情绪内耗真的要不得！自己内心已经排练了n个剧本，最后还是什么都说不出来，一开口就觉得委屈，然后演变成无理取闹。从生气→愤怒→委屈→什么都不想说。为什么很多话不愿意说出口呢，你不做，我不说，你不懂，我难过，两个人一起生气，最后会两败俱伤收尾么
羡慕妍珍的一天
#真的不要再情绪内耗了##难过到没有情绪有多疼#

人在运势极低的时候，该如何脱离低运势带来的一切负能量！
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1、找一个人为你赋能

运势极差时的一大表现就是没劲！干啥都提不起精神，没有意志力，心神散乱，做事没有章法，这是缺乏生命能量的表现。此时，最好找到一个生命能量较强的人，与其一起工作，让他在工作中有意无意地为你赋能。
比如，多次失败，心力交瘁的时候，就不要再继续之前的道路，而是找一个有冲劲、有抱负、有毅力、有规划，让他有意无意地为你赋能，从而缓解自己之前的心灵困境，在不断思考、总结中逐步回血。

2、参加一些个人的兴趣团体

厄运时不要独处，最好参加一个团体，因为慎独不易，而人在团体中想法和行为不知不觉就会受到团体的影响。在运势极低时最好参加一些个人的兴趣团体，让兴趣带着你走，让团体里面的人拉着自己走，拉着拉着自己可能就突然醒悟过来了。
比如，有的年轻人陷入某种心灵困境（如网瘾、赌瘾等）之后，家人可能会送他去当两年兵，通过军队这个团体环境来改变他。在大都市里，心力交瘁时可以去参加一些兴趣小组，持续参与他们的活动，让这些团体和活动来改变自己的认知。

3、多去承担，让别人逼着你成长

在人群里，多去承担一些责任，一旦有了承担，别人就会对你有所期待，而你面对这份期待也会不好意思再蹉跎下去，相当于无形中多了一种推力，这是一个奇妙的成长善巧。婚姻某种意义上也有类似的功效，一旦结了婚，面对伴侣和孩子的压力，人想停下来歇歇可能都不行。

4、立志

志向本质是一种誓愿，立志就是人基于某种机缘而发下的某个方面的特定誓愿，誓愿一发就在心上产生某种力量，再有持续的行动配合，就会对人产生一种奇妙的作用。久而久之，誓愿就会像一个独立的活物一般自己运行开来，自成一股强大的力量，成为个人生命的一种特质。如能善用，可以说这是改变命运的终极利器。人处厄运时，不妨在这个方面用点功夫，若有名师指点和督促，更会获益匪浅。

5、持续行动

一切的一切，都归结于持续行动上，没有它，各种规划、计划、方案其实都毫无意义。因为运势极低，所以最好只关注今天和当下，把今天预定要做的事情做完就算是精进了，持续行动下去。
别想以后的事情，因为很可能越想越痛苦，越想就越觉得没有希望了。#水逆退散# #转运#

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