的情绪，内心的压力。一个人在运动的时候，什么都不想，甚至我们可以跑跑步，听听舒缓的音乐，让自己的烦恼随汗水排出去，丢掉内心的负面能量，让自己重新积蓄力量！

03、去公园里，领略人情

公园里，很多老人在慢运动，很多孩子嬉戏打闹。其实人生，从小到老，我们为啥奋斗，就是为了让家人，过上更好的生活，让父母能够，开心的安享晚年。人生，只要家人健健康康的，就是最大的幸福，没有啥坎坷化解不了的，时间问题而已！

04、去图书馆，积蓄能量

当我们觉得，我们身体内的营养匮乏，我们就要学会充电。路走不通的时候，没有贵人帮助我们，那么就做自己的贵人。在图书馆里，看一本书，去积蓄能量，书中有故事，故事有得失，我们从他人的得失中，总结经验，改变自己！

河流入海，要经历九曲十八弯；人这一生，要经历各种的考验。我们在前行路上，一定要提升自己的韧性。
督促自己改变，提升自身格局，让自己的心态向阳，让自己的情绪乐观，以饱胀的热情，去拥抱生活，我们才能在苦累不易的日子里，津津有味的活着！ https://t.cn/A6NckXtl

今天景老师参加了老师们的聚会.回来后的他有着一丝丝的悲伤.也许是几名老师明年就要退休了.让他也觉得告别事业的日子在不断靠近.时代不断交替可每一代人都有自己的梦想.我想景老师无愧于这些年兢兢业业的追求.前几天我一直在反复听毛不易的《入海》.关于面包和理想还有平凡和伟大.时代给予​今天景老师参加了老师们的聚会.回来后的他有着一丝丝的悲伤.也许是几名老师明年就要退休了.让他也觉得告别事业的日子在不断靠近.时代不断交替可每一代人都有自己的梦想.我想景老师无愧于这些年兢兢业业的追求.前几天我一直在反复听毛不易的《入海》.关于面包和理想还有平凡和伟大.时代给予朝梦想前进的人是苦痛.还有来自普世碌碌无为的嘲讽.我们都无法面对的问题是我们是平庸的.而我们只能又欺骗自己说这是稳定，是平凡.很多人最近嘲讽陈卓璇说功利主义.可我只能看到她眼里不断追求的光多么闪耀.我曾经一位很亲密的朋友性格并不完美.可我至今敬佩她不断向上追梦者的勇气.嘉爷说我是朋友圈最积极励志的小伙伴.其实我只是不甘不想瞧不起我自己.我也相信我们的故事都值得老了后念叨念叨.而不是恍如隔世般的模模糊糊.或者另一首老歌里面唱过的那样.才是我们要细细品味的.“我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海”.“我曾经拥有着的一切，转眼都飘散如烟”.“我曾经失落失望失掉所有方向”.“我曾经毁了我的一切，只想永远的离开”.“我曾经堕入无边黑暗，想挣扎无法自拔”.“我曾经像你像他像那野草野花”.朋友们啊，平凡是你经历着世间一切后啊.不是你现在要去追求的目标啊.这世界你见过了么走过了么感受过了么.这成功失败甜蜜苦涩你都品尝过了么.借用蛋总的经典结构说一句.平庸不值得，追逐吧朋友.

#青岛新闻##救人#完璧归赵##白沙河入海口##文明市民#

【无惧橡胶坝难攀爬，他跳海救人！58岁市民陈德亮在白沙河入海口救起一名落水者】“快，快，有呼吸了，有呼吸了！”“大哥，英雄，英雄！”一个抢救落水者的视频曾在网上热传。视频中，穿着背心、头发花白的男子正半跪在已经失去意识的落水者身边，不断为他做着心肺复苏。经过十几分钟的抢救，落水者逐渐有了呼吸，恢复了意识。58岁的施救者陈德亮是城阳区流亭街道卓越蔚蓝群岛小区居民，获评2023年1-2月份文明市民。

去年11月18日下午3时左右，陈德亮像往常一样骑自行车沿白沙河运动，行至白沙河入海口橡胶坝处时，他看到有两位老人不停地向海里看，还隐约听到呼救声，于是他便停下车往海里看去。“我看到一个人在水里扑腾，一上一下的，于是迅速拨打了110报警电话。”陈德亮回忆说，当他刚打完电话，海里的人已经要沉下去了，也渐渐没有了求救声。“不能眼睁睁看他落下去，我要救他！”陈德亮脑海中闪过了救人的念头。

橡胶坝大约有两米高，圆柱体，非常滑，也没有可攀登的地方，跳下海非常危险。当时落水者已经在水中困了一段时间，情况非常危急，陈德亮毅然跳了下去，游到落水者旁边。陈德亮用力拽着落水者的衣服，拼命往岸边游。“他很重，而且已经没有了意识，我拖不太动。我穿着裤子，浸了水也特别重，我就拼命地拽，也拼命地喊救命。”陈德亮说。由于没有可攀爬的地方，陈德亮无法将人背上岸，好在当时岸上一位市民的车上有绳子，他将绳子扔给了陈德亮。

“我当时已经使不上劲了，岸上的人也拽不动我俩，幸亏当时有个小伙子也跳了下来，我们三个人一起把那个落水者救了上来。”上岸后，陈德亮并没有休息，而是为落水者做心肺复苏和人工呼吸。在他的抢救下，落水的人吐出来一些污秽物，大约十分钟后，终于把他救过来了。”陈德亮说，一直等到救护车来了以后，他和身边的人一起将落水者抬上救护车，才松了一口气。

事后，被救者给陈德亮打来电话表示感谢。据被救者介绍，当时他在白沙河入海口撒网捕鱼，由于惯性不小心掉到了海里，但是他不会游泳，幸好陈德亮及时将他救上来，否则后果不堪设想。对此，他想当面感谢陈德亮，却被陈德亮拒绝了。“我不求什么感谢，听到他现在身体没什么大碍，我就觉得都值了。”

回想起当天的情形，陈德亮依然有些后怕，虽然之前见别人救过人，他自己的水性也还可以，却没想到救人这样困难。虽是这样，但面对危急情况，他并不想当一个旁观者，如果再遇到这样的情况，他还是会选择义无反顾。“我是土生土长的青岛人，不能眼睁睁地看着一条生命从自己眼前沉下去。只要能救，我定会拼尽全力。”陈德亮坚定地说。

观海新闻/青岛晚报 首席记者 张译心