[开学季]今天推本书，Elliot Aronson的社会心理学，这本书的另外一个版本我多次摘抄里面的内容分享过。它的英文原版在美国很多大学的心理学专业里都被用作教材或补充教材使用，在国内也有一些大学（包括我自己学社心的时候）用它的中文版作为教材。

在内容上讲，对与有人们所组成的群体（从一对情侣到整个社会人群）的各种方面的现象（爱情、友情、敌意冲突等）都有基于调查研究的文献，分享一些可能因为某些身边或热点事件想要了解的现象背后的原理。

在应用上，这本书有很多应用性的知识在生活中（包括我和我曾经推过另外一个翻译版本给其他人都有用上里面的知识）可以用得上。

在适宜人群上，无论是没有任何心理学基础只是想找有趣的心理学知识，还是没学社心的心理学专业学生，都可以把这本书作为读物。并不会因为没有基础而晦涩难懂，[开学季]只要识字，每个人都可以从中找到心理学的乐趣。[开学季] https://t.cn/A6NLsQi2

《停止内耗：过一个不累的人生》是一本很好的心理学自助读物，它由若杉所著，由江苏凤凰文艺出版社出版。这本书的主旨是通过解决人们内在的矛盾和焦虑问题，让人们过上更加轻松和愉快的生活。[2023]

在这本书中，作者若杉让提出了很多值得人们深思的观点和建议，其中有一些金句非常值得摘抄和分享。比如，若杉让说过[2023]“过度的猜疑是无意义的浪费时间，它阻止了我们真正去理解别人的意图和行为。”这句话提醒我们不要过度解读别人的意图，也不要把自己的情绪投射到别人身上，而是要以理性和客观的态度去看待事物。

[音乐]另外，若杉让在书中还提到“我们应该将自己的专注力集中在自己能够改变的事情上，而不是那些我们无法改变的事情上。”这个观点也非常实用，提醒我们不要过于纠结和烦恼那些无法改变的事情，而要集中精力去做自己能够做到的事情，让自己的生活变得更加充实和有意义。[咖啡][咖啡][咖啡]

[赞啊][赞啊][赞啊]综上所述，我认为《停止内耗：过一个不累的人生》是一本非常值得一读的心理学自助读物。这本书既有理论分析，又有实用方法，而且语言简明易懂，容易上手。如果你想过上更加轻松、愉快的生活，这本书绝对是一个不错的选择。[玉兔捣药] https://t.cn/RJ7ra1a

#英美名篇精读课[超话]##晶晶子的阅读成长记#
今日阅读分享
偶然发现图书馆的心理学栏目，翻开了这本《深夜树洞》Late night tree hole √

很喜欢这种书信对话的方式

✍摘抄
“协调潜意识和理性的天平，站在感性的角度理解他人，站在理性的角度做出选择，这样才能在生活中让自己的心态波澜不惊，微笑从容面对一切。”

“当两个人的依赖程度很大并且彼此能互相影响对方时，称之为亲密关系。”

收获
了解亲密关系这个话题更能看见自己的一些模式，在冲突中了解自己，并思考自己内心为何会有这种状态。

不论友情亲情还是爱情，都需要好好经营，而彼此坦诚的表达是经营关系最好的良药。 https://t.cn/RyhTfPk