#丽夏[超话]#『⚠️:多图多文预警 供闲着没事干又有点耐心的春打发时间食用 也增进对择偶标准的全面了解』
❶图中的采访内容大多都是我随意刷视频和逛超话时恰好看到的 当然也有少部分是我在收集素材的过程中又偶然撞见的 这说明什么?这说明上天在指引朕啊[偷乐]～本来我早因视频一发便被tun而无能狂怒选择摆烂 今个儿突然想起我明明还有满级截图技能[doge]加上之前被tun的视频估计因为时间原因看过的并不多 so我便一块截了整个合集(估计有很多大家也都是看过的) 其中p6居然没字幕?!是我听一句打一句整出来的[苦涩]
❷仔细瞅我图中标明的素材出处时间就能发现我分别截取了不同年龄段的采访 在里面最年轻的是22岁 而是23岁 他们早在那个时候就对自己的择偶标准有着很清晰的认识了 看过不少的采访(其中有个别我以前看过后忘记是啥早期采访找不到了 但内容反正大差不差)他面对择偶问题差不多都是那些个答案 不过早期会说些对另一半人品内在上的要求 渐渐步入而立之年就不再强调了 还有p11好好笑 也就晚了1年嘛 看得出来真的渴望爱情 拖上1年都不乐意[笑cry]但不管说法怎么浓缩 还是拒绝把一半外在框死 坚持感觉至上 巧了这不是 咱也看眼缘 他俩相比于外表都更看中另一方性格内在方面的匹配程度[欢乐熊出没]
❸说点题外话 天知道我找素材时恰好看到斩钉截铁说他接受姐弟恋的时候心里有多兴奋[好喜欢]这不锤了吗?谁能拒绝笑盈盈还上进(详见p13 p14所反映的内容 我真的越了解越爱她啊啊啊 一直都很清醒独立 在好成长慢慢蜕变啊 比如说她台词差她直接受邀为迪士尼出品的动画《寻龙传说》配音 配得很棒很有突破性 怦击她实绩拿不出手她如今和实力派演员和看简介挺有水平的编剧合作拍摄《虎狼之路》补充短板 真的很期待[笑哈哈])当然这娃子早年嫩嫩的 二十出头还是个弟弟需要姐姐照顾 不过那时候就明白爱要俩人共同付出啦 如今已过而立之年更加优秀能够守护姐姐啦 仔细算来才相差2年5个月不到的优秀姐姐够适配吧[doge]～
❹发了那么多图文也不能不给甜头 奉上几张昨天浅搞的美图 硬凑怎么了 他俩搁那一站这氛围就够美了 [流浪地球2](其实是为了凑够18宫格…)说差不多了 其他华点大伙自个儿挖掘吧 新我扒拉不出啥 但考古还是有点天意赐我也的 看个乐呵[春游家族]
❶图中的采访内容大多都是我随意刷视频和逛超话时恰好看到的 当然也有少部分是我在收集素材的过程中又偶然撞见的 这说明什么?这说明上天在指引朕啊[偷乐]～本来我早因视频一发便被tun而无能狂怒选择摆烂 今个儿突然想起我明明还有满级截图技能[doge]加上之前被tun的视频估计因为时间原因看过的并不多 so我便一块截了整个合集(估计有很多大家也都是看过的) 其中p6居然没字幕?!是我听一句打一句整出来的[苦涩]
❷仔细瞅我图中标明的素材出处时间就能发现我分别截取了不同年龄段的采访 在里面最年轻的是22岁 而是23岁 他们早在那个时候就对自己的择偶标准有着很清晰的认识了 看过不少的采访(其中有个别我以前看过后忘记是啥早期采访找不到了 但内容反正大差不差)他面对择偶问题差不多都是那些个答案 不过早期会说些对另一半人品内在上的要求 渐渐步入而立之年就不再强调了 还有p11好好笑 也就晚了1年嘛 看得出来真的渴望爱情 拖上1年都不乐意[笑cry]但不管说法怎么浓缩 还是拒绝把一半外在框死 坚持感觉至上 巧了这不是 咱也看眼缘 他俩相比于外表都更看中另一方性格内在方面的匹配程度[欢乐熊出没]
❸说点题外话 天知道我找素材时恰好看到斩钉截铁说他接受姐弟恋的时候心里有多兴奋[好喜欢]这不锤了吗?谁能拒绝笑盈盈还上进(详见p13 p14所反映的内容 我真的越了解越爱她啊啊啊 一直都很清醒独立 在好成长慢慢蜕变啊 比如说她台词差她直接受邀为迪士尼出品的动画《寻龙传说》配音 配得很棒很有突破性 怦击她实绩拿不出手她如今和实力派演员和看简介挺有水平的编剧合作拍摄《虎狼之路》补充短板 真的很期待[笑哈哈])当然这娃子早年嫩嫩的 二十出头还是个弟弟需要姐姐照顾 不过那时候就明白爱要俩人共同付出啦 如今已过而立之年更加优秀能够守护姐姐啦 仔细算来才相差2年5个月不到的优秀姐姐够适配吧[doge]～
