是吧，可能想得太多，顾忌太多都忘了自己最本真的想法了，其实我一直想活得更洒脱一点，更开心一点，我为什么要处处小心，处处谨慎，处处考虑别人的眼光和看法，我活的好累啊。总觉得以后的生活才会是我想要的，可是我为什么不把今天过成我想要的呢？我讨厌一些人和事，可是我不能改变，那为什么我要因此而改变自己的心情，为什么要对那些人善良，我希望我能够理性的生活，开心的生活，远离那些讨人厌的人。别人虚伪虚伪别人的，各自过好自己的生活就好了。加油！不要去考虑明天的不开心，今天开心就好了。

#泰国娱乐#【Now：之所以剪短发，是因为我要去留学了】 Now日前在接受访问时表示，之所以剪短了头发，是因为我要去留学了，而且我也很喜欢短发，很舒服。
至于因为剪短发而产生的话题，Now解释说，之前我也剪过一次短发，那次拿去捐献了。据我所知，如果要去捐头发，一定要没有经过化学处理过的头发，而我的头发，这一次是染过颜色的，所以就不能捐了。
我个人非常不想因为这件事成为话题，因为只是剪了次头发而已，我能够理解那些人，不过就是觉得这样做让我很没有自由，我没有生气，也没有说他们什么。。

抑郁症病人思维模式会有绝对化，比较单一，思想消极，遇到点事还容易变得消极。
我们知道很多大人得了抑郁症，因为没有得到很好的治疗，耽误了最佳治疗时机，因此病情严重，最后不得不辞职，在家休息静养了。
那么还有一群抑郁症患者就是孩子，我国青少年抑郁症的患病率是比较高的，很多报道说达到了10%-30%之高了。
那么如果是孩子患病，最严重结果就是退学，休学了。
为什么抑郁症患者会陷入自责、自卑，觉得自己不行了？
李中莹老师说，抑郁症是觉得自己不够好，强迫症是想要变得更好。
可以很多抑郁症病人可能在确诊前可能就存在一定的消极模式，而且时间很长，他们心里觉得不够好，没有资格被爱，价值观也很低。
那么产生这些想法的另外一个因素，也就是长期的挫败感，做事情总是不顺。多说一句，抑郁症的病因也很复杂，社会环境、生物及心理因素都有的。
如果家里的人还不能理解自己，这样只会这种思维模式的固有化。
自责消极想法来了，我怎么破？
接纳是万能的良药，这是一把很好的钥匙。
接受才能改变，其实就是积极就医，病情严重的该吃药吃药，病人不严重的可以通过外界干扰获得愉悦感、价值高。
比如做一些微小事情，做成功了，可以很好的肯定自己，说自己很棒。如果是自己的孩子，可以适当鼓励下，肯定他的价值。
还有一点就是不要让自己活在头脑里，你觉得自己不够好，你觉得自己不行，那都是念头，可以可以保持觉察不被它带走了，带偏了。
还是那句话，抑郁症并不可怕，可怕的是你不敢面对真实的自己，不敢面对那些人和事。
当然，有时候也不能急，你想动起来，就自然就动起来了。自然面对也是一样。

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