❹发了那么多图文也不能不给甜头 奉上几张昨天浅搞的美图 硬凑怎么了 他俩搁那一站这氛围就够美了 [流浪地球2](其实是为了凑够18宫格…)说差不多了 其他华点大伙自个儿挖掘吧 新我扒拉不出啥 但考古还是有点天意赐我也的 看个乐呵[春游家族]
#中国医药学##国医的精诚力量# 这4种疾病要“多睡”才能好！有这些表现的人一定要调整睡眠！
原创：中医养生
人的一生大概有1/3的时间都在睡觉。
睡得好不好，不只是一个感官问题，也是决定我们的生活质量好坏的重要条件，更是影响我们健康及寿命的关键因素。
睡不好会生病
睡眠不好的人，健康状况通常都不会太好，这是一个常识。
但具体哪些疾病的发生可能与睡眠质量差有关，您知道吗？
01、糖尿病
偶尔一次睡眠不好对血糖影响不大，但如果长期睡眠不好可能导致血糖升高。
这是由于睡眠不足会打乱正常的激素昼夜分泌规律，导致晨起时胰岛素抵抗加剧，生长激素分泌时间延长，会加剧机体血糖水平升高。
有研究表明，睡眠时间不足6小时的人，糖耐量异常的发生率比睡眠时间相对长者高出4~5倍，从而引起糖尿病。
02、心脏病
一项涉及近50万人的研究显示，以6小时~9小时为“合适睡眠区间”，受试者睡眠时长不在此区间内，排除危险因素后，睡眠不足或睡太多都会增加心脏病风险。
03、痴呆
国际学术期刊《自然通讯》此前发表的一项随访研究表明，长期睡眠时间低于6小时的中老年人与30%的痴呆风险增加有关。
04、心理疾病
睡眠时长太短或过长易导致焦虑、抑郁等，长此以往还可能诱发心理疾病，还会因为压力过大导致脱发（斑秃）。
当您有以下几个表现，说明身体正在提醒你，需要好好睡觉了：
总感觉饿、体重增加、易冲动、记忆力减退、工作能力变差、运动技能下降、经常生病、看不清、皮肤变差、白天打盹。
调整睡眠质量，中医有方法！
其实，比起可以很快纠正的主动熬夜，被动承受的“失眠”更让人抓狂。
睡不着、容易醒、入睡后多梦、醒后疲乏劳累……我们该如何拥有好睡眠？
中医认为，失眠常因情志影响诱发，主要和心、肝、肾有密切联系，如果心气平和，肝气条达，肾精充足，则人会拥有平和的情绪、充足的精力、愉悦的心情和良好的睡眠质量。
常见的失眠类型有以下几种——
01、心肝火盛
此类人平素急躁易怒，易激惹，喜欢辛辣刺激的食物，常见心烦意乱、头痛、口舌生疮、夜寐多梦等症状。
02、肝气郁结
此类人通常自觉生活或工作压力过大，思虑过多，有较多抱怨情绪，对外界变化较敏感，多有胸闷、胁痛、乳房胀痛、腹胀、腹痛或没有食欲等症状。
03、心肾不交
此类人胆小易惊，容易心悸心慌，时有心烦、口舌生疮、头昏耳鸣、健忘、腰膝酸软、易出虚汗、夜间潮热等症状。
那么，上述问题该如何解决呢？
▌ 揉穴位
01、劳宫穴
劳宫穴在手掌，横平第3掌指关节近端，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨。握拳屈指时，中指尖点到处即是。
此穴具有活血化瘀、强壮心脏、安神定志功效。
按摩此穴有助于缓解心律不齐、心悸、失眠等问题。
02、涌泉穴
涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
此穴具有醒脑开窍、滋阴降火功效，按摩有助于改善头痛头晕、焦虑、口舌生疮等问题。
03、太冲穴
太冲穴位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。
此穴具有疏肝理气、通经活络、镇静宁神功效，按摩有助于改善急躁易怒、头痛、失眠多梦等问题。
04、阳陵泉穴
阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。
此穴具有疏肝理气、活血通络的功效，按摩有助于改善焦虑、胸闷胁痛、痛经等问题。
心肝火盛型患者按劳宫穴和太冲穴，肝气郁结型按太冲穴与阳陵泉穴，心肾不交型按劳宫穴与涌泉穴。
在睡前每穴按揉3~5分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。
▌ 吃药膳
01、酸枣仁粥
原料：此粥出自《饮膳正要》，“酸枣仁（一碗），治虚劳，心烦，不得睡卧。右用水，绞取汁，下米三合煮粥，空腹食之”。现可用酸枣仁15g，熟地10g，粳米150g。
做法：将酸枣仁干置炒锅，用文火炒至外皮鼓起并呈浅暗的青褐或微黄色，取出置凉，碎后与熟地慢煎，去残渣，取汁过滤待用。淘净粳米，再加清水适量，煮至粥稠时，加入药汁，水沸后3~5分钟即可食用。温热服用为宜。
此粥适用各种慢性虚证失眠及热病伤津导致的眩晕心悸、烦热口渴等症。
02、柏子仁粥
原料：粳米150g，柏子仁10g，少量蜂蜜。
做法：精选柏子仁并冲洗干净，把柏子仁打碎混入淘洗后的粳米一同放入砂锅中，添加适量水，使用武火烹煮，水沸后使用文火烹煮半小时，可根据个人口味加入蜂蜜。
此粥可用于心血不足导致的惊悸健忘、虚烦不眠等症。
03、黄花合欢茶
原料：黄花菜干品30g,合欢皮、夜交藤各10g。
做法：黄花菜先用温水泡30分钟，后将以上三味开水冲泡后饮用，也可三味同煮10分钟后多次饮用。
注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
转载/来自网络
你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi
原创：中医养生
人的一生大概有1/3的时间都在睡觉。
睡得好不好，不只是一个感官问题，也是决定我们的生活质量好坏的重要条件，更是影响我们健康及寿命的关键因素。
睡不好会生病
睡眠不好的人，健康状况通常都不会太好，这是一个常识。
但具体哪些疾病的发生可能与睡眠质量差有关，您知道吗？
01、糖尿病
偶尔一次睡眠不好对血糖影响不大，但如果长期睡眠不好可能导致血糖升高。
这是由于睡眠不足会打乱正常的激素昼夜分泌规律，导致晨起时胰岛素抵抗加剧，生长激素分泌时间延长，会加剧机体血糖水平升高。
有研究表明，睡眠时间不足6小时的人，糖耐量异常的发生率比睡眠时间相对长者高出4~5倍，从而引起糖尿病。
02、心脏病
一项涉及近50万人的研究显示，以6小时~9小时为“合适睡眠区间”，受试者睡眠时长不在此区间内，排除危险因素后，睡眠不足或睡太多都会增加心脏病风险。
03、痴呆
国际学术期刊《自然通讯》此前发表的一项随访研究表明，长期睡眠时间低于6小时的中老年人与30%的痴呆风险增加有关。
04、心理疾病
睡眠时长太短或过长易导致焦虑、抑郁等，长此以往还可能诱发心理疾病，还会因为压力过大导致脱发（斑秃）。
当您有以下几个表现，说明身体正在提醒你，需要好好睡觉了：
总感觉饿、体重增加、易冲动、记忆力减退、工作能力变差、运动技能下降、经常生病、看不清、皮肤变差、白天打盹。
调整睡眠质量，中医有方法！
其实，比起可以很快纠正的主动熬夜，被动承受的“失眠”更让人抓狂。
睡不着、容易醒、入睡后多梦、醒后疲乏劳累……我们该如何拥有好睡眠？
中医认为，失眠常因情志影响诱发，主要和心、肝、肾有密切联系，如果心气平和，肝气条达，肾精充足，则人会拥有平和的情绪、充足的精力、愉悦的心情和良好的睡眠质量。
常见的失眠类型有以下几种——
01、心肝火盛
此类人平素急躁易怒，易激惹，喜欢辛辣刺激的食物，常见心烦意乱、头痛、口舌生疮、夜寐多梦等症状。
02、肝气郁结
此类人通常自觉生活或工作压力过大，思虑过多，有较多抱怨情绪，对外界变化较敏感，多有胸闷、胁痛、乳房胀痛、腹胀、腹痛或没有食欲等症状。
03、心肾不交
此类人胆小易惊，容易心悸心慌，时有心烦、口舌生疮、头昏耳鸣、健忘、腰膝酸软、易出虚汗、夜间潮热等症状。
那么，上述问题该如何解决呢？
▌ 揉穴位
01、劳宫穴
劳宫穴在手掌，横平第3掌指关节近端，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨。握拳屈指时，中指尖点到处即是。
此穴具有活血化瘀、强壮心脏、安神定志功效。
按摩此穴有助于缓解心律不齐、心悸、失眠等问题。
02、涌泉穴
涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
此穴具有醒脑开窍、滋阴降火功效，按摩有助于改善头痛头晕、焦虑、口舌生疮等问题。
03、太冲穴
太冲穴位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。
此穴具有疏肝理气、通经活络、镇静宁神功效，按摩有助于改善急躁易怒、头痛、失眠多梦等问题。
04、阳陵泉穴
阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。
此穴具有疏肝理气、活血通络的功效，按摩有助于改善焦虑、胸闷胁痛、痛经等问题。
心肝火盛型患者按劳宫穴和太冲穴，肝气郁结型按太冲穴与阳陵泉穴，心肾不交型按劳宫穴与涌泉穴。
在睡前每穴按揉3~5分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。
▌ 吃药膳
01、酸枣仁粥
原料：此粥出自《饮膳正要》，“酸枣仁（一碗），治虚劳，心烦，不得睡卧。右用水，绞取汁，下米三合煮粥，空腹食之”。现可用酸枣仁15g，熟地10g，粳米150g。
做法：将酸枣仁干置炒锅，用文火炒至外皮鼓起并呈浅暗的青褐或微黄色，取出置凉，碎后与熟地慢煎，去残渣，取汁过滤待用。淘净粳米，再加清水适量，煮至粥稠时，加入药汁，水沸后3~5分钟即可食用。温热服用为宜。
此粥适用各种慢性虚证失眠及热病伤津导致的眩晕心悸、烦热口渴等症。
02、柏子仁粥
原料：粳米150g，柏子仁10g，少量蜂蜜。
做法：精选柏子仁并冲洗干净，把柏子仁打碎混入淘洗后的粳米一同放入砂锅中，添加适量水，使用武火烹煮，水沸后使用文火烹煮半小时，可根据个人口味加入蜂蜜。
此粥可用于心血不足导致的惊悸健忘、虚烦不眠等症。
03、黄花合欢茶
原料：黄花菜干品30g,合欢皮、夜交藤各10g。
做法：黄花菜先用温水泡30分钟，后将以上三味开水冲泡后饮用，也可三味同煮10分钟后多次饮用。
注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
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你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi
记一次不愉快的用餐经历：到达肯德基舜耕店，手机点餐，堂食，点完套餐跳出追加优惠界面，选择了藤椒鸡米花，本以为是出的新品，等到拿餐的时候发现竟然用锡纸包包着，拆开一看竟然是冷冻食品，说明需要回家微波炉或空气炸锅加工后食用，后来在协调下换成了鸡米花。本人来肯德基用餐，就是要的即食产品立刻填饱肚子，肯德基给人的一贯印象就是快餐，快速充饥，你卖给顾客一个半成品干什么，我买半成品旁边就是超市，干嘛跑你肯德基来买？肯德基这属于不务正业自砸招牌。还有类似于盖浇饭之类的肯德基也在店外推广，这都属于跑偏了，肯德基还是好好专注研发快餐，别把自己的特色弄没了。
